5 Faits et mythes sur les émotions et les humeurs humaines

Émotions et humeurs (ambiance) est une chose abstraite, donc c'est un peu difficile à comprendre. Les deux sont également étroitement liés à des problèmes psychiatriques tels que la dépression ou les troubles anxieux. Mais malheureusement, il y a encore beaucoup de désinformation sur ces deux choses. Même si les informations reçues sont fausses, elles seront certainement mauvaises pour vous, votre famille ou vos amis qui ont des problèmes mentaux. Pour cela, considérez la revue suivante.

Mythes et faits sur les émotions et les humeurs

Émotions et ambiance sont deux choses différentes. L'émotion est la réaction que quelqu'un montre à quelque chose. Par exemple, en colère. Tandis que ambiance aka l'humeur est un changement d'émotions lorsqu'une personne perd le focus sur quelque chose. Par exemple, lorsque vous vous sentez toujours en colère et que vous recevez de bonnes nouvelles de vos proches. Ce changement de sentiments de la colère au bonheur s'appelle ambiance .

Mais même si elles sont différentes, ces deux choses font toutes deux partie intégrante de votre vie.

Voici quelques faits et mythes sur les émotions, les humeurs et les maladies mentales qui les affectent, notamment:

1. Réalité: la nourriture peut s'améliorer ambiance

Tout le monde peut ressentir une mauvaise humeur, à tout moment et en tout lieu. Les femmes qui ont leurs règles sont généralement les plus vulnérables d'humeur changeante parce qu'il est influencé par les changements hormonaux dans le corps et tous les symptômes gênants du SPM.

Il y a beaucoup de conseils populaires qui disent que manger du chocolat peut aider à s'améliorer, et en fait c'est vrai. mauvaise humeur il peut être facilement réparé avec juste de la nourriture. Cependant, assurez-vous que votre alimentation est riche en acide folique, en antioxydants, en probiotiques et en fibres.

On pense que le folate stimule la production d'hormones sérotonine et dopamine afin que la personne devienne plus détendue et heureuse. Pendant ce temps, les antioxydants, les probiotiques et les fibres agissent pour soulager les douleurs abdominales et les crampes qui vous stressent souvent. Les trois d'entre eux sont également efficaces pour améliorer la circulation sanguine vers le cerveau afin que vous puissiez penser plus clairement.

Vous pouvez obtenir ces avantages du chocolat noir (chocolat noir), des épinards, du chou frisé, du yogourt, du poisson et des noix.

2. Mythe: les personnes déprimées sont tristes tout le temps

La dépression est une maladie qui affecte les émotions et les humeurs d'une personne. Les sentiments de tristesse et de détérioration qui surviennent en permanence sont en effet un symptôme de dépression. Cependant, tout le monde ne vit pas la même chose.

La plupart des personnes diagnostiquées avec une dépression chronique ont tendance à être plus irritables et irritables. Certains ont du mal à bien dormir et se désintéressent des choses qu'ils appréciaient autrefois. Il y a aussi des personnes dépressives qui ressemblent à la personne en bonne santé moyenne; ils peuvent aller à l'école, travailler et socialiser comme ils aiment la vie.

C'est parce que la dépression a de nombreux «visages». La manifestation des symptômes dépressifs peut varier considérablement d'une personne à l'autre.

3. Réalité: votre santé est affectée par les émotions

Non seulement les routines de régime et d'exercice peuvent garantir la santé de votre corps. Vos émotions aussi, vous savez! Les émotions positives et négatives jouent un rôle dans la qualité de vie d'une personne.

Par exemple, vous sentir constamment triste, anxieux et anxieux vous empêchera certainement de vivre en paix. Vous avez du mal à dormir et à penser clairement parce que vous pensez toujours aux pires possibilités. Les pensées négatives fréquentes vous rendent non seulement plus stressé, mais augmentent également le risque de diverses affections physiques.

À l'inverse, si vous êtes plus reconnaissant et heureux, votre vie sera certainement plus agréable. Ces émotions positives vous protègent du stress et réduisent votre risque de contracter diverses maladies. Afin de vivre une vie plus de qualité, vous devez être capable de contrôler vos émotions pour rester positif.

4. Mythe: la dépression est susceptible d'attaquer les personnes âgées

Avoir une maladie, être laissé par un partenaire mort et être isolé du mouvement et de la communication peuvent en effet rendre les personnes âgées déprimées. Cependant, cela ne signifie pas que seules les personnes âgées sont sensibles à cette condition. Il faut savoir que la solitude est l'une des causes de la dépression plus élevée chez les personnes âgées de 15 à 34 ans.

Cela est dû au mode de vie des jeunes d'aujourd'hui qui sont complètement individuels et sont très facilement influencés par des choses qui ne sont pas bonnes sur les médias sociaux.

5. Mythe: traiter le trouble bipolaire signifie ternir la créativité

Le trouble bipolaire ou trouble bipolaire est une maladie mentale qui provoque très rapidement chez une personne des changements d'humeur extrêmes. Les personnes atteintes de cette maladie se sentent parfois déprimées. Cependant, peut soudainement se transformer en une personne très active sans réfléchir.

La recherche montre que les personnes qui ont une pensée créative sont sujettes au trouble bipolaire. Ne vous méprenez pas, cependant, le traitement du trouble bipolaire ne signifie pas une créativité terne, mais plutôt la formation du patient à se contrôler des sautes d'humeur extrêmes.