Huile de poisson: utilisations, effets secondaires, interactions

Avantages

Quels sont les avantages de l'huile de poisson?

L'huile de poisson est un extrait de graisse de poisson. L'huile de poisson peut être obtenue en mangeant du poisson directement ou par le biais de suppléments.

L'huile de poisson est riche en acides gras oméga 3 essentiels à votre santé. Les poissons connus pour être riches en acides gras oméga-3 sont le saumon, le maquereau, le thon, l'esturgeon, le mulet, le poisson bleu, les anchois, les sardines, le hareng, la truite et le menhaden.

Les suppléments d'huile de poisson sont généralement faibles en vitamine E. Ils peuvent également être combinés avec du calcium, du fer ou des vitamines A, B1, B2, B3, C ou D.

L'huile de poisson est utilisée pour de nombreux problèmes de santé, mais elle est le plus souvent utilisée pour les problèmes cardiaques et sanguins. Certaines personnes utilisent cette huile pour abaisser la tension artérielle ou les triglycérides (graisses liées au cholestérol).

Des preuves scientifiques prouvent que l'huile de poisson est un complément utile pour réduire les triglycérides, pour prévenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux lorsqu'elle est utilisée selon les doses recommandées.

L'huile de poisson est également couramment utilisée comme «aliment cérébral» qui peut aider à traiter la dépression, la psychose, le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH), la maladie d'Alzheimer et d'autres troubles cérébraux.

D'autres utilisent l'huile de poisson pour traiter les yeux secs, le glaucome et la dégénérescence maculaire (DMLA), qui sont des conditions courantes chez les personnes âgées qui peuvent causer de graves problèmes de vision.

Les femmes prennent parfois cette huile pour prévenir les menstruations douloureuses, la sensibilité des seins et les complications de la grossesse telles que les fausses couches, l'hypertension artérielle pendant la grossesse (prééclampsie) et l'accouchement précoce.

L'huile de poisson est également utilisée pour le diabète, l'asthme, les troubles de la coordination du développement, les troubles du mouvement, la dyslexie, l'obésité, les maladies rénales, la faiblesse des os (ostéoporose), certaines maladies associées à la douleur et l'enflure comme le psoriasis et la prévention de la perte de poids due aux médicaments anticancéreux.

Comment ça marche?

Le contenu le plus abondant de l'huile de poisson est constitué d'acides gras oméga-3, dont l'EPA et le DHA.

Les acides gras oméga-3 agissent pour réduire l'inflammation, ce qui les rend efficaces pour soulager la douleur et l'enflure. Cela peut expliquer pourquoi l'huile de poisson a tendance à être efficace contre le psoriasis et les yeux secs.

Ces graisses saturées empêchent également les caillots sanguins, elles sont donc considérées comme bénéfiques dans plusieurs maladies cardiaques.

Dose

Les informations fournies ci-dessous ne remplacent pas les recommandations médicales. Consultez toujours votre herboriste ou votre médecin avant de prendre ce médicament.

Quelle est la dose habituelle d'huile de poisson pour les adultes?

La posologie des suppléments à base de plantes peut varier d'un patient à l'autre. La dose dont vous aurez besoin dépend de votre âge, de votre état de santé et de plusieurs autres conditions. Les suppléments à base de plantes ne sont pas toujours sans danger pour la consommation. Discutez avec votre herboriste ou votre médecin de la posologie qui vous convient.

Sous quelles formes l'huile de poisson est-elle disponible?

Les formes posologiques d'huile de poisson sont:

• Capsule
• Fluide

Effets secondaires

Quels effets secondaires l'huile de poisson peut-elle avoir?

Certains des effets secondaires les plus courants de la consommation d'huile de poisson sont

• Réduit l'activité du système immunitaire
• Rots
• Mauvaise haleine
• Maux d'estomac
• La diarrhée
• Éruption
• Saignement de nez

Tout le monde ne ressent pas cet effet secondaire. Il peut y avoir d'autres effets secondaires non énumérés ci-dessus. Si vous avez des inquiétudes concernant certains effets secondaires, veuillez consulter votre herboriste ou votre médecin.

Sécurité

Que dois-je savoir avant de prendre de l'huile de poisson?

Certaines choses que vous devez savoir avant de consommer de l'huile de poisson sont:

• Conservez l'huile de poisson dans un endroit sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
• Si vous prenez un anticoagulant, vous ne devez pas l'utiliser en même temps que ce produit.
• Soyez prudent en mesurant le dosage car consommer trop d'huile de poisson peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral.

La distribution et l'utilisation de l'huile de poisson ne sont pas aussi strictement réglementées que les médicaments par le BPOM. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer sa sécurité.

Donc, avant d'utiliser l'huile de poisson, assurez-vous que les avantages l'emportent sur les risques. Consultez un herboriste ou un médecin pour plus d'informations.

Quelle est la sécurité de l'huile de poisson?

L'huile de poisson a tendance à être sans danger pour la plupart des gens, y compris les femmes enceintes et allaitantes, lorsqu'elle est prise à de faibles doses (3 grammes par jour ou moins). L'huile de poisson ne doit pas être utilisée chez les enfants ou chez ceux qui sont hypersensibles, ou qui ont un cancer du sein / de la prostate ou une maladie cardiaque.

Consultez toujours un médecin ou un professionnel des plantes médicinales avant de prendre ce supplément à base de plantes.

Interaction

Quels types d'interactions peuvent se produire lorsque je prends de l'huile de poisson?

Ce supplément à base de plantes peut interagir avec d'autres médicaments ou avec tout problème de santé que vous avez. Par conséquent, consultez toujours un herboriste ou un médecin avant utilisation.

Hello Health Group ne fournit pas de conseil médical, de diagnostic ou de traitement.