Les bienfaits de la course à pied pour une meilleure vie sexuelle

Il y a tellement d'avantages à courir - de la combustion des graisses et de la mise en forme au maintien d'un cœur et de vaisseaux sanguins sains. Cependant, peu de gens savent que la course à pied cache les avantages de l'amélioration de vos performances sexuelles au lit. Voici l'explication.

Pourquoi la performance sexuelle est-elle l'un des avantages de la course à pied?

1. La course à pied augmente l'endurance du cœur et des poumons

L'activité sexuelle, quoi qu'il en soit, peut être très épuisante. Mais rien n'était plus embarrassant que le premier «KO», à bout de souffle alors que la première mi-temps venait juste de commencer.

Si votre endurance cardiaque et pulmonaire est trop faible ou inférieure à celle de votre partenaire, vous ne pourrez pas suivre sa passion et son intensité au lit. Courir peut éviter cette honte. Comme d'autres formes de cardio, la course à pied stimule votre cœur à travailler plus fort, ce qui se traduit par une endurance plus forte avec le temps. Plus le niveau d'endurance de votre cœur et de vos poumons est élevé, plus vos performances sexuelles au lit sont élevées.

2. La course empêche la dysfonction érectile

La dysfonction érectile est une affection courante chez les hommes et n'est pas toujours le résultat d'une maladie chronique comme le diabète. Même les hommes jeunes et en bonne santé courent un risque de dysfonction érectile. On pense que la cause principale de cette affection est une perturbation du système circulatoire (comme un blocage des artères ou une pression artérielle élevée), ce qui empêche le flux sanguin maximal vers le pénis. Sans un apport sanguin adéquat, vous ne pourrez pas avoir d'érection.

La course à pied renforce vos artères et votre cœur, réduisant ainsi vos chances de développer une dysfonction érectile. De plus, les avantages de la pratique d'autres sports augmentent la confiance en soi. Les personnes qui ont confiance en leur forme corporelle auront la meilleure expérience sexuelle.

Eits, mais ne soyez pas trop «convoitise» pour courir. Trop courir n'est pas bon

Si vous n'êtes pas satisfait de vos performances sexuelles, la lecture de l'explication ci-dessus peut vous inciter à courir toute la journée dans l'espoir que cela procurera une satisfaction sexuelle inégalée à votre partenaire. Malheureusement, trop courir gaspillera les avantages de ce sport de course unique.

On pense qu'une course excessive réduit la testostérone, l'hormone responsable de la fonction génitale masculine. De faibles niveaux de testostérone entraînent une réduction de l'excitation et de mauvaises performances sexuelles. De plus, les déséquilibres hormonaux peuvent altérer le fonctionnement de nombreux organes du corps, ce qui peut entraîner divers problèmes de santé.

Deux ou trois séances de course à pied par semaine suffisent pour vous aider à améliorer les performances sexuelles dont vous rêvez. Pour tirer le meilleur parti de vos séances de course à pied, il est recommandé de vous reposer beaucoup après la course et de ne pas vous pousser.

Gardez également à l'esprit que l'état corporel de chacun est différent, il n'y a donc pas de nombre fixe de fois à courir pour avoir une meilleure vie sexuelle. En fonction de votre niveau de forme physique et de votre état de santé, concevez votre propre plan de course. La course à pied doit être amusante et vous détendre. Si vous vous sentez trop fatigué et endolori après avoir couru, vous courez peut-être dans le mauvais sens.

Bonjour Groupe Santé ne fournit pas de conseils médicaux, de diagnostic ou de traitement.

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