Quand peut-on dire que la tension artérielle est normale et anormale?

La pression artérielle est une mesure qui peut déterminer la force de votre cœur à pomper le sang dans votre corps. Comprendre la tension artérielle peut ne pas être facile. La raison en est qu'il existe différents types de termes médicaux utilisés pour décrire cela.

Même ainsi, ne vous inquiétez pas, car les différentes critiques sur la pression artérielle dans cet article vous aideront probablement à la comprendre. Curieuse?

La tension artérielle de chacun est différente chaque jour

La tension artérielle est une condition qui ne fonctionne pas avec certitude, car elle va changer. En effet, la pression artérielle variera au fil du temps, en fonction des activités que vous faites. L'exercice, les changements de posture (de la position assise à la position debout) et même le fait de parler peuvent entraîner une modification de votre tension artérielle.

De plus, la pression artérielle varie généralement selon l'heure du matin, de l'après-midi ou de la nuit. Selon LiveScience, une étude indique que la pression artérielle mesurée le matin permet de mieux détecter les problèmes de santé que si elle est effectuée la nuit.

En fait, la pression artérielle de tout le monde fluctuera toujours. Le motif commencera haut le matin jusqu'à midi, puis atteindra un pic dans l'après-midi et retombera la nuit.

Le schéma des changements de la pression artérielle est étroitement lié à l'horloge biologique du corps, alias le rythme circadien. L'horloge biologique du corps régule le travail de chaque organe du corps humain selon un certain horaire sur une période de 24 heures ou un jour.

Si vous ressentez cette différence de tension artérielle, essayez de vous rappeler si vous présentez l'un des facteurs de risque suivants.

• Loisirs fumeurs et café. Les habitudes de fumer et de boire du café peuvent augmenter le risque d'augmentation de la tension artérielle le matin.
• Drogues. Certains des médicaments que vous prenez peuvent également affecter l'augmentation de la pression artérielle, ce qui entraîne alors une différence de tension artérielle. Par exemple dans les médicaments contre l'asthme, les médicaments pour la peau et les allergies et les médicaments contre le rhume.
• Travaillez tard le soir. Si vous restez souvent éveillé tard ou travaillez décalage la nuit, cela peut jouer un rôle en provoquant une différence de pression artérielle de sorte que la pression artérielle augmente le matin.
• Un stress excessif. Un excès d'anxiété ou de stress peut, au fil du temps, diminuer les performances de votre cœur et de votre système vasculaire, entraînant des problèmes de tension artérielle permanents.

Comprendre comment mesurer la tension artérielle

Si vous voulez garder votre tension artérielle sous contrôle, il est important que vous compreniez quand la tension artérielle est considérée comme normale et quand elle est considérée comme anormale.

Lorsque le personnel médical mesure votre tension artérielle, le manomètre affiche deux types de chiffres, à savoir systolique et diastolique, séparés par une barre oblique comme une division.

Systolique est le nombre qui est sur le «haut» et la diastolique est le nombre qui est sur le «bas». Systolic indique la pression lorsque votre cœur pompe le sang dans tout le corps. Pendant ce temps, la diastolique indique la pression lorsque votre cœur est au repos, c'est-à-dire lorsque le sang est rempli jusqu'au cœur (entre les battements ou les battements).

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Si votre tension artérielle est de 120/80, 120 est systolique et 80 est diastolique. Le nombre normal de pression artérielle est un nombre supérieur (systolique) inférieur à 120 et un nombre inférieur (diastolique) inférieur à 80. Ainsi, le nombre normal de pression artérielle est inférieur à 120/80.

Pendant ce temps, la pression artérielle est considérée comme élevée (hypertension) si le nombre supérieur (systolique) est supérieur à 140 ou si le nombre inférieur (diastolique) est supérieur à 90 en deux mesures. Bien que ce nombre ne puisse pas toujours être considéré comme une hypertension, vous devez toujours être vigilant car ce nombre est déjà supérieur à la normale.

Si votre tension artérielle se situe entre 120/80 et 140/90, cela signifie que vous souffrez d'une maladie préhypertensive dans laquelle vous n'avez pas besoin de médicaments mais devez connaître votre tension artérielle. Dans cette condition, vous devez commencer à faire des changements de style de vie pour être en meilleure santé.

Reconnaître l'hypertension ou l'hypertension artérielle

L'hypertension est un autre nom de l'hypertension artérielle. La pression exercée sur le sang lui-même est la force du flux sanguin du cœur qui le pousse contre les parois des vaisseaux sanguins (artères). La force de cette tension artérielle peut changer avec le temps, influencée par l'activité du cœur (par exemple, l'exercice ou dans un état normal / au repos) et la résistance des vaisseaux sanguins.

L'hypertension artérielle est une condition dans laquelle pression artérielle supérieure à 140/90 millimètre de mercure (mmHG). Le nombre 140 mmHG fait référence à une lecture systolique, lorsque le cœur pompe le sang dans le corps. Pendant ce temps, le nombre 90 mmHG fait référence à une lecture diastolique, lorsque le cœur est détendu tout en remplissant ses chambres avec du sang.

De plus, le stress et les sentiments d'anxiété peuvent également contribuer à une augmentation de votre tension artérielle. Une pression artérielle trop basse peut provoquer des étourdissements. Bien qu'une pression artérielle trop élevée puisse ne causer aucun symptôme, elle peut également déclencher un accident vasculaire cérébral. L'hypertension artérielle qui survient en continu peut également provoquer une insuffisance cardiaque congestive, une insuffisance rénale, un durcissement des artères et d'autres complications.

Il est confirmé que vous souffrez d'hypertension artérielle lorsque votre médecin la détecte lors d'un examen physique de routine, car il se peut que vous n'ayez aucun symptôme. Sentant qu'il n'y a rien de mal dans leur corps, la plupart des gens ne sont probablement pas très diligents médical vérification consultez un médecin à moins que vous ne vous sentiez malade. Eh bien, c'est l'une des raisons pour lesquelles l'hypertension est appelée " tueur silencieux .”

Comment prévenir l'hypertension?

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• Maintenez un poids corporel idéal

En fait, les personnes en surpoids, je ne sais pas en surpoids ou l'obésité a 2 à 6 fois plus de chances de développer une hypertension. Par conséquent, essayez de maintenir un poids corporel idéal, car non seulement peut prévenir l'hypertension, mais ce faisant, vous pouvez réduire le risque de diverses autres maladies.

• Exercice régulier

En fait, les personnes qui font de l'exercice régulièrement ont un risque moindre d'hypertension que celles qui ne font pas du tout d'exercice.

Pour maintenir une tension artérielle normale, vous devez faire de l'exercice pendant 2 heures à 30 minutes par semaine. Pas besoin de sports trop difficiles, il suffit de se promener tranquillement, le jogging , ou le cyclisme seul peut prévenir l'hypertension.

• Arrêter de fumer

L'hypertension est l'un des effets secondaires néfastes qui peuvent être causés par le tabagisme. Le tabagisme peut également vous exposer à diverses maladies chroniques telles que les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et les crises cardiaques. Alors, arrêtez votre habitude de fumer à partir de maintenant.

• Éviter le stress

Le stress peut faire augmenter momentanément la tension artérielle. Cependant, si vous ne gérez pas correctement le stress, votre tension artérielle continuera d'être élevée et peut entraîner une hypertension.

Le stress est naturel, mais le plus important est de bien le gérer. Faites des choses qui vous détendent, comme écouter de la musique, méditer ou faire du yoga.

• Prenez des médicaments pour les personnes souffrant d'hypertension

Les médicaments contre l'hypertension qui sont généralement associés sont une classe de diurétiques, de bêtabloquants, d'inhibiteurs de l'enzyme engiotensine (inhibiteurs de l'ECA), d'antagonistes de l'angiotensine II et de bloqueurs calciques.

Quelques exemples sont Lotensin HCT qui est une combinaison de bénazépril (inhibiteur de l'ECA) et d'hydrocholorthiazide (diurétique), ou ténorétique combiné d'aténolol (bêtabloquant) avec de la chlortalidone (diurétique).

Les diurétiques sont souvent inclus dans la combinaison de médicaments contre l'hypertension en raison du moindre risque d'effets secondaires et des avantages de pouvoir augmenter les effets hypotenseurs des principaux médicaments.

Des médicaments diurétiques sont également ajoutés aux médicaments contre l'hypertension pour traiter le problème de l'excès de liquide dans le corps qui est courant chez les personnes souffrant d'hypertension.

Diverses choses qui augmentent votre risque de développer une hypertension

L'hypertension artérielle n'est pas une maladie à risque égal pour tout le monde. Les hommes ont un risque plus élevé de complications que les femmes ayant la même tension artérielle. Les Africains et les personnes âgées ont également un risque plus élevé que les autres groupes ethniques, et également un risque plus élevé que les personnes plus jeunes, même si la mesure de la pression artérielle est la même. Cela montre à quel point il est important de contrôler l'hypertension.

La pression artérielle élevée pour une raison inconnue est appelée " l'hypertension artérielle essentielle " . »La pression artérielle peut également augmenter en raison d'autres processus pathologiques, comme un excès de certaines hormones ou une maladie rénale. C'est ce qu'on appelle «l'hypertension secondaire» car elle survient à la suite d'une autre maladie.

Reconnaître une hypotension ou une pression artérielle basse

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Une pression artérielle basse est une condition dans laquelle la pression artérielle est produite lorsque le cœur pompe le sang dans le corps en dessous de la limite de pression normale. Lorsque le sang circule dans les artères, il exerce une pression sur les parois des artères.

Cette pression est ce qui est évalué comme une mesure de la force du flux sanguin ou appelée tension artérielle. Si la pression sur le sang dans les artères est inférieure à la normale, on parle d'hypotension ou d'hypotension. Cela signifie également signaler que le cœur, le cerveau et d'autres parties du corps ne reçoivent pas suffisamment de sang.

Certains experts disent que l'hypotension est généralement diagnostiquée lorsque tension artérielle jusqu'à 90/60 ou moins, et suivis de plusieurs symptômes, à savoir des étourdissements, une déshydratation, des difficultés de concentration, des nausées, une peau froide et moite, une respiration rapide, de la fatigue, une sensation de soif, une vision trouble, des évanouissements (perte de conscience). Les changements de tension artérielle à une baisse soudaine sont également dangereux car ils peuvent provoquer de graves étourdissements, en raison de l'incapacité du cerveau à recevoir un flux sanguin adéquat.

Une pression artérielle basse est parfois interprétée comme un signe qu'il n'y a pas assez de sang circulant vers le cerveau et d'autres organes vitaux, ce qui peut provoquer plusieurs symptômes tels que:

• Étourdissements ou étourdissements
• Évanouissement
• Vision floue
• Le cœur bat plus vite que la normale et le rythme devient irrégulier
• Se sentir confus
• Nausées ou malaise
• Faible
• Avoir froid
• Peau pâle (pâle à cause de la maladie)
• Sensation de soif ou de déshydratation (la déshydratation peut faire chuter la tension artérielle)
• Difficulté à se concentrer ou à se concentrer

Comment traiter et éviter l'hypotension en même temps

• Augmenter l'apport hydrique

Les liquides peuvent augmenter le volume sanguin et prévenir la déshydratation, deux facteurs très importants pour le traitement de l'hypotension. Buvez au moins 8 verres par jour ainsi que des aliments qui contiennent beaucoup d'eau comme des légumes et des fruits. Plus de liquides augmentera le volume de sang et l'augmentation de la quantité de sang augmentera la pression dans les artères.

• Augmenter l'apport en sodium (sel)

Le sodium est un minéral disponible sous forme de sel. Outre le sel, les légumes, les fruits et les boissons pour sportifs contiennent également du sodium qui peut être une source d'apport en sodium pour les personnes souffrant d'hypotension. Les aliments ou les boissons qui contiennent du sodium sont en fait disponibles dans diverses sources, car la plupart des types d'aliments contiennent du sel.

• Évitez les boissons alcoolisées

L'alcool peut entraîner une déshydratation ou un manque de liquides. Plus vous perdez de liquides du corps, moins votre sang sera soumis à une pression.

• Évitez de rester trop longtemps

Ne pas rester debout trop longtemps peut empêcher la pression artérielle de baisser, ce qui est influencé par des conditions nerveuses. Certaines personnes souffrent d'hypotension artérielle avec ce type hypotension orthostatique .

Dans cette condition, la personne debout pendant au moins 3 minutes peut subir une baisse de la pression artérielle systolique de 20 mmHg et de la diastole 10 mmHg par rapport à la pression sur son sang en position assise ou couchée. Ainsi, les personnes qui ont une pression artérielle basse avec cette condition devraient réduire leurs activités debout.

• Prendre des médicaments

Il existe plusieurs médicaments spécifiques aux cas d'hypotension artérielle. Si des médicaments sont nécessaires, le principe d'action du médicament est d'augmenter le volume de sang ou de rétrécir les artères afin que la pression dans le sang augmente car il y aura plus de sang circulant dans un espace plus petit. L'utilisation de ces médicaments est bien entendu basée sur la prescription d'un médecin.

En règle générale, les médecins prescrivent des médicaments contre l'hypotension, à savoir des médicaments à base de vasopressine. Il s'agit d'un médicament destiné à rétrécir les vaisseaux sanguins afin d'augmenter la pression sanguine. Ce médicament est généralement utilisé en cas d'hypotension critique.

En outre, il existe des médicaments catécholamines qui sont inclus dans les médicaments adrénaline, noradrénaline et dopamine. Ces médicaments agissent pour affecter les systèmes nerveux sympathique et central. Les catécholamines ont également pour fonction de faire battre le cœur plus rapidement et plus fort et de resserrer les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle.

Quelle est la tension artérielle la plus dangereuse, la plus élevée ou la plus basse?

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L'hypertension et l'hypotension ne peuvent être comparées en gravité, elles sont toutes deux dangereuses. Car les deux risquent également de provoquer des complications à long terme et bien sûr d'avoir un effet néfaste sur les organes du corps.

Les complications de l'hypertension entraîneront des dommages aux vaisseaux sanguins pouvant entraîner des crises cardiaques, une insuffisance cardiaque, une insuffisance rénale et la possibilité d'autres maladies. Alors que l'hypotension peut provoquer un choc (perte de liquide ou de sang en très grande quantité) qui met certainement la vie en danger.

Bien sûr, une vie saine est votre choix, non? Plutôt que de comparer; selon ce qui est le plus dangereux, vous devez éviter les deux distractions. Rapports de Healthline, les lignes directrices suivantes pour maintenir une pression artérielle saine, telles que:

• Maintenez un poids corporel idéal. Pour vérifier si votre poids corporel est idéal, consultez ce calculateur d'IMC ou bit.ly/indeksmassatubuh.
• Maintenez une alimentation saine et équilibrée.
• Reposez-vous suffisamment et faites de l'exercice.
• Arrêtez de fumer et évitez la consommation d'alcool.
• Vérifiez régulièrement votre tension artérielle et consultez votre médecin.

Comment maintenir une pression artérielle normale?

Les changements de mode de vie sain sont la première étape importante pour maintenir une tension artérielle normale et stable Les experts en santé recommandent aujourd'hui à tous de:

• Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour
• Maintenir le poids corporel afin de rester idéal
• Réduire la consommation de sodium (sel)
• Augmentez votre apport en potassium
• Limitez votre consommation d'alcool à un ou deux verres par jour maximum
• Ayez une alimentation riche en fruits, légumes et produits laitiers faibles en gras tout en réduisant votre consommation de graisses totales et saturées

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