Table des matières:
- La dépression peut être contagieuse, mais ce n'est pas comme une maladie
- Qui est le plus à risque «d'attraper» la dépression?
- Que peut-on faire lorsque la dépression est contagieuse?
Traiter avec la personne la plus proche qui souffre de dépression n'est pas aussi facile qu'il y paraît. Il n'est pas rare que le compagnon se sente même triste ou éprouve des émotions négatives qui affligent souvent les personnes souffrant de dépression. Dans l'affirmative, la dépression peut-elle vraiment se propager à d'autres personnes?
La dépression peut être contagieuse, mais ce n'est pas comme une maladie
La «contagion» de la dépression est complètement différente de la propagation de la grippe ou d'autres maladies causées par des bactéries et des virus. Vous n'attraperez pas soudainement une dépression simplement parce que vous êtes avec quelqu'un que vous aimez ou toute la journée.
Ce que vous vivez n'est pas vraiment une dépression, mais des émotions négatives, ambiance et le symptôme de la tristesse. Le même phénomène s'applique aux émotions positives. Par exemple, lorsque vous voyez quelqu'un d'autre rire, vous pouvez aussi rire sans vous en rendre compte.
Non seulement les émotions, les comportements et les habitudes peuvent être contagieux. Si vos amis arrêtent de fumer, vous ferez probablement de même. De même, si les personnes les plus proches de vous aiment consommer mal bouffe , Vous l'aimerez aussi.
La dépression peut être transmise de la même manière. Cependant, l'intermédiaire n'est pas une bactérie ou un virus, mais un comportement négatif. Ces comportements négatifs peuvent prendre la forme de pessimisme, de retrait des associations, d'irritabilité, de plaintes fréquentes, etc.
Ce processus ne prend même pas longtemps. En 2014, un certain nombre de chercheurs ont mené une étude auprès de 100 couples d'étudiants qui étaient colocataires. Chaque étudiant est jumelé avec son colocataire pendant 3 à 6 mois.
Après six mois, les étudiants vivant avec un colocataire couvent ont montré plus de caractéristiques de dépression. Les chercheurs ont conclu que cela s'était produit parce qu'ils partageaient la même façon de penser que leurs colocataires.
Qui est le plus à risque «d'attraper» la dépression?
La dépression peut être «contagieuse». Cependant, votre immunité à la dépression dépend de nombreux facteurs, tels que votre génétique, vos expériences passées et le niveau de stress que vous ressentez.
Le risque de dépression est plus élevé chez les personnes qui ont les conditions suivantes:
- Avoir des antécédents familiaux de dépression
- Avoir des gènes qui déclenchent la dépression
- Subissent des changements majeurs dans leur vie, comme un divorce, une faillite ou un déménagement
- Élevé par des parents déprimés
- Êtes soumis à un stress sévère qui affecte votre capacité de réflexion
- Très dépendant des autres, que ce soit la famille, les amis ou les partenaires
La dépression ne se propage pas seulement des personnes les plus proches telles que les parents, les enfants, le conjoint, les amis proches et les colocataires. Vous pouvez même ressentir les mêmes émotions négatives lors des interactions sur les réseaux sociaux.
Quand quelque chose de mauvais est publié sur les médias sociaux, les gens ont tendance à répondre en publiant des messages ou des commentaires négatifs. À l'inverse, une fois qu'une chose positive apparaît, les gens répondront en nature.
En fait, ces derniers temps, il y a eu des gens qui ont été inspirés à se suicider simplement parce qu'ils avaient d'abord vu des gens le faire sur les réseaux sociaux.
Que peut-on faire lorsque la dépression est contagieuse?
Lorsque vous ressentez des symptômes de dépression, il est préférable de consulter un professionnel. Parlez à un psychologue ou à un psychiatre pour traiter ces symptômes. Si nécessaire, emmenez les personnes les plus proches de vous qui souffrent de dépression.
Lorsque vous suivez régulièrement des conseils avec un professionnel, essayez de gérer le stress que vous ressentez. N'oubliez pas de vous soutenir mutuellement afin que vous et vos proches qui souffrent de dépression puissiez évoluer dans une meilleure direction.
N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul avec un parent déprimé, même si vous souffrez également de dépression. Vous pouvez toujours demander le soutien de personnes en qui vous pouvez avoir confiance. Avec le soutien autour de vous, il n'est pas impossible d'être là pour une personne souffrant de dépression.
