Surmonter l'anxiété avant la chirurgie, voici le moyen le plus simple

De nombreuses personnes se sentent anxieuses et effrayées lorsqu'elles doivent subir une intervention chirurgicale. L'anxiété et la peur sont des réactions normales. Cependant, une anxiété excessive aggrave votre état de santé avant la chirurgie. Découvrez différentes façons simples de gérer l'anxiété avant la chirurgie.

Que peut-on faire pour surmonter l'anxiété avant la chirurgie?

En fait, il n'y a pas de moyen sûr de gérer l'anxiété et la peur menant à la chirurgie. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour gérer l'anxiété.

1. Collectez autant d'informations que possible

Afin de ne pas vous sentir trop anxieux et effrayé, vous pouvez trouver des informations sur la méthode chirurgicale pratiquée, connaître le type d'anesthésie à appliquer et les risques pouvant survenir lors de l'opération. Lorsque vous savez avec certitude ce que fera votre médecin lors de l'opération, vous vous sentirez moins anxieux.

2. Parlez au médecin qui vous traite

Vous pouvez informer le médecin qui vous traite de l'anxiété et de la peur que vous ressentez. Parlez de ce qui vous rend anxieux et effrayé. De cette façon, le médecin vous donnera un aperçu, quelles procédures chirurgicales seront effectuées et les résultats possibles de la chirurgie que vous obtiendrez.

Si l'anxiété est due à la chirurgie, expliquer la procédure ne soulagera pas. Dans ce cas, si effectivement un patient subit un stress sévère, le médecin lui administrera un sédatif. Pendant ce temps, si vous ou l'un de vos proches avez eu une mauvaise expérience liée à la chirurgie, demandez au médecin qui vous traite de vous expliquer à nouveau et assurez-vous si cela aura la même fin ou non.

3. Faites des choses qui vous détendent

Vous pouvez faire tout ce que vous aimez pour faire face à l'anxiété et à l'agitation qui découlent du rapprochement du calendrier de la chirurgie. Ou faites des activités qui peuvent détendre le corps, comme le massage, l'acupuncture ou le yoga.

Cependant, si vous êtes déjà hospitalisé, vous pouvez faire des choses comme écouter des instruments de musique, lire vos livres préférés ou discuter avec les personnes les plus proches de vous. Ces choses vous feront oublier pendant un certain temps le calendrier d'exploitation qui sera réalisé dans un proche avenir.

4. Ayez une alimentation saine

Sans que vous le sachiez, la nourriture que vous mangez a son propre effet sur votre humeur. Par conséquent, il n'est pas surprenant que vous vous sentiez irrité ou fatigué lorsque vous mangez un repas tard.

Pour faire face à l'anxiété avant la chirurgie, parlez d'abord à votre médecin de ce qui peut et peut être consommé avant d'entrer dans la salle d'opération. La raison en est que la plupart des interventions chirurgicales exigent que le patient jeûne pendant plusieurs heures au préalable.

S'il est permis de manger, minimisez la consommation de sucre et de glucides raffinés mais augmentez l'apport en vitamines B car une carence en vitamines B (comme l'acide folique et B12) peut déclencher une dépression. Certains aliments qui peuvent traiter la dépression sont des aliments riches en oméga-3 comme le saumon, le thon, etc.

5. Dormez suffisamment

La difficulté à dormir peut être un symptôme d'anxiété avant la chirurgie. Pour résoudre ce problème, essayez de modifier vos habitudes de sommeil quelques jours avant le jour J. Commencez à dormir suffisamment pendant au moins 7 heures par jour et débarrassez-vous de tout ce qui peut nuire à la qualité de votre sommeil.

6. Pensez positivement

Une chose qui peut aggraver l'anxiété, ce sont les pensées négatives sur votre état corporel ou votre maladie, ou cela peut aussi être une aura négative de votre environnement. Par conséquent, une façon de gérer l'anxiété avant la chirurgie est de penser positivement.

Pouvez-vous surmonter l'anxiété avant la chirurgie avec des sédatifs?

Les patients qui éprouvent une anxiété excessive reçoivent généralement des sédatifs. En effet, il n'y a pas de dispositions spécifiques concernant les médicaments pouvant traiter l'anxiété avant la chirurgie, mais les benzodiazépines sont des médicaments souvent utilisés. Les benzodiazépines détendront le patient et dormiront confortablement la nuit précédant le jour de la chirurgie.