Votre partenaire est triste? c'est quelque chose que vous pouvez et ne devriez pas faire

Il est normal que chaque être humain éprouve de la tristesse et de la colère pour quelque chose qui ne fonctionne pas correctement. Cela peut également arriver à vous et à vos proches. Si votre partenaire est triste, que pouvez-vous faire pour le réconforter et le faire sourire à nouveau?

Ne fais pas ça quand ton partenaire est triste

Certaines choses qui, selon vous, peuvent le réconforter lorsque votre partenaire est triste, peuvent en fait aggraver la situation. Mieux vaut ne pas faire ça pour réconforter celui qui se moque.

1. Poser des questions en continu

Demander ce qui le rend triste ou bouleversé, ou s'il va bien, il est normal de simplement vérifier les vagues.

Il n'y a rien de mal à demander: «Je vois que tu es si triste depuis ce matin. Veux dire? " pour juste vérifier les vagues. Cependant, ne le bombardez pas immédiatement de questions lancinantes - «Qu'est-ce qui ne va pas avec vous? Pourquoi tu ne veux pas le dire? Vous ne me croyez pas, n'est-ce pas? Qui vous a énervé?"

Le problème est que tout le monde n'est pas prêt ou habitué à exprimer ouvertement ses sentiments. Ce barrage de questions ne peut qu'ajouter à ses émotions. S'il refuse de se défouler, laissez-le d'abord jusqu'à ce que ses émotions se calment et qu'il soit prêt à parler.

2. Sous-estimer le problème

Chacun a une réaction et une manière différentes de traiter un problème. Par exemple, il se sent triste parce que son chef de bureau a rejeté une proposition de projet. Peut-être que pour vous, ce n'est qu'une question insignifiante, il reste encore du temps et d'autres possibilités de faire d'autres suggestions. Même ainsi, il pourrait la voir d'une manière différente. Il pense peut-être que c'est la seule opportunité en or de lancer sa carrière.

Ne sous-estimez pas les problèmes rencontrés par votre partenaire. Au lieu de cela, il a l'impression que vous ne vous souciez pas de ses sentiments et il se sent encore plus triste.

3. Cela n'a pas d'importance

Certaines personnes choisissent d'être seules lorsqu'elles sont en difficulté. Si c'est ce que veut votre partenaire, vous devez respecter sa décision. Même ainsi, cela ne signifie pas que vous deviendrez immédiatement vraiment ignorant de son état. C'est une mauvaise étape qui pourrait conduire à un conflit encore pire. Si vous fermez vraiment votre partenaire, alors il pourrait supposer que vous ne vous souciez vraiment pas de lui.

Alors, que faut-il faire?

La chose la plus importante lorsque votre partenaire est triste, en colère ou bouleversé est de montrer que vous vous souciez de lui et que vous le respectez. Comment?

1. Embrassez et restez un moment

Lorsque votre partenaire est triste, en colère, déçu ou même en pleurs, la première chose que vous pouvez faire est de le réconforter. Cela peut être en vous serrant dans vos bras, en vous caressant les épaules, en vous frottant les cheveux, en essuyant vos larmes ou même en laissant votre partenaire s'appuyer sur vos épaules pendant un moment.

Une touche chaleureuse peut soulager les sentiments de tristesse et d'irritation. Cela peut aussi indiquer que vous êtes là pour lui et que vous le soutenez pour traverser cela, sans même dire un mot.

Vous pouvez également leur offrir leur collation préférée ou une tasse de thé chaud pour les aider à se détendre davantage.

2. Convainquez-le de pouvoir faire face au problème et ne discutez pas

À ce stade, il est important de rassurer votre partenaire sur le fait que les choses en général disparaîtront et iront bien. Évitez les disputes qui semblent offenser votre partenaire. N'essayez pas de résoudre le problème en agissant vous-même sans son consentement.

Juste d'accord avec ce qu'il dit ou dit. Aidez votre partenaire triste ou en colère en essayant de bien le comprendre. Le fait est que, quoi que vous fassiez, ne faites même pas semblant de lui dire ce qu'il aurait dû faire et les erreurs que votre partenaire a commises. Cela ne fera que provoquer une bagarre ou aggraver la situation.

3. Laissez-le pleurer

Parfois, les gens doivent simplement pleurer lorsqu'ils ont des problèmes. Il s'agit d'une libération de réactions émotionnelles qui peuvent avoir un impact positif sur le mental.

Ne dites pas à votre partenaire d'arrêter de pleurer ou même de lui interdire de pleurer (oui! N'empêchez pas un homme de pleurer s'il veut pleurer). Laissez-le évacuer ses émotions.

Si votre partenaire commence à devenir hystérique ou à sangloter, dites-lui de prendre une profonde inspiration, de s'asseoir dans un endroit confortable, en lui offrant un verre et un câlin.