Table des matières:
- La santé mentale et physique des introvertis
- 1. Il est plus facile de stresser dans un environnement surpeuplé
- 2. Les introvertis sont plus susceptibles de développer une dépression
- 3. Les introvertis peuvent tomber malades plus souvent
- 4. Dormez suffisamment et reposez-vous
L'introversion ou introverti est l'un des types de personnalité. Ceux qui sont des personnalités introverties ont tendance à avoir les caractéristiques de se concentrer sur les pensées et les sentiments qui viennent d'eux-mêmes, c'est-à-dire internes, plutôt que de rechercher une stimulation qui vient de l'extérieur.
Contrairement aux extravertis qui tireront de l'énergie des interactions sociales, les introvertis se sentent en fait obligés de dépenser beaucoup d'énergie lorsqu'ils doivent socialiser avec de nombreuses personnes. Il n'est pas étonnant que les introvertis préfèrent être seuls ou avec juste une ou deux autres personnes.
Par exemple, si un introverti rentre de l'école ou du travail où il y a beaucoup de monde, il doit généralement être seul par la suite et passer du temps seul pour se ressourcer. Contrairement à un extraverti qui doit plutôt passer du temps avec sa famille en rentrant de l'école ou du travail.
Eh bien, les introvertis
La santé mentale et physique des introvertis
1. Il est plus facile de stresser dans un environnement surpeuplé
Si vous avez une personnalité introvertie, vous devez être plus sensible et conscient de l'environnement qui vous entoure. Cependant, selon Laurie Helgoe, Ph.D., professeur adjoint de psychologie au Davis & Elkins College et auteur d'Introvert Power, cela peut parfois vous rendre vulnérable au stress.
Même avec beaucoup de monde ou simplement bavarder pendant de longues périodes, cela peut être mentalement épuisant et stressant pour les introvertis. En fait, il est sans doute presque impossible pour une personne d'éviter complètement de telles situations sociales. Même lorsque vous vous rendez au bureau seul, la personne assise à côté de vous dans les transports en commun vous fera probablement bavarder.
C'est pourquoi les introvertis sont plus stressés que les extravertis, qui aiment les rassemblements sociaux ou les interactions avec de nombreuses personnes.
2. Les introvertis sont plus susceptibles de développer une dépression
Toutes les personnes introverties ne sont pas déprimées, et toutes les personnes déprimées ne sont pas non plus introverties. Cependant, Helgoe a déclaré que les deux sont liés. Cette relation est attribuée aux traits caractéristiques des introvertis qui ont tendance à éprouver des symptômes dépressifs.
Les introvertis pensent généralement beaucoup à eux-mêmes et à leur vie, mais avec des lunettes réalistes. Quand une personne est trop profonde dans ses pensées, c'est peut-être ce qui déclenche les pensées ou les sentiments de désespoir d'une personne dépressive typique.
3. Les introvertis peuvent tomber malades plus souvent
Selon une étude de 2014 de l'Université de Nottingham et de l'Université de Californie à Los Angeles (UCLA), les extravertis ont un système immunitaire plus fort que les introvertis.
Les personnes extraverties semblent avoir un système immunitaire capable de lutter efficacement contre les infections. Cela peut être dû à leur nature sociale qui sort souvent plus pour que leur corps soit plus immunisé contre les germes ou les virus.
Les chercheurs disent que le système immunitaire des introvertis peut être un peu plus faible parce qu'ils ont tendance à passer plus de temps à l'intérieur. De plus, les introvertis veulent généralement voir un médecin moins souvent lorsqu'ils ont certains problèmes de santé que les extravertis.
Habituellement, les personnes à la personnalité introvertie préfèrent se soigner elles-mêmes avec des médicaments en vente libre ou attendre qu'elles guérissent par elles-mêmes.
4. Dormez suffisamment et reposez-vous
Dormir et se reposer suffisamment est très important pour sa santé, à la fois psychologiquement et physiquement. Eh bien, selon une étude de 2010 du Walter Reed Army Institute, un introverti trouve plus facile de dormir la nuit qu'un extraverti.
Ceci est probablement dû au fait qu'après une journée complète à être éveillé et à interagir avec de nombreuses personnes, ceux qui ont une personnalité introvertie ont tendance à être plus fatigués et épuisés la nuit. À cause de cela, ils dorment plus vite.
Cependant, tout cela revient à la condition, à la nature et aux habitudes de chaque personne. La santé d'une personne est influencée par de nombreux facteurs, pas seulement par des facteurs de personnalité.
