Maux de dos: connaître les symptômes, les causes et le traitement

La douleur ou la douleur dans le dos est une plainte assez courante. En fait, on peut dire qu'au moins une lombalgie qui est légère et temporaire sera ressentie par tout le monde une fois dans sa vie. Habituellement, la lombalgie survient lorsque les muscles se contractent après un travail intense. Cependant, des maux de dos plus sévères peuvent être dus à une affection plus grave, telle qu'une déshydratation, des infections des voies urinaires ou une maladie rénale. Allez, en savoir plus sur les symptômes, les causes et comment les traiter.

Symptômes et signes de lombalgie

Mal de dos ou point de côté est un type de problème du système musculo-squelettique. Cette condition provoque une douleur qui apparaît à la fois à droite et à gauche de l'arrière du dos, précisément dans la zone située sous les côtes et au-dessus du bassin.

La sensation de douleur est généralement ressentie d'un côté de la taille. Il y a ceux qui ressentent plus de mal de dos à droite ou de douleur à la taille gauche. La douleur peut même se propager de l'avant du corps vers le bas.

Ce trouble du mouvement unique présente plusieurs signes et symptômes communs auxquels vous devez prêter attention, notamment:

• Sensation de chaleur à la taille.
• Douleurs musculaires et picotements.
• Douleur raide aux crampes musculaires qui irradient vers la zone des jambes.

La douleur au bas du dos peut être douloureuse et terne au début, ou être poignante et aiguë comme des crampes. La douleur que vous ressentez va et vient. Peu à peu, la douleur peut vous empêcher de bouger et de vous tenir debout.

Non seulement autour des côtes et de la taille, la douleur peut également se propager aux hanches et aux jambes. Cependant, d'autres signes et symptômes plus spécifiques de la lombalgie peuvent également apparaître selon la cause.

La cause de l'apparition de douleurs au niveau de la taille

La cause la plus courante de maux de dos ou de douleurs au dos est la tension musculaire. Cela peut arriver si vous êtes dans une mauvaise posture ou si vous avez l'habitude de pratiquer une mauvaise posture.

Cependant, en dehors de ces choses, des douleurs lombaires peuvent également survenir en raison de certaines causes médicales. Voici quelques problèmes de santé qui peuvent déclencher des douleurs au niveau de la taille:

1. Blessure musculaire

Si vous faites de l'exercice à haute intensité ou faites d'autres activités telles que soulever des objets lourds, des maux de dos peuvent survenir. La raison en est que ces deux activités ont le potentiel d'étirer excessivement les muscles de votre corps, entraînant des blessures musculaires.

De plus, les muscles de la taille peuvent subir des traumatismes dus à des activités physiques telles que des accidents de voiture et des chutes, de sorte que les muscles appuient sur la colonne vertébrale et ont le potentiel de provoquer la rupture du support des os de la région de la taille.

2. Arthrose

Un type d'arthrite ou de calcification des articulations de celui-ci peut également provoquer des maux de dos. La raison en est que lorsque vous souffrez d'arthrose dans la région de la colonne vertébrale, le cartilage sera endommagé et irriter les nerfs de la colonne vertébrale. Si tel est le cas, la douleur au niveau de la taille ne peut être évitée.

Outre l'arthrose, plusieurs autres types d'arthrite, y compris la polyarthrite rhumatoïde et la spondylarthrite, peuvent également provoquer des douleurs au niveau de la taille.

3. Problèmes avec les reins

Selon la médecine Keck de l'USC, les maux de dos n'ont rien à voir avec l'état de votre système squelettique ou de votre système musculaire. La raison en est que les deux reins, situés sur le côté droit et gauche de la colonne vertébrale, peuvent également causer de la douleur.

L'un des problèmes rénaux qui peuvent survenir concerne les calculs rénaux, par exemple, la douleur qui commence au dos et à la taille. De plus, les infections rénales, qui peuvent survenir en raison d'infections des voies urinaires qui se déplacent de la vessie vers les reins, peuvent également causer des maux de dos.

4. Dégénérescence de la colonne vertébrale

Cette maladie qui survient dans la colonne vertébrale humaine survient généralement lorsque les disques de la région lombaire (colonne vertébrale) commencent à se décomposer en raison de la destruction. Peut-être que vous l'avez également connu sous le nom de «calcification» des os.

Habituellement, cela se produit souvent chez les personnes âgées ou parfois en raison de l'obésité, car la calcification des os se produit lorsque la pression sur les articulations est plus élevée. N'excluez pas, plus les articulations seront faciles à fragiliser et à provoquer des maux de dos.

5. Syndrome du côlon irritable (IBS)

Syndrome de l'intestin irritable (IBS) est un trouble du système digestif qui affecte le travail du gros intestin, provoquant des contractions musculaires dans le gros intestin.

Les déclencheurs de cette maladie comprennent les habitudes alimentaires, l'alimentation, les infections du tube digestif et le stress. Généralement, les symptômes du SCI comprennent des ballonnements, de la constipation, de la diarrhée, des maux de tête, des maux de dos à droite ou à gauche.

6. Endométriose

Cette condition peut également être une cause de lombalgie chez les femmes. L'endométriose est une condition anormale caractérisée par la croissance et l'épaississement du tissu de la muqueuse utérine à l'extérieur de l'utérus. Le tissu de la paroi utérine qui se développe à l'extérieur de l'utérus peut se déposer autour d'autres organes reproducteurs et déclencher une inflammation et une douleur.

Les symptômes que vous pouvez ressentir de l'endométriose sont des douleurs abdominales basses, des douleurs dans le bassin, des maux de dos pendant la menstruation, des douleurs dans les organes génitaux, des douleurs chroniques au dos ou au dos.

Facteurs de risque de maux de dos

Tout le monde, des enfants, adolescents, adultes aux personnes âgées, doit avoir souffert de maux de dos. Si vous ne faites pas attention, de nombreux facteurs peuvent augmenter le risque de lombalgie. Certains exemples sont:

• Facteurs génétiques.
• L'habitude de fumer.
• Gain de poids.
• Le corps n'est pas en forme, car vous faites rarement de l'exercice.
• L'augmentation de l'âge peut augmenter le risque de lombalgie.
• Un métier qui vous oblige à faire une activité physique intense.

Médicaments et soins pour les maux de dos

Si le mal de dos a frappé, vous voulez bien sûr le soulager et le surmonter immédiatement. Il existe plusieurs façons de traiter et de soulager la douleur dans le dos. Entre autres:

1. Consommation de drogues

Il existe plusieurs options de médicaments contre la douleur que vous pouvez prendre lorsque vous ressentez une douleur au niveau de la taille. Ces analgésiques peuvent être ajustés en fonction des symptômes, des causes et de la durée du mal de dos.

Habituellement, si cette affection dure depuis longtemps et ne disparaît pas d'elle-même, le médecin vous donnera une prescription spéciale telle que des analgésiques, tels que l'ibuprofène et le naproxène, qui peuvent aider à soulager la douleur.

En plus des analgésiques, votre médecin peut également vous prescrire des relaxants musculaires, des onguents analgésiques, des antidépresseurs ou des médicaments plus puissants tels que les opioïdes. Bien que plusieurs types de médicaments puissent être obtenus en vente libre dans les pharmacies, il serait préférable que vous les achetiez sur ordonnance d'un médecin.

N'oubliez pas de prêter attention aux effets secondaires de la consommation de drogues. Comme les anti-inflammatoires qui peuvent causer des maux d'estomac, des éruptions cutanées et des problèmes rénaux. De même, les relaxants musculaires peuvent provoquer de la somnolence et des étourdissements.

2. Physiothérapie

Si votre lombalgie est suffisamment sévère et ne peut pas être soulagée avec juste des médicaments, vous pouvez faire de la physiothérapie pour entraîner la flexibilité des muscles de la taille, renforcer les muscles du dos et de l'estomac et améliorer la posture.

De plus, le thérapeute qui vous aide vous apprendra également comment trouver une position ou un mouvement sûr si le mal de dos réapparaît à une date ultérieure.

3. Utilisation d'ingrédients naturels

Outre les médicaments chimiques, il existe également des ingrédients naturels qui peuvent vous aider à soulager les maux de dos. Les ingrédients naturels suivants peuvent être utilisés pour réduire la douleur au niveau de la taille:

• Capsaïcine

En médecine, capcaisin peut être utilisé comme substance active pour aider à traiter les courbatures et les douleurs mineures au niveau des muscles ou des articulations, telles que l'arthrite, les maux de dos ou les entorses. Ce médicament peut également être utilisé comme médicament pour les lombalgies et les douleurs nerveuses.

• Gingembre

On pense que l'extrait de gingembre aide à soulager les douleurs articulaires et musculaires dues à la grossesse composés phytochimiques. Phytochimiques est un composé qui aide à arrêter l'inflammation, il peut donc être utilisé comme médicament traditionnel pour les lombalgies.

4. Compresser ou tremper avec de l'eau tiède

Si vous ne voulez pas prendre de médicaments, cette méthode est suffisamment puissante pour traiter naturellement les maux de dos. Lors de la compression, vous pouvez utiliser de l'eau chaude ou froide, et n'oubliez pas de faire une pause d'au moins 20 minutes pour que la peau puisse se reposer.

Pendant ce temps, lorsque vous prenez un bain chaud, les nerfs et les muscles tendus se détendent, ce qui vous rend plus détendu. Non seulement cela, le trempage dans de l'eau chaude peut également améliorer la circulation sanguine et stimuler la production de l'hormone dopamine pour lutter contre le stress dans le corps.

5. Perdre du poids

L'excès de poids peut en effet être l'une des causes des maux de dos. Par conséquent, perdre du poids peut vous aider à gérer les lombalgies qui surviennent souvent.

Pour y parvenir, vous pouvez commencer par ajuster votre alimentation. Essayez d'adopter une alimentation saine. De plus, n'oubliez pas de faire de l'exercice régulièrement, au moins cinq fois par semaine. La durée de l'exercice que vous pouvez faire en une journée est de 45 minutes à une heure.

6. Faites de l'exercice régulièrement

Même si vous n'êtes pas en surpoids, une activité physique de routine peut réduire la douleur dans le dos. Cependant, assurez-vous de faire des sports qui sont également en accord avec votre condition corporelle.

N'oubliez pas qu'il n'est pas non plus recommandé de faire de l'exercice excessif ou extrême, car au lieu de soulager la douleur, cela peut en fait aggraver la douleur alors qu'elle est problématique.

Reposez-vous suffisamment à la taille et réduisez votre activité physique pendant 1 à 3 jours après l'apparition des symptômes. Cependant, ne reposez pas votre corps plus longtemps que recommandé. Certaines options d'exercice que vous pouvez prendre pour réduire les maux de dos comprennent:

• Natation.
• Yoga.
• Taï chi.
• Se promener tranquillement.

7. Étirer

Les médecins recommandent généralement de vous reposer et de réduire votre activité physique pendant 1 à 3 jours après l'apparition de la douleur. Cette période est considérée comme idéale car une longue durée de repos peut en fait augmenter la douleur et la perte de force musculaire.

Cependant, pendant le repos, cela ne signifie pas que vous ne bougez pas du tout. Les étirements de lumbago sont un moyen important de gérer la douleur et d'aider la colonne vertébrale à devenir plus stable.