Limite de sécurité pour fumer afin de ne pas provoquer de maladie

Beaucoup de gens disent ne fumer qu'occasionnellement, par exemple une cigarette par jour. En dehors de cela, il y a aussi un terme tabagisme social ou ceux qui ne fument que lorsqu'ils traînent avec des amis. En fait, quelle est la limite de sécurité pour le tabagisme qui est encore autorisée, de sorte que cela ne provoque pas de maladie?

Qu'arrive-t-il à mon corps lorsque je fume?

Le tabagisme est connu du public comme un facteur de mortalité majeur dans le monde. Le tabagisme présente de nombreux dangers pour la santé connus, notamment l'asthme, les infections pulmonaires, le cancer de la bouche, le cancer de la gorge, le cancer du poumon, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, la démence, la dysfonction érectile, etc. En fait, comme vous le savez, fumer n'est pas seulement nocif pour le fumeur, mais aussi pour les gens qui l'entourent.

David Currow, conférencier au Cancer Institute de la Nouvelle-Galles du Sud, en Australie, a déclaré à ABC Australia que plusieurs choses arrivent à votre corps lorsque vous fumez, y compris lorsque vous inhalez simplement de la fumée secondaire.

• Même si vous vous sentez détendu lorsque vous fumez, votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque augmentent et le flux sanguin vers les capillaires diminue.
• Le monoxyde de carbone dans le sang augmente et donc le niveau d'oxygène diminue.
• Les poils fins des voies respiratoires seront endommagés par les produits chimiques contenus dans la fumée de cigarette et les petits muscles des voies respiratoires continueront de se contracter.
• Le système immunitaire (système immunitaire) s'affaiblit et montre des changements.

Sur le plan médical, quelle est la limite de sécurité pour fumer?

Pour trouver une limite sûre au tabagisme, des chercheurs de l'Université de Californie à San Francisco ont mené une évaluation de 800 études sur les habitudes tabagiques. De ces études, les chercheurs ont tiré une conclusion assez surprenante.

Pour ceux d'entre vous qui fument une à quatre cigarettes par jour, voici les risques pour la santé qui peuvent survenir.

• Le risque de cancer du poumon a augmenté de 2,8 fois plus élevé
• Le risque de cancer de l'œsophage a augmenté de 4,3 fois plus élevé
• Le risque de cancer gastrique a augmenté 2,4 fois plus

En fait, pour ceux qui ne fument qu'occasionnellement, taux de mortalité ou le taux de mortalité était 1,6 fois plus élevé que ceux qui ne fumaient pas du tout. La recherche est publiée sur le site Web de l'Université de Harvard.

Russel Luepker, professeur de cardiologie à l'École de santé publique de l'Université du Minnesota à Minneapolis, aux États-Unis, déclare dans WebMD que ce n'est pas du tout sûr pour les personnes qui ne fument qu'occasionnellement.

Cliff Douglas, qui est le vice-président de l'American Cancer Society, explique sur le site Web officiel de l'organisation que la différence entre ne pas fumer du tout et fumer un peu est dramatique. Il a dit que le risque de cancer et d'autres maladies potentiellement mortelles reste important même si vous êtes un fumeur avec une faible intensité de tabagisme. En d'autres termes, en fait il n'y a pas de limite sûre au tabagisme.

Comment éviter les risques pour la santé liés au tabagisme de temps en temps

Cesser de fumer est le moyen le meilleur et le plus efficace d'éviter les risques pour la santé si vous êtes une personne qui fume rarement.

Actuellement, il existe différentes façons d'arrêter de fumer, allant de la thérapie psychologique, l'hypnose, à l'utilisation de méthodes indépendantes. N'oubliez pas que ceux d'entre vous qui fument rarement ont de meilleures chances de rompre immédiatement cette habitude. La raison en est que votre cerveau et votre sang n'ont pas été trop contaminés par les substances nocives des cigarettes addictives.