Diverses causes de flatulences aka ballonnements que vous devez savoir

Les maux d'estomac sont souvent associés au fait de trop manger à satiété. Cependant, ce n’était pas la seule raison. Il y a plusieurs autres choses qui peuvent rendre l'estomac plein, plein et dense. N'importe quoi?

Diverses causes de maux d'estomac

La cause de l'estomac est due à toutes sortes de choses. Certains d'entre eux peuvent sembler anodins et vous mettre mal à l'aise avec les activités tout au long de la journée. Cependant, d'autres causes peuvent devoir être vérifiées par un médecin.

Parmi les nombreuses choses ci-dessous, laquelle est la cause de vos maux d'estomac?

1. Ingérer trop de gaz et d’air

En plus de manger plein, votre estomac peut aussi avoir l'impression que c'est à cause de la façon dont vous mangez. Manger trop vite, manger à la hâte et manger en bavardant peut vous faire avaler beaucoup d'air.

Selon Stephanie Middleberg, RD, une nutritionniste de Middleberg Nutrition, manger à la hâte rendra les aliments mal mâchés. En conséquence, les organes digestifs ne fonctionneront pas de manière optimale pour traiter les aliments. En conséquence, votre estomac se sentira plus plein, gonflé et solide après avoir mangé même si vous n'êtes pas encore rassasié.

De plus, le passe-temps de manger du chewing-gum vous fait aussi avaler indirectement trop d'air. Le chewing-gum fait croire au cerveau que la nourriture entre, alors l'estomac commence à produire les acides dont il a besoin pour décomposer les aliments. Lorsqu'il n'y a pas de nourriture à traiter, les fluides acides dans l'estomac laisseront l'estomac plein et gonflé.

2. Boire trop de soda

Il en va de même pour le passe-temps de boire des boissons gazeuses (gazeuses). Les gaz provenant des boissons peuvent rester piégés dans le tube digestif et donner l'impression que l'estomac est un estomac. Il n'est pas rare que ce tas de gaz dans l'estomac vous fasse roter souvent après avoir bu du soda.

Surtout si vous buvez du soda avec une paille. Parce que lorsque vous buvez avec une paille, vous aspirez indirectement l'excès d'air dans l'estomac. En conséquence, l'estomac devient gonflé et se sent plein.

3. Trop d'aliments gras

Manger trop d'aliments gras peut donner l'impression que l'estomac est un estomac. La raison en est que la graisse est une substance difficile et lente à digérer par l'organisme. Les aliments gras sont également riches en calories, ce qui fait que votre estomac se remplit rapidement et que vous vous sentez rassasié comme vous l'êtes.

4. Être menstrué

Les changements hormonaux avant et pendant la menstruation peuvent provoquer un estomac gonflé ou gonflé. Lors de la menstruation, généralement le niveau de l'hormone progestérone dans le corps diminuera pour stimuler l'utérus à perdre ses parois afin que des saignements se produisent.

Mais d'un autre côté, une diminution des niveaux de progestérone peut amener le corps à retenir plus d'eau et de sel. En conséquence, cela peut être la cause de gonflement de l'estomac et de sensation de ballonnement.

5. Maladies digestives

Certains problèmes digestifs peuvent provoquer un estomac gonflé et gonflé. Les exemples sont le syndrome du côlon irritable (inflammation du gros intestin), la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, de la constipation à la gastoparésie.

Un certain nombre de troubles digestifs ci-dessus provoquent une inflammation de l'intestin, de sorte qu'il travaille lentement pour transformer les déchets alimentaires en matières fécales et les transférer dans le rectum.

Pendant ce déplacement, le résidu alimentaire qui durcit et se dépose trop longtemps dans la digestion produit des gaz qui font que l'estomac se sent comme un estomac.

6. Prolifération de bactéries dans l'intestin

Dans le monde médical, la prolifération de bactéries dans l'intestin est connue sous le nom de SIBO (petite prolifération bactérienne intestinale). Les bactéries mentionnées ici sont de bonnes bactéries utiles pour digérer les aliments. Par conséquent, la condition SIBO n'indique pas nécessairement une maladie infectieuse.

Cependant, lorsque les bactéries de l'intestin grêle se multiplient en excès, cela peut encore vous exposer au risque de déclencher certains problèmes digestifs.

SIBO peut être la cause d'un estomac plein, de ballonnements et de vomissements soudains et de diarrhée. La prolifération de bactéries peut également empêcher le corps d'absorber les nutriments provenant d'autres aliments.

7. excès de liquide dans le corps (rétention)

Si vous mangez trop d'aliments salés, une consommation excessive de sel peut lier les réserves d'eau du corps. Manger trop de sel peut également interférer avec le travail des hormones censées contrôler les niveaux de liquide corporel.

Lorsque les tissus du corps retiennent trop d'eau, il n'est pas rare que cela provoque un estomac gonflé et gonflé. Dans le monde médical, l'état de l'excès de liquide dans le corps est appelé rétention.

La rétention hydrique chronique peut entraîner des problèmes de santé plus graves, tels que le diabète ou une insuffisance rénale.

8. Intolérance alimentaire

Une personne qui a une intolérance à certains aliments peut se sentir malade et gonflée quelques heures après avoir consommé le déclencheur. Le type d'intolérance alimentaire le plus courant est intolérance au lactose, intolérance aux glucides et intolérance au gluten.

Les aliments qui deviennent souvent des ulcères d'estomac chez les personnes tolérantes au lactose comprennent le lait, le fromage ou la crème glacée. Les corps des personnes intolérantes au lactose manquent généralement de l'enzyme lactase qui devrait agir pour digérer le sucre du lait ou le lactose. Lorsque le lactose s'accumule dans le corps, l'un des symptômes qui peuvent apparaître sont les ulcères d'estomac.

Certaines personnes sont également intolérantes aux aliments contenant certains glucides, comme le brocoli, les haricots et le chou-fleur. Ce type particulier de glucides est un peu plus difficile à digérer pour le corps de certaines personnes. Lorsque les intestins ne peuvent pas digérer les aliments, les bactéries les décomposent puis libèrent les gaz résiduaires. Le gaz provoque une sensation de ballonnement dans l'estomac.

Outre l'intolérance au lactose et aux glucides, l'intolérance au gluten est un autre type d'intolérance alimentaire. C'est une condition qui empêche le corps de digérer le gluten, un type spécial de protéine que l'on trouve dans les produits alimentaires à base de blé.

Si vous avez une intolérance au gluten, les bactéries présentes dans votre digestion mangeront le gluten et produiront plus tard des gaz dans votre estomac. Le gaz emprisonné dans votre estomac peut vous faire sentir gonflé et gonflé.

Il faut comprendre qu'une intolérance alimentaire est différente d'une allergie alimentaire.

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