Régime alimentaire contre les maladies auto-immunes, recommandations diététiques quotidiennes pour les conditions spéciales

Le régime alimentaire ne s'applique pas uniquement aux personnes qui souhaitent perdre du poids uniquement. Ce régime signifie ajuster votre alimentation pour rendre votre corps plus sain. Par conséquent, il existe plusieurs types de régimes spécialement conçus pour soutenir une certaine maladie. L'un d'eux est un régime spécial pour les patients atteints de maladies auto-immunes. Alors, quelles sont les lignes directrices de ce régime? Quelle est l'importance de ce régime pour les patients?

Qu'est-ce qu'un régime alimentaire contre les maladies auto-immunes?

Le régime de protocole auto-immun (AIP) ou régime de maladies auto-immunes est un guide diététique destiné aux personnes atteintes de maladies auto-immunes. Le régime vise à soulager l'inflammation ainsi que divers symptômes causés par des maladies auto-immunes.

Le psoriasis, la polyarthrite rhumatoïde et le lupus sont quelques types de maladies auto-immunes. La maladie est assez dangereuse car elle attaque le système immunitaire et endommage les tissus sains du corps.

Ce régime contre les maladies auto-immunes peut également être appelé protocole paléo-auto-immun, mais dans une version beaucoup plus restrictive du régime paléo. Si le régime paléo met l'accent sur la consommation de viande, de poisson, de légumes, de noix et de graines, le régime AIP est quelque peu différent.

Les directives diététiques pour le régime AIP vous obligent à ne pas manger d'aliments qui risquent de provoquer une inflammation des intestins. À l'inverse, vous serez plus encouragé à manger plus d'aliments riches en nutriments.

Les maladies auto-immunes sont souvent associées à des conditions intestinales qui sont problématiques en raison de blessures, ce qui la fait paraître «fuyante». En conséquence, la nourriture qui entre ne peut pas être complètement absorbée par le corps.

On pense que cette condition est l'une des causes d'une réponse exagérée du système immunitaire et qu'elle attaque en fait les tissus sains. Eh bien, ce régime contre les maladies auto-immunes vise à guérir ces problèmes intestinaux.

Vous faites cela en mangeant des aliments plus nutritifs, qui peuvent en même temps prévenir l'inflammation dans le corps.

Quels sont les avantages d'un régime alimentaire contre les maladies auto-immunes?

On pense que suivre régulièrement ce régime est bénéfique pour le corps, comme:

• Restaurer le système immunitaire comme il se doit.
• Empêcher l'émergence d'une mauvaise réponse auto-immune.
• Réduit les symptômes des maladies auto-immunes.
• Prévenir la possibilité d'une maladie auto-immune secondaire.

En particulier, on pense que le régime AIP aide à restaurer le système immunitaire et les problèmes intestinaux. Où ces problèmes entraînent une inflammation du corps due à des maladies auto-immunes.

Il est important de comprendre que les personnes qui suivent ce régime ne peuvent pas être arbitraires. Si vous voulez des résultats optimaux, il est recommandé de suivre régulièrement le régime AIP pendant plusieurs semaines. De plus, vous recevrez lentement divers aliments qui étaient auparavant évités.

Si vous constatez que vous avez une mauvaise réaction, cela signifie qu'il ne vous a pas été conseillé de manger la nourriture depuis assez longtemps.

Quels aliments sont recommandés pendant le régime AIP?

Lors d'un régime de maladies auto-immunes, il est conseillé de manger plus d'aliments tels que:

• Viande rouge, poulet et poisson
• Huile d'olive et de noix de coco
• Légumes sauf tomates, aubergines, poivrons et pommes de terre
• Patate douce
• Petites quantités de fruits
• Aliments fermentés sans produits laitiers tels que le kombucha et le kéfir au lait de coco
• Miel en petites quantités
• Feuilles de basilic, menthe et origan
• Thé vert et tisanes sans graines
• Bouillon d'os
• Vinaigre comme le cidre de pomme et le balsamique

Même s'ils peuvent être consommés en petites quantités, les fruits sont en fait un aliment qui ne peut pas toujours être consommé pendant le régime AIP.

Certaines règles autorisent encore la consommation de fruits en petites quantités, soit environ 2 morceaux par foie. Cependant, il y a aussi ceux qui ne le permettent pas du tout.

Quels sont les aliments à éviter pendant le régime AIP?

Alors que certains types d'aliments qui ne sont pas recommandés pour être consommés pendant un régime de maladies auto-immunes, à savoir:

• Tous les types de céréales, y compris le blé et le riz
• Tous les produits laitiers
• Noix telles que les arachides et le soja
• Tomates, aubergines, poivrons, pommes de terre
• Tous les sucres sont des substituts, à l'exception de l'utilisation occasionnelle de miel
• Le beurre
• Aliments transformés, en particulier ceux contenant des additifs
• Tous les types d'huile, y compris l'huile végétale ou l'huile de canola, à l'exception de l'huile d'olive et de l'huile de coco
• Œuf
• De l'alcool
• Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène (Advil), l'aspirine (Bufferin) et le naproxène sodique (Aleve)

Mais parfois, la consommation d'œufs, de noix et de graines n'est pas toujours interdite dans l'alimentation des maladies auto-immunes. C'est juste que la quantité de consommation doit encore être limitée.

Dans ce cas, vous pouvez en outre consulter votre médecin pour obtenir les meilleurs conseils en fonction de votre état.

Et si le régime AIP est difficile?

Le régime alimentaire contre les maladies auto-immunes semble très strict car il comporte des restrictions sur la consommation de certains types d'aliments. Vous pourriez avoir du mal à vivre avec, surtout lorsque ces restrictions alimentaires affectent votre mode de vie quotidien.

La solution, vous pouvez toujours faire le régime AIP mais en éliminant progressivement certains types d'aliments interdits. N'oubliez pas, assurez-vous également de rester à l'écart des aliments riches en graisses et en cholestérol pendant cette étape du régime.