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La violence physique telle que la violence domestique et la violence lors de rencontres avec des violences sexuelles telles que le viol sont plus faciles à reconnaître car elles laissent généralement des cicatrices visibles. Ceci est différent de la violence psychologique, qui est souvent sous-estimée parce que les signes et les symptômes ne sont pas clairs. Même ainsi, les effets de la violence psychologique dans une relation peuvent être beaucoup plus dangereux que la violence physique, vous savez! De plus, leurs actions ne sont souvent pas reconnues par les auteurs et même les victimes.

Qu'est-ce qui constitue un abus émotionnel?

La violence émotionnelle est un type de violence qui comprend des attaques verbales et qui se manifeste indirectement par un comportement manipulateur. Par exemple, rabaisser ou rabaisser, gronder, menacer, intimider, possessivité excessive, ou même vous ignorer totalement.

Contrairement à la violence physique ou à la violence sexuelle, la violence psychologique dans les relations est plus subtile et confond souvent la victime. Celui qui agit au début peut faire une variété de moyens pour que vous lui fassiez confiance de tout cœur. Une fois que ses tactiques de manipulation ont réussi à détruire vos perceptions et votre confiance en vous-même en tant que victime, il agira.

Signes de violence psychologique dans une relation

Les victimes de violence psychologique ne savent généralement pas qu'elles ont été ciblées parce qu'elles ne sont pas visibles. Mais ne vous y trompez pas. Bien qu'invisibles, les effets de la violence psychologique peuvent être encore plus dévastateurs. Du ternissement de l'estime de soi et de la confiance en soi au traumatisme grave du SSPT, à la dépression et au suicide.

C'est pourquoi il est important de détecter le plus tôt possible les signes de violence psychologique pouvant survenir dans votre relation.

1. Souvent blâmé

«Juste comme ça, comment se fait-il que ça puisse mal tourner, de toute façon! J'ai déjà dit…"

«Ne sois pas idiot! Je veux dire pas comme ça!"

«Vous inventez. Ce n'est jamais arrivé."

Êtes-vous déjà sorti de la bouche de votre partenaire? Si tel est le cas, il est probable que votre partenaire utilise une tactique de manipulation subtile connue sous le nom de gaslighting. L'auteur continuera d'insister pour déformer les faits afin que la victime commence à douter de la véracité de sa propre version.

Si votre partenaire vous rabaisse souvent et déforme les faits pour que vous ayez l'air d'une personne irrationnelle et que vous ayez perdu la tête, c'est un signal de danger que vous subissez de la violence psychologique.

2. Possessif

Tout le monde veut certainement être remarqué par son partenaire. Cependant, si cela est si excessif que cela permet à votre partenaire d'être possessif, alors ce n'est pas bon pour votre relation.

"Tu dois m'informer tous les jours, hein."

"Où es-tu? Avec quelqu'un?"

"Ne pars pas avec cet ami, je n'aime pas ça."

En raison de sa possessivité, certaines personnes demandent à leurs partenaires de fournir des mots de passe pour tous leurs comptes de médias sociaux. Il a dit, cela vise à empêcher l'infidélité. Une fois qu'il découvre que vous sortez avec un ami du sexe opposé, votre partenaire devient furieux et vous blâme immédiatement.

La jalousie est normale, mais avec une note qu'elle est toujours dans des limites raisonnables. Être trop possessif et jaloux peut en fait conduire votre partenaire à être impoli envers vous.

3. Dire des mots blessants, mais considérés comme des plaisanteries

Rien ne fait plus mal que lorsque vous avez des mots négatifs à dire, en particulier de la part de votre partenaire. Par exemple, il vous appelle souvent des appels négatifs comme «stupide» ou «bizarre» devant vos amis.

Surtout si quand vous lui dites d'arrêter, il le nie ou le sous-estime immédiatement avec «Ah, je plaisante. Tu ne devrais pas être trop sensible, d'accord."

Attention, cette mauvaise attitude vous harcèle déjà émotionnellement, vous savez.

4. Vous devez vous excuser, mais vous ne vous êtes pas trompé

Gardez à l'esprit que les agresseurs émotionnels sont souvent manipulateurs. Cela signifie que votre partenaire vous rabaisse délibérément, vous rend impuissant et vous met comme le coupable afin que vous continuiez à vous excuser. Par exemple, en disant quelque chose comme: «Êtes-vous harcelé pour une chose aussi insignifiante? Sérieusement!"

Oui, c'est l'une des violences émotionnelles à surveiller. Si vous réalisez que vous avez fait quelque chose de mal, alors bien sûr, vous excuser est la bonne étape. Cependant, si vous êtes absolument sûr de ne pas vous tromper, ayez des preuves de cela, et que ces accusations injustifiées continuent de se produire, envisagez de mettre fin à la relation.

5. Votre partenaire n'est pas toujours là pour vous

Au début, votre partenaire sera doux et romantique en lui offrant des fleurs ou des choses que vous aimez. Rien d'autre que cela vise à vous faire croire qu'il vous aime. Une fois que vous entrez dans le «jeu», votre partenaire commencera à être manipulateur et verbalement abusif.

Encore une fois, il soutiendra que c'est une forme d'affection pour vous. Sans vous en rendre compte, vous commencerez à vous blâmer de vous accuser d'absurdités.

6. Sous-estimation

Si à chaque fois une discussion ou une bagarre, il met fin à la conversation en faisant taire ou en refusant de vous écouter afin que cela vous rend impuissant et apprécié, c'est un signal pour vous de mettre fin à la relation.

Ou vice versa, si votre partenaire dégrade constamment votre dignité et votre confiance en vous. Par exemple, vous venez de gagner un concours de rédaction ou le projet de bureau de votre patron vient d'être noté.

Au lieu de dire félicitations et encouragements, ce couple injurieux cela vous sous-estimera. "Pas étonnant que vous ayez gagné. Le plus petit nombre de participants, droit de petite envergure."

Cela diminuera bien sûr votre estime de soi. En fait, le soutien de votre partenaire signifie certainement beaucoup pour favoriser votre confiance en vous.

7. Menace

Ce signe de violence psychologique est clair. Si votre partenaire commence à menacer de prendre en charge toutes les choses importantes de votre vie, de votre argent, de votre maison, même de vos enfants, c'est un signal d'alarme.

La forme de la menace peut varier. Que ce soit une menace de vous quitter, de révéler vos secrets, etc.

Indirectement, vous serez obligé de continuer à dépendre de votre partenaire. Au lieu d'approfondir la relation, ce stress intérieur n'est pas bon pour votre santé émotionnelle.

8. Isoler

Ce couple injurieux et la violence psychologique fréquente vous éloignera généralement de votre famille et de vos amis de diverses manières. Encore une fois, c'est pour que vous ne puissiez compter que sur elle.

En conséquence, votre partenaire peut agir de manière arbitraire et vous abuser émotionnellement plus librement. Plus il vous sera facile d'être séparé de vos proches, plus il vous sera difficile de sortir de cette relation malsaine.