La prévention de la gastrite peut être faite avec cette action

L'un des problèmes gastriques les plus courants est la gastrite. Cette condition indique une inflammation de l'estomac, provoquant divers symptômes, tels que des nausées et des brûlures d'estomac. La bonne nouvelle est que la gastrite peut être évitée. Cependant, quelles sont les précautions à prendre pour éviter la gastrite? Allez, regardez les critiques suivantes.

Diverses mesures pour prévenir la gastrite

L'apparition de symptômes d'ulcère, tels que brûlures d'estomac, nausées et ballonnements, peut être un signe d'inflammation de l'estomac s'ils surviennent assez fréquemment. La gastrite peut survenir en raison de diverses causes, d'une mauvaise alimentation à une infection à H. pylori.

Ne vous inquiétez pas, il existe différentes façons de prévenir la gastrite, notamment:

1. Prenez les AINS selon les directives de votre médecin

Les AINS sont des analgésiques, tels que l'ibuprofène, le naproxène ou l'aspirine. Ce médicament peut être utilisé pour soulager les maux de tête, les douleurs musculaires ou diverses plaintes de douleur dans le corps. Habituellement, ce médicament est prescrit lorsque le médicament paracétamol (acétaminophène) n'est pas assez efficace pour soulager la douleur.

Malheureusement, ce médicament ne doit pas être utilisé à long terme ou des doses excessives peuvent causer des problèmes. Ce médicament est connu pour provoquer une gastrite aiguë et chronique.

La gastrite aiguë indique que la gastrite apparaît et survient soudainement, généralement avec un niveau de douleur plus sévère, mais peut disparaître rapidement. Pendant ce temps, la gastrite chronique indique que la maladie se développe depuis longtemps et continue de s'aggraver.

Après des recherches, il s'avère que cet analgésique peut amincir la paroi protectrice de l'estomac. Si le médicament est pris en continu, la couche protectrice peut être perdue et l'estomac devient sensible à l'irritation en raison de diverses choses, par exemple l'acide gastrique et certaines substances présentes dans les aliments. Au fil du temps, la muqueuse gastrique irritée deviendra enflammée et provoquera une gastrite.

Après avoir examiné l'explication ci-dessus, on peut conclure que la mesure préventive de la gastrite que vous pouvez prendre est d'être prudent lors de l'utilisation d'AINS.

De plus, ces médicaments sont très faciles à obtenir dans les étals et les pharmacies sans prescription médicale. Alors, n'utilisez pas d'AINS si vous n'en avez pas besoin.

2. Évitez l'infection bactérienne à H. pylori

L'infection bactérienne est l'une des causes de la gastrite. En fait, ces bactéries vivent dans le système digestif de certaines personnes et ne causent pas de problèmes lorsqu'il n'y en a que quelques-unes.

Cependant, ce sera une autre histoire si les nombres sont très importants et incontrôlables. Ces bactéries peuvent provoquer une infection, provoquant une gastrite. Même selon des études sur Journal mondial de gastro-entérologie En 2014, l'infection bactérienne à H. pylori risquait de provoquer un cancer de l'estomac.

Certaines des précautions que vous pouvez prendre pour prévenir les infections bactériennes qui causent la gastrite comprennent:

• Lavez-vous les mains régulièrement avec du savon et de l'eau courante propre. Faites-le avant de manger, après être allé aux toilettes ou à l'extérieur.
• Évitez les aliments crus ou les aliments qui ne sont pas propres, par exemple les aliments de rue.
• Mangez du yogourt pour augmenter le nombre de bonnes bactéries dans le tube digestif.

3. Réduisez votre consommation d'alcool

La consommation d'alcool a été liée à divers problèmes de santé, dont la gastrite. Oui, les boissons contenant de l'alcool peuvent stimuler les cellules de l'estomac à produire plus d'acide gastrique.

Cet excès d'acide gastrique peut ultérieurement provoquer une inflammation de l'estomac. Il est donc indéniable que vous devez limiter votre consommation d'alcool comme mesure préventive de la gastrite.

Vous êtes autorisé à boire un verre d'alcool par jour à raison de 59 ml. Évitez de boire de l'alcool 2 ou 3 heures avant le coucher.

4. Arrêtez de fumer

La prochaine précaution que vous pouvez appliquer est d'arrêter de fumer. Les cigarettes contiennent divers produits chimiques qui peuvent exacerber l'inflammation préexistante, entraînant une gastrite.

Non seulement la gastrite, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, le tabagisme augmente également d'autres problèmes d'estomac, tels que le RGO (augmentation de l'acide gastrique dans l'œsophage).

La prévention de la gastrite est faite pour que les symptômes ne se reproduisent pas

Si quelqu'un a déjà une gastrite, les symptômes peuvent réapparaître à tout moment s'ils sont déclenchés. Par conséquent, les patients doivent prendre des médicaments pour soulager les symptômes tout en évitant diverses restrictions. Si vous êtes dans cette position, il vaudrait mieux prévenir la gastrite, non?

Une personne diagnostiquée avec une gastrite doit changer son mode de vie. Sinon, les symptômes de la gastrite peuvent réapparaître et s'aggraver. Les mesures préventives pour que les symptômes de la gastrite ne reviennent pas, comprennent:

1. Améliorez votre alimentation

Les personnes atteintes de gastrite deviennent sensibles à certains types d'aliments. La raison en est que certains aliments peuvent déclencher des symptômes de gastrite, par exemple les aliments épicés, acides et gras. Eh bien, la mesure préventive la plus appropriée pour la gastrite dans ce cas est d'éviter ces aliments.

Améliorer le régime alimentaire ne consiste pas seulement à choisir le bon type d'aliments, les portions d'aliments doivent également être prises en compte. Ainsi, la prochaine étape pour prévenir la gastrite est de s'assurer que les portions de nourriture ne sont pas excessives. Vous feriez mieux de manger de petites portions, mais plus souvent.

Ensuite, évitez de boire beaucoup d'eau au milieu d'un repas ou après. Cette habitude peut déclencher un gonflement et un inconfort de votre estomac.

2. Réduisez le stress

Le stress a beaucoup à voir avec la santé de votre système digestif. Lorsque vous êtes stressé, l'hormone cortisol sera plus élevée et stimulera le corps à produire plus d'acide. De plus, la production de prostaglandines augmente également, ce qui déclenchera des brûlures d'estomac et des crampes dans l'estomac.

Ainsi, pour que les symptômes de la gastrite ne se reproduisent pas, les précautions à prendre sont de réduire au maximum le stress.

Le stress peut être réduit si vous détournez temporairement vos pensées avec d'autres choses, comme prendre des vacances, faire un passe-temps favori ou faire du sport. Les pensées qui sont distraits de ces problèmes (facteurs de stress) peuvent rendre le cerveau plus clair. En conséquence, il vous sera plus facile de trouver des solutions ainsi que de prendre des décisions.

3. Suivez bien le traitement du médecin (la principale prévention de la gastrite)

La précaution à laquelle vous devez obéir si vous avez déjà une gastrite est de suivre le traitement recommandé par votre médecin. Habituellement, le médecin donnera des médicaments contre la gastrite médicale, notamment:

• Médicaments neutralisant les acides, tels que les antiacides
• Médicaments qui suppriment la production d'acide gastrique, tels que les médicaments IPP (inhibiteur de la pompe à protons) ou les inhibiteurs des récepteurs h-2
• Antibiotiques pour tuer les bactéries qui infectent l'estomac

Lisez toujours les règles d'utilisation avant d'utiliser le médicament. Informez votre médecin si vous avez certains problèmes de santé. De plus, parlez à nouveau si le médicament que vous prenez a des effets secondaires gênants. Demandez à votre médecin de vous prescrire un autre médicament plus sûr mais avec la même efficacité.

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