Pourquoi y a-t-il quelqu'un qui a si peur de la mort? est-ce normal?

Personne ne sait quand et comment la mort viendra. Mais certainement, tout le monde mourra à la fin. Il est normal d'avoir un peu peur de mourir, car personne ne connaît l'avenir. Ce qui n'est pas naturel, c'est d'avoir très peur de mourir au point d'être stressé et de s'enfermer pour ne pas se blesser ou tomber malade.

Tanatophobie, lorsqu'une personne a très peur de la mort

Il est normal de s'inquiéter pour sa santé. De cette façon, vous apprendrez à mieux prendre soin de vous - soit en mangeant des aliments sains, en faisant de l'exercice régulièrement et en faisant plus attention dans vos activités pour ne pas vous blesser.

Se soucier de sa propre sécurité vous aide également à calculer chaque pas que vous devez faire dans la vie et à vous préparer au pire, par exemple lorsque vous faites face à une catastrophe naturelle.

De même avec le chagrin et la tristesse qui ont frappé le cœur après avoir été laissés pour toujours par des êtres chers. Le deuil vous entraîne à devenir une personne plus mature et résiliente pour la vie.

Même ainsi, très peu de personnes dans ce monde peuvent ressentir une peur intense de la mort ou du processus de la mort elle-même. Cette peur contre nature est connue sous le nom de tanatophobie, alias la phobie de la mort.

La thanatophobie n'est pas officiellement reconnue par ce Association psychiatrique américaine comme un trouble psychologique. Même ainsi, le stress et l'anxiété grave qu'il peut causer sont souvent associés à un trouble anxieux généralisé.

Illustration de cadavre PHOTO / SHUTTERSTOCK

Pourquoi y a-t-il quelqu'un qui a si peur de la mort?

La phobie elle-même est un trouble psychologique caractérisé par un sentiment extrême de peur et d'irrationalité. Contrairement aux peurs courantes, les phobies sont généralement liées à une chose spécifique.

De plus, la peur ordinaire ne dure généralement qu'un instant et peut s'atténuer dès que la gâchette disparaît. Contrairement aux phobies. Vous pouvez savoir et réaliser que votre peur n'a pas de sens, mais vous n'avez toujours aucun contrôle sur vos sentiments.

On ne sait pas exactement ce qui cause les phobies. Cependant, la peur excessive de mourir peut être déclenchée par plusieurs facteurs. Par exemple, une expérience passée traumatisante. Une personne peut avoir une peur extrême de la mort si elle a vécu une situation de mort ou de mort imminente, telle qu'une catastrophe naturelle, un accident ou une maladie, soit pour elle-même, soit pour ses proches.

La tanatophobie peut également être déclenchée par des facteurs religieux, alias religieux. Presque tous les enseignements religieux doivent enseigner la vie après la mort, comme la vie au paradis et en enfer. Certaines personnes atteintes de thanatophobie éprouvent une anxiété excessive à propos de la vie après la mort, ne sachant pas ce qui se passera alors.

Quels sont les facteurs de risque de thanatophobie?

Les jeunes adultes sont plus à risque de développer une tanatophobie que les personnes âgées. Une anxiété excessive face à la mort commence généralement à apparaître dans les années 20. Chez les femmes, cette peur extrême peut persister jusqu'à la cinquantaine.

En outre, les personnes qui ont de nombreux problèmes de santé graves sont également plus susceptibles de ressentir une anxiété excessive quant à l'avenir de leur vie.

Quels sont les signes que les gens ont une peur excessive de mourir?

Tout comme les autres phobies, les signes et symptômes de la tanatophobie ne sont pas présents tout le temps. Vous ne remarquerez peut-être les signes que lorsque vous commencez à penser à la mort de vous ou d'un être cher. Même la pensée de vos déclencheurs phobiques peut vous rendre extrêmement stressé et avoir des sueurs froides.

Les symptômes les plus courants de cette condition psychologique comprennent:

• Attaques de panique fréquentes
• Se sentir très, très anxieux
• Vertigineux
• Transpiration
• Rythme cardiaque irrégulier
• La nausée
• Maux d'estomac
• Sensibilité aux températures chaudes ou froides

Outre les symptômes physiques, la tanatophobie peut également provoquer des symptômes émotionnels, tels que:

• Se déconnecter de l'environnement
• Éviter les amis et la famille pendant de longues périodes
• En colère
• Se sentir trop triste
• Facilement offensé
• Se sentir coupable
• Inquiétude constante

Y a-t-il quelque chose qui peut être fait pour vaincre la thanatophobie?

L'objectif du traitement de la tanatophobie est de réduire votre peur excessive et votre anxiété face à la mort. La thérapie peut inclure des séances de consultation avec un psychologue, une thérapie cognitivo-comportementale (TCC), des techniques de relaxation pour soulager l'anxiété et l'utilisation de médicaments sur ordonnance si nécessaire.

Vous pouvez également suivre une thérapie combinée contre la phobie parmi certaines des options ci-dessus. Pour savoir quel traitement convient à votre état, consultez davantage votre médecin.