5 conseils pour aider les couples à changer leurs mauvaises habitudes

Vous ne pourrez peut-être pas changer les mauvaises habitudes de qui que ce soit, y compris de votre partenaire. Cependant, lorsque votre partenaire a l'intention de quitter son mauvais comportement, la meilleure chose que vous puissiez faire est de fournir un véritable soutien sans vous arrêter.

Le soutien de vos proches est l'une des motivations les plus fortes pour les personnes qui souhaitent améliorer leurs habitudes. Alors, comment montrez-vous ce soutien?

Comment aider un partenaire à changer ses mauvaises habitudes

Votre partenaire a certainement besoin de beaucoup de temps pour vraiment changer ses mauvaises habitudes. Pendant cette période, vous devez être patient et montrer des attitudes de soutien telles que:

1. Aider à trouver les objectifs à atteindre

Un changement sans but n'amènera votre partenaire nulle part. Donc, la première étape à faire avant d'aider à changer les mauvaises habitudes d'un partenaire est de l'amener à trouver des objectifs à long terme.

Aidez votre partenaire à se fixer un grand objectif à atteindre. Décomposez ensuite ce grand objectif en quelques objectifs quotidiens plus simples. Rappelez à votre partenaire que de grands objectifs ne peuvent être atteints sans atteindre de petits objectifs.

2. Créez une atmosphère positive

La chose la plus importante sur laquelle vous devriez insister lorsque vous aidez à changer les mauvaises habitudes de votre partenaire est de créer une atmosphère positive. Évitez de vous battre, de parler à voix haute, et encore moins de laisser les choses devenir incontrôlables.

Si vous parvenez à créer une atmosphère positive, votre partenaire attribuera tous ses efforts aux émotions positives qu'il ressent. Cela le rend certainement plus enthousiaste à l'idée de prendre de bonnes habitudes.

3. Changez de point de vue lorsque vous répondez aux erreurs du partenaire

Changer les mauvaises habitudes est un long processus et votre partenaire fera probablement encore des erreurs. Cependant, ne présumez pas que votre partenaire fait quelque chose de mal exprès ou parce qu'il ne vous aime pas.

Essayez de comprendre que votre partenaire n'a rien fait de mal pour vous blesser. Ensuite, transmettez vos critiques de manière appropriée. Ce ne sera pas seulement un encouragement pour votre partenaire, cela vous fera également vous sentir mieux.

4. Facilitez les bonnes habitudes

Fondamentalement, les humains sont plus motivés pour mener des activités considérées comme faciles. Pour que votre partenaire adopte plus souvent de bonnes habitudes, vous pouvez jouer un rôle actif en rendant ces habitudes plus faciles et plus rapides.

Par exemple, si votre partenaire souhaite améliorer son alimentation, essayez de lui servir un bol de fruits ou des œufs durs comme collation. S'il essaie d'arrêter de fumer, vous pourrez peut-être le détourner vers d'autres activités ou lui fournir des bonbons.

5. Participez ensemble à de bonnes habitudes

L'auto-motivation peut augmenter et diminuer rapidement si elle n'est pas soutenue par les personnes les plus proches de vous. Ce n'est pas seulement votre partenaire, n'importe qui aura du mal à changer ses mauvaises habitudes s'il vit seul.

Surmontez ces obstacles en adoptant de bonnes habitudes avec votre partenaire. En plus d'aider votre partenaire, vous pouvez également obtenir des avantages. De plus, une activité est plus amusante lorsqu'elle est faite avec des êtres chers.

Votre partenaire ne pourra pas changer une mauvaise habitude s'il n'a pas vraiment l'intention de le faire. En tant que partenaire, les bonnes mesures que vous pouvez prendre sont de vous accompagner et d'être patient.

Le processus n'est certes pas facile, mais le gain en vaudra la peine. Donnez à votre partenaire la possibilité de commencer à changer, et tôt ou tard, vous verrez des progrès.