La malnutrition chez les personnes âgées peut être surmontée avec 5 astuces infaillibles

En vieillissant, nous connaîtrons une diminution de l'appétit. Cependant, si leurs besoins nutritionnels ne sont pas maintenus, les personnes âgées risquent de souffrir de malnutrition qui peut mettre leur santé en danger. Alors, y a-t-il un moyen de lutter contre la malnutrition chez les personnes âgées? Consultez les informations suivantes, allons-y.

Un moyen puissant de vaincre la malnutrition chez les personnes âgées qui ont des difficultés à manger

Même si les personnes âgées ont tendance à manger de petites portions, vous devez toujours les accompagner lors de leurs repas. La raison en est que la malnutrition chez les personnes âgées autorisées à continuer peut entraîner un dysfonctionnement des organes et augmenter le risque de décès.

Voici comment faire face à la malnutrition chez les personnes âgées qui ont des difficultés à s'alimenter, à savoir:

1. Fournir une alimentation nutritive équilibrée

La clé la plus importante pour vaincre la malnutrition chez les personnes âgées est de fournir des aliments riches en nutriments. Les exemples incluent les légumes, les fruits, les grains entiers et les viandes maigres.

Limitez l'utilisation de sel, de sucre et de graisses qui ne sont pas bons pour la santé des personnes âgées. Au lieu de cela, remplacez le sel et le sucre par des épices pour améliorer le goût de la nourriture et augmenter l'appétit des personnes âgées.

Pour le petit-déjeuner, essayez de donner un morceau de pain de blé entier grillé avec du beurre d'arachide sur le dessus. Vers midi, servez une assiette de riz blanc chaud avec sa soupe de légumes préférée pour que son appétit augmente.

2. Donnez des collations saines

N'oubliez pas de fournir des collations saines après que vos parents aient fini de manger. Ceci est utile pour aider à répondre aux besoins nutritionnels des personnes âgées si elles n'avaient auparavant aucun appétit.

Vous pouvez lui donner une banane ou un verre de jus de fruits comme collation saine. En plus de vaincre la malnutrition chez les personnes âgées, cette méthode peut également les aider à se rassasier tout au long de la journée.

3. Donner des suppléments après les repas

Aidez à stimuler l'appétit des personnes âgées en leur donnant des suppléments nutritifs. Que ce soit sous forme de comprimés ou de poudre. Mais rappelez-vous, consultez d'abord un médecin afin que ces suppléments soient conformes aux conditions de santé des personnes âgées.

4. Encouragez l'exercice modéré

Invitez vos parents à faire des exercices légers comme la marche régulière tous les matins, le yoga, l'aérobic. En plus d'aider à renforcer les os et les muscles, l'exercice peut également augmenter l'appétit chez les personnes âgées, vous savez.

Surtout, ajustez-le en fonction de la capacité de vos parents, oui. Assurez-vous qu'ils se sentent à l'aise et motivés pour faire de l'exercice régulièrement afin que leur forme physique puisse être maintenue.

5. Préparez des repas avec d'autres personnes âgées

Les personnes âgées aiment généralement socialiser avec d'autres personnes du même âge que lui. Vous pouvez donc profiter de cette opportunité en organisant un repas pour les personnes âgées.

En plus de renforcer la relation, cela peut aider à augmenter l'appétit des personnes âgées, vous savez. Plus l'humeur des personnes âgées est bonne, plus il sera facile de manger la nourriture servie devant elles.

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