Attaque de panique et crise d'anxiété, identifier les caractéristiques

Les crises de panique et les crises d'anxiété semblent tout simplement une panique et une anxiété normales, même si ces deux conditions sont classées comme des troubles psychologiques. Serait-ce possible, vous en faites l'expérience également? Apprenez-en davantage sur l'attaque de panique, ce qu'est l'attaque d'anxiété et comment reconnaître ses caractéristiques et ses symptômes.

Qu'est-ce que c'est anxiété ou anxiété?

Anxieux est le système d'alarme naturel du corps lorsque vous vous sentez menacé, stressé ou confronté à une situation stressante ou inconfortable. En général, l'anxiété n'est pas une mauvaise chose. L'anxiété peut vous aider à rester alerte et concentré, vous préparer au travail et vous motiver à résoudre des problèmes.

L'anxiété est plus qu'un simple instinct. En raison de la réaction de «combat ou de fuite» du corps, l'anxiété a plusieurs signes et symptômes physiques.

Quels sont les signes qui vous inquiètent ?

Signes et symptômes anxiété ou l'anxiété est:

• Nerveux, agité.
• Transpiration.
• Des crampes d'estomac ou des étourdissements.
• Mictions fréquentes ou diarrhée.
• À bout de souffle.
• Tremblements et secousses.
• Muscles tendus.
• Mal de crâne.
• Paresseux.
• Insomnie.
• La frayeur.
• Il est difficile de se concentrer.
• Facile de se mettre en colère.
• Tendu et anxieux.
• Sensible aux dangers potentiels, facilement surpris.
• Un esprit vide.

Cependant, si vous continuez à ressentir une anxiété et une peur écrasantes qui se prolongent pour interférer avec votre routine et vos fonctions quotidiennes, c'est ce qu'on appelle un trouble anxieux.

Les troubles anxieux peuvent être effrayants, ennuyeux et débilitants. De nombreux symptômes sont similaires à un certain nombre de maladies courantes (telles que les maladies cardiaques, les problèmes de thyroïde et les problèmes respiratoires), les personnes souffrant de troubles anxieux se rendent souvent à l'urgence ou au cabinet du médecin, pensant avoir une maladie potentiellement mortelle.. Cela peut prendre des mois ou des années et de nombreux épisodes frustrants avant d'obtenir un diagnostic approprié.

La différence entre la panique normale et l'attaque de panique

Les troubles anxieux sont en fait un grand parapluie couvrant six types de troubles psychologiques, à savoir le trouble d'anxiété généralisée (TAG), les crises de panique ou crise de panique , trouble obsessionnel-compulsif (TOC), phobies, trouble d'anxiété sociale et trouble post-traumatique (TSPT).

D'autre part, les attaques de panique sont une condition dérivée des crises d'angoisse qui ont des caractéristiques plus spécifiques. Les termes «crise de panique» et «crise d'angoisse» sont souvent utilisés pour se décrire. En fait, dans le monde médical, crise d'angoisse est un terme inexact.

Peut-être avez-vous ressenti de la peur dans votre corps lorsque vous êtes pris dans une situation menaçante ou dangereuse. Traverser la route lorsqu'une voiture accélère brusquement, par exemple, ou entend les cris d'une foule qui gronde lors d'une manifestation. La panique momentanée provoque des frissons et la chair de poule, fait battre le cœur rapidement, l'estomac ressent des brûlures d'estomac et des pensées confuses.

Lorsque le danger est passé, les symptômes de panique disparaissent généralement également. La panique a maintenant été remplacée par un sentiment de soulagement que nous ayons traversé la crise et repris nos vies.

Maintenant, imaginez que vous faisiez vos courses dans un supermarché et que vous rencontriez un vieux voisin ou ami. Au milieu d'une conversation passionnante, vous êtes soudainement dans une panique qui ressemble beaucoup à un grand désastre. Votre cœur bat si vite qu'il est douloureux, transpire froid et vous vous sentez étourdi. Vous avez soudainement envie de vous évanouir, de vous sentir fou ou même d'avoir l'impression de mourir.

Puis, quand tout est fini, la panique se transforme en une sensation de faiblesse, de fatigue et de confusion; Vous êtes constamment hanté par les raisons pour lesquelles cela s'est produit soudainement, quand cela se reproduira et que faire lorsque l'attaque revient.

Si vous ressentez souvent une panique soudaine sans cause et qui n'a aucun rapport avec la situation dans laquelle vous vous trouvez, et que vous êtes constamment terrorisé par la peur que cette attaque se reproduise encore et encore, vous pouvez éprouver un état psychologique grave mais facile à traiter, à savoir les attaques de panique. crise de panique .

Alors, qu'est-ce qu'une attaque de panique?

Cathy Frank M.D., directrice des services de santé comportementale ambulatoire à l'hôpital Henry Ford, explique que les crises de panique, ou crise de panique , survient spontanément et non en réaction à une situation stressante. Les attaques de panique se produisent sans raison et sont imprévisibles.

Lors d'une crise de panique, la personne qui en souffre sera prise au piège de tant de terreur et de peur qu'elle a l'impression de mourir, de perdre le contrôle de son corps et de son esprit ou d'avoir une crise cardiaque. En outre, les personnes atteintes seront terrorisées par le sentiment d’inquiétude suscité par l’apparition de nouvelles attaques de panique.

Bien que la cause exacte d'une attaque de panique ne soit pas encore connue, la recherche suggère que la combinaison des conditions biologiques du corps (gènes) et des facteurs environnementaux externes contribue également aux attaques et au développement. crise de panique .

Comment détecter une attaque de panique?

Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM 5), les crises de panique sont caractérisées par au moins quatre des symptômes suivants:

• Palpitations cardiaques, fréquence cardiaque rapide.
• Transpiration abondante.
• Tremblements, frissons.
• La sensation d'être essoufflé, des difficultés à respirer.
• Se sentir étouffé ou étouffé.
• Douleur ou inconfort dans la poitrine.
• Nausées ou maux d'estomac.
• Étourdi, perte d'équilibre, évanouissement.
• Déréalisation et dépersonnalisation, le sentiment d'être séparé du corps ou de la réalité.
• Envie de perdre le contrôle de votre corps, de vous sentir fou.
• La peur mourra.
• Engourdissement ou paresthésie.
• Sueurs froides, frissons ou le corps rougit et se réchauffe.

De nombreux symptômes du trouble anxieux et de la crise de panique sont similaires, mais dans les troubles anxieux, la période d'attaque est généralement plus courte et moins grave qu'une crise de panique. Cependant, les symptômes d'une crise d'angoisse sont plus difficiles à disparaître en un instant et peuvent durer des jours, voire des mois.

De nombreuses personnes atteintes de ce trouble anxieux souffrent également de dépression à un moment de leur vie. On pense que l'anxiété et la dépression sont enracinées dans la même vulnérabilité biologique, ce qui peut expliquer pourquoi ces deux conditions différentes se chevauchent souvent. La dépression exacerbe les symptômes des troubles anxieux et vice versa. Il est important que vous cherchiez de l'aide pour ces deux problèmes psychologiques.