3 façons simples de préparer votre propre thé à la sauge à la maison

Le thé n'est pas uniquement servi à partir de feuilles de thé. Vous pouvez utiliser d'autres herbes comme substitut aux feuilles de thé, dont la sauge. Le thé aux feuilles de sauge est bien connu pour ses bienfaits pour la santé. Cependant, comment faire du thé à la sauge? Consultez les critiques suivantes.

Aperçu des bienfaits de la sauge

La sauge est une plante à feuilles vertes avec des fleurs violettes. Cette plante est connue comme arôme alimentaire ainsi que comme médecine traditionnelle. En médecine traditionnelle, les feuilles de sauge sont utilisées pour soigner les rhumatismes, la transpiration excessive, les indigestions telles que la diarrhée, les ballonnements et les brûlures d'estomac.

Sur la base d'une étude du Journal of Traditional Complementary Medicine, la sauge contient une variété de composés actifs sains. Certains de ces composés actifs comprennent des antioxydants, des anti-inflammatoires, des antimicrobiens et des hypolipidémiants (abaissant le cholestérol).

Ce composé actif est ce qui fait de la sauge une médecine traditionnelle. En plus d'être sous forme d'extrait, les bienfaits de la sauge peuvent également être obtenus en la mélangeant à du thé.

Comment faire du thé à la sauge à la maison

Les nombreux bienfaits de la sauge vous intéressent certainement, non? Si vous souhaitez préparer du thé à la sauge, suivez ces étapes.

1. Choisissez les meilleures feuilles de sauge

Pour faire du thé à la sauge, l'ingrédient principal nécessaire est les feuilles de sauge. Vous pouvez trouver cette plante facilement dans les marchés ou les magasins, à la fois frais et séchés.

Si vous voulez utiliser de la sauge, choisissez-en une qui est encore fraîche, c'est-à-dire qu'elle ne flétrit pas et ne se gâte pas. Ensuite, lavez-le avant de le mélanger au thé. En attendant, si vous utilisez de la sauge séchée, faites toujours attention à sa durée de conservation sur l'emballage.

2. Préparez le matériel nécessaire

La prochaine façon de faire du thé à la sauge est de préparer le matériel et l'équipement nécessaires. Vous aurez besoin d'une casserole pour l'eau bouillante, d'une passoire et d'un récipient pour le thé. Ensuite, préparez les ingrédients pour faire du thé, tels que:

• 1 litre d'eau
• 1 tasse (141 grammes) de sauge fraîche (environ 45 feuilles) ou 4 cuillères à soupe de sauge séchée
• 2 cuillères à soupe de sucre
• 1 1/2 cuillère à soupe de zeste de citron râpé
• 3 cuillères à soupe de jus de citron

3. Le processus de fabrication

Comment faire du thé à la sauge commence par faire bouillir de l'eau. Ensuite, ajoutez tous les ingrédients dans le récipient pour l'eau bouillante et remuez doucement. Laisser bouillir l'eau pendant 20 à 30 minutes et remuer de temps en temps.

Après l'ébullition, éteignez le feu et filtrez les feuilles de l'eau bouillante pour la rendre plus facile à boire. Vous pouvez le boire chaud ou tiède selon vos envies.

Pouvez-vous boire du thé à la sauge, du moment que…

Comment faire du thé à la sauge est assez simple comme faire du thé en général. Vous pouvez déguster ce thé à tout moment, le matin pour commencer une activité ou le soir avant de vous coucher. Cependant, avant de boire du thé à la sauge, vous devez faire attention à plusieurs choses, telles que:

• Consultez d'abord votre médecin si vous êtes sous traitement d'une maladie. Surtout si vous utilisez des somnifères, des médicaments contre le diabète et des anticonvulsivants. La raison en est que les composés actifs de la sauge peuvent interagir avec ces médicaments.
• Assurez-vous que vous n'êtes pas allergique à la sauge. Si vous êtes allergique à la menthe poivrée et à l'origan, vous ne devriez pas boire de thé à la sauge. L'origan et la menthe poivrée proviennent de la même famille de plantes (famille) que la sauge, ils peuvent donc également provoquer des réactions allergiques.
• A consommer avec modération, soit environ 3 verres par jour pour ne pas en faire trop et provoquer des effets secondaires gênants.

X