5 Symptômes d'intolérance au gluten qui peuvent passer inaperçus & bull; bonjour en bonne santé

Tout le monde ne peut pas manger des aliments contenant du gluten, par exemple les personnes atteintes de la maladie cœliaque. Cependant, si vous ne souffrez pas de la maladie cœliaque mais que vous ne vous sentez pas à l'aise de manger du gluten, vous pourriez ressentir des symptômes d'intolérance au gluten.

Divers symptômes de l'intolérance au gluten

1. Flatulence

Lorsque vous avez une intolérance au gluten, votre estomac se sentira gonflé et rempli de gaz. Même si vous ne mangez du gluten qu'en petites quantités, vous vous sentirez généralement gonflé. Si vous ressentez des ballonnements soudains, essayez de vous souvenir des aliments que vous venez de manger. Si vous constatez que vous mangez des aliments contenant du gluten comme du pain ou des pâtes, il se peut que votre corps soit effectivement sensible au gluten.

2. Diarrhée ou constipation

D'après Healthline, plus de 50% des personnes intolérantes au gluten souffrent de diarrhée, tandis que 25% souffrent de constipation. Chez certaines personnes, le gluten peut endommager la muqueuse des intestins. En conséquence, l'absorption des nutriments que vous mangez n'est pas optimale. Cette condition vous fait éventuellement souffrir de diarrhée ou de constipation. De plus, les selles seront généralement pâles et ne sentiront pas comme d'habitude.

3. Douleurs à l'estomac

Outre les ballonnements, les personnes intolérantes au gluten éprouvent également des maux d'estomac. Cette douleur apparaît généralement lorsque vous mangez des aliments contenant du gluten. Pour cela, faites toujours attention aux aliments qui vous font mal au ventre après les avoir mangés. De cette façon, vous pouvez découvrir quelle est la cause exacte.

4. Maux de tête

Une étude menée par l'American Headache Society souligne le fait que les personnes intolérantes au gluten sont plus sujettes aux migraines que celles qui n'en ont pas. Par conséquent, vous devez être vigilant si vous ressentez des migraines fréquentes sans cause évidente. Il se peut que votre corps soit sensible au gluten et à ses produits dérivés.

5. Nausées

Si vous vous sentez toujours nauséeux après avoir mangé des aliments contenant du gluten, vous devez être prudent. Il se peut que la nausée qui apparaît souvent soit un signal que le corps est incapable de digérer correctement le gluten. Si vous continuez à ressentir des nausées et d'autres symptômes après avoir mangé du gluten, recherchez d'autres alternatives alimentaires qui ne sont pas faites de gluten à l'avenir.

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