Blessure au tibia: symptômes, causes, traitement

Définition

Qu'est-ce qu'une blessure au tibia?

La blessure au tibia, ou syndrome de stress tibial, est une affection douloureuse à l'avant ou à l'intérieur de la jambe sous le genou. Muscles, articulations et tissus osseux surmenés en raison d'une activité accrue.

Des symptômes légers qui apparaissent comme une inflammation musculaire, tandis que dans les cas graves peuvent être accompagnés d'un léger étirement des os des jambes. Cette condition est l'une des blessures les plus courantes qui surviennent pendant le sport.

À quel point est-ce courant?

Les blessures au tibia sont les plus courantes chez les athlètes qui ajoutent de la force et modifient leurs routines d'entraînement. L'activité accrue des muscles, des tendons et du tissu osseux surmenés provoque cette condition.

Signes et symptômes

Quels sont les signes et symptômes d'une blessure au tibia?

Le symptôme d'une blessure au tibia est une douleur le long du tibia. Appuyer sur le pied peut causer de la douleur. Vous pouvez ressentir une légère douleur ou un gonflement.

Au début, la douleur s'arrête lorsque vous arrêtez de courir ou de faire de l'exercice. Mais alors, la douleur revient continuellement même après avoir arrêté de faire cette activité.

Les personnes atteintes de blessures au tibia présenteront certains des symptômes suivants:

• Douleur sourde à l'avant de la jambe
• Douleur qui se développe pendant l'exercice
• Douleur des deux côtés du tibia
• Douleurs musculaires
• Douleur le long de l'intérieur de la jambe
• Tendresse ou douleur à l'intérieur de la jambe inférieure
• Gonflement de la jambe (généralement léger, le cas échéant)
• Engourdissement et faiblesse des jambes.

Il peut y avoir des signes et des symptômes non énumérés ci-dessus. Si vous avez des inquiétudes concernant un symptôme particulier, consultez votre médecin.

Quand devrais-je voir un médecin?

Vous devez appeler votre médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants:

• Douleur qui survient après un accident;
• Le tibia s'enflamme;
• Douleur même au repos.

Si vous êtes traité pour des douleurs aux jambes, vous devez appeler votre médecin si:

• Le repos, les compresses froides et la consommation de médicaments sur le marché ne réduisent pas les symptômes;
• Le gonflement s'est aggravé.

Si vous présentez l'un des signes ou symptômes ci-dessus ou toute autre question, veuillez consulter votre médecin. Le corps de chacun est différent. Consultez toujours un médecin pour traiter votre état de santé.

Cause

Qu'est-ce qui cause les blessures au tibia?

Les blessures au tibia sont causées par une inflammation (irritation des tissus) des muscles, des ligaments et des tissus externes de l'os. Les causes incluent des mouvements musculaires excessifs, une tension dans l'articulation d'Achille, des muscles faibles de la cheville, des pieds plats, des jambes pliées et une intensité accrue de l'exercice.

Descendre une colline ou sur une surface inclinée, faire des sports qui ont un départ et un arrêt brusques (basket-ball, tennis), s'entraîner trop souvent ou trop longtemps et des chaussures qui ne correspondent pas peuvent causer des blessures au tibia.

Cité par Medical News Today, de nombreux experts estiment qu'une série de blessures au tibia ont causé cette blessure. Certains d'entre eux peuvent inclure:

• Tendinopathie, qui est une maladie des tendons
• Remodelage périosté, à savoir croissance et régénération osseuse.

Plusieurs muscles peuvent être impliqués dans une blessure au tibia, à savoir le tibial postérieur (à l'intérieur de la cheville), le tibial antérieur (longeant le tibia et le haut du pied) et le soléaire (bas du mollet).

Surpronation comme cause de blessure au tibia

La surpronation, c'est-à-dire lorsque votre cheville se tourne vers l'intérieur lorsque vous vous tenez debout ou que vous marchez, est également connue comme une cause de blessure au tibia.

Ce changement de position place plus d'arcs du pied lors de la convergence avec le sol. Cette position entraîne également plus de poids à l'intérieur du pied (médial) que sur le bord extérieur du pied (latéral).

Ce mouvement anormal provoque une fatigue plus rapide des muscles et peut exercer une pression supplémentaire sur les tibias.

Facteurs de risque

Qu'est-ce qui augmente mon risque pour cette condition?

Certains facteurs augmentent votre risque de développer une blessure au tibia, notamment:

• Métier: les athlètes, en particulier les athlètes novices
• Terrain ou environnement: exercice sur une surface dure avec des mouvements brusques initiaux et d'arrêt; ou marcher sur des routes inégales, telles que des collines
• Participez à la formation: Vous avez suivi une formation militaire
• Malformation du pied: Vous avez les pieds plats ou les pieds cambrés

Médicaments et médicaments

Les informations fournies ne se substituent pas à un avis médical. Consultez TOUJOURS votre médecin.

Quelles sont mes options de traitement pour les blessures au tibia?

Le but du traitement est de ramener la situation à son état d'origine de la manière la plus sûre possible. Les activités qui commencent trop rapidement peuvent entraîner des blessures plus graves.

Comme option de traitement, vous pouvez utiliser la méthode RICE (Repos, glace, compresse, élévation). Il est important de se reposer et d'éviter les activités qui peuvent causer cette condition.

Utilisez un sac de glace et massez pendant 20 minutes, trois fois par jour pendant 2 à 3 jours ou jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Les exercices d'étirement peuvent renforcer les muscles, comme lever les jambes. Utilisez un oreiller pour reposer vos pieds. Vous pouvez également être traité par un physiothérapeute.

D'autres étapes pour aider à traiter la douleur au pied comprennent le choix de chaussures adaptées à la voûte plantaire (orthèse), la modification de l'exercice (comme le vélo ou la natation), l'ajustement de l'intensité de l'exercice et l'augmentation progressive de l'exercice.

Les anti-inflammatoires (ibuprofène, acétaminophène, aspirine) peuvent réduire la douleur mais causer des problèmes d'estomac, vous devez donc les prendre immédiatement après avoir mangé.

Quels sont les tests habituels pour diagnostiquer cette condition?

Le médecin établira un diagnostic basé sur les antécédents et l'examen clinique. L'imagerie diagnostique, comme les rayons X, les scintigraphies osseuses ou l'IRM, peut aider à détecter d'autres problèmes tels que les fractures.

Remèdes maison

Quels sont les changements de style de vie ou les remèdes maison qui peuvent être utilisés pour traiter les blessures au tibia?

Voici des remèdes maison et mode de vie qui peuvent vous aider à faire face aux blessures au tibia:

• Arrêtez les activités qui causent de la douleur à moins que votre médecin ne vous dise de recommencer.
• Assurez-vous de faire l'exercice de la bonne manière.
• Échauffez-vous avant de faire de l'exercice, comme l'aérobic. Étirements légers avant et après l'exercice ou l'exercice.
• Renforce les muscles des jambes pour ajuster l'équilibre du corps.

Si vous avez des questions, consultez votre médecin pour la meilleure solution à votre problème.