"Hobbies" mangent beaucoup de minuit? peut-être avez-vous un trouble de l'alimentation nocturne & bull; bonjour en bonne santé

Avez-vous déjà eu envie de manger une grande partie de la nuit? Ou vous êtes-vous déjà réveillé de votre sommeil la nuit en ayant très faim? Si tel est le cas, vous pourriez souffrir du syndrome de l'alimentation nocturne (NES).

Qu'est-ce que le syndrome de l'alimentation nocturne (NES)

Le syndrome de l'alimentation nocturne (NES) est un trouble de l'alimentation caractérisé par une habitude de manger tard le soir. Le NES est une forme de trouble de l'alimentation autre que l'anorexie mentale ou la boulimie mentale.

Le syndrome NES est différent de trouble de l'hyperphagie boulimique , à savoir la tendance d'une personne à manger de grandes portions à la fois. Une personne atteinte de NES ne mange que de petites portions, mais plusieurs fois la nuit. NES est également différent de dormir manger trouble, qui est un trouble de l'alimentation lié au sommeil.

Cependant, peut-on dire que l'habitude de grignoter la nuit est aussi NES? Certainement pas. Ce qui suit est une explication des signes et des symptômes.

Signes et symptômes de NES

La caractéristique de ce syndrome est de ne pas avoir faim le matin et le jour, mais l'envie de manger devient très forte la nuit. En fait, une personne atteinte de NES peut se réveiller la nuit pour manger. Les personnes atteintes de NES ont des apports alimentaires très élevés l'après-midi et le soir, ce qui s'accompagne souvent de difficultés à dormir (insomnie). La difficulté à dormir survient parce que les personnes atteintes de NES ont la mélatonine, l'hormone induisant le sommeil, qui est inférieure à celle des individus normaux.

On peut donc conclure que les trois caractéristiques des personnes atteintes de NES sont les troubles de l'alimentation, les changements dans les habitudes de sommeil et les troubles. ambiance.

Qu'est-ce qui cause cette distraction de «passe-temps» de minuit hobbies?

Bien que jusqu'à présent les médecins n'aient pas été en mesure de confirmer la cause de la NES, voici quelques facteurs pouvant déclencher la NES selon plusieurs études qui ont été menées:

• Problèmes de sommeil
• Changements hormonaux
• Antécédents d'obésité ou de troubles de l'alimentation
• Antécédents de dépression, de troubles anxieux, de toxicomanie,
• Facteurs génétiques. Les chercheurs ont trouvé un lien possible entre la NES et la génétique. On pense que le gène PER1 a un rôle dans le contrôle de l'horloge biologique de votre corps, donc s'il y a des dommages à ce gène, il peut provoquer une NES. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour en être sûr.

Comment le NES est-il diagnostiqué par un médecin?

Pour diagnostiquer la NES, votre médecin vous posera plusieurs questions sur vos habitudes de sommeil et d'alimentation. Le médecin effectuera également des tests polysomnographie, pour découvrir la possibilité d'une perturbation du sommeil. Le test mesurera:

• Les ondes cérébrales
• Niveau d'oxygène dans le sang
• Cœur et respiration

Vous pouvez obtenir un diagnostic de NES pour confirmer votre état si vous sentez que vous avez mangé excessivement et inhabituellement tard dans la nuit, au moins au cours des trois derniers mois.

Impact de manger tard le soir sur la santé

Un apport calorique excessif la nuit, en particulier lorsque l'activité corporelle est réduite, peut augmenter le risque d'obésité ou de prise de poids et interférer avec les processus métaboliques du corps. L'obésité ou le surpoids peuvent rendre les personnes atteintes de NES plus vulnérables aux problèmes de santé causés par le surpoids, tels que l'hypertension artérielle, le diabète, un taux de cholestérol élevé et un risque accru de maladie cardiaque. De plus, manger la nuit près de l'heure du coucher est connu depuis longtemps pour avoir un impact négatif sur votre corps, y compris l'insomnie, augmentant le risque de prise de poids, d'obésité et de reflux acide.

NES peut-il être traité?

Pour traiter NES, plusieurs choses que vous pouvez faire sont:

• Utilisation de médicaments antidépresseurs. Plusieurs études ont montré que l'utilisation de médicaments antidépresseurs peut améliorer l'alimentation, l'humeur et la qualité de vie d'une personne.
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Une petite étude a révélé que les exercices de relaxation aidaient à changer l'appétit du matin au matin.
• Conseil en nutrition pour la thérapie nutritionnelle en termes de qualité, quantité et changement de comportement et diverses autres thérapies de soutien. Le but du conseil nutritionnel est de changer l'heure et la fréquence des repas, de fournir une compréhension et une motivation sur l'apport alimentaire qui doit correspondre aux besoins et aux activités du corps.
• Certains autres traitements qui peuvent être effectués sont la physiologie de l'exercice, la thérapie comportementale dialectique (TCD), la thérapie interpersonnelle (TI) et la gestion du stress.

Si vous pensez que vous-même / vos amis / votre famille êtes atteint de NES, agissez immédiatement car NES aura un impact sur la qualité de vie. Consultez un médecin pour obtenir le bon traitement.

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