3 conseils pour choisir le bon réveil pour un réveil

A quelle heure te réveilles tu habituellement? Si les conditions routières vous obligent à partir tôt, vous devrez bien sûr vous lever plus tôt que d'habitude. Un moyen simple consiste à régler un réveil. Alors, quel type d'horloge convient le mieux pour une alarme de réveil? Consultez les critiques suivantes.

Conseils pour choisir un réveil pour un réveil

Si vous êtes une personne qui a du mal à se réveiller le matin, le réglage d'une alarme doit être très utile. Vous pouvez régler une alarme sur votre téléphone ou votre horloge. Cependant, utiliser un téléphone portable comme alarme n'est pas la bonne façon. Pourquoi?

Les téléphones portables vous font souvent dormir tard à cause de la lumière distrayante. De plus, tenir votre téléphone portable peut également créer de la curiosité, ce qui vous permet de vérifier les messages entrants ou d'autres informations. Par conséquent, vous devez éviter les téléphones portables comme alarmes de réveil.

Il existe de nombreux réveils à choisir. Si vous êtes confus, suivez quelques conseils ci-dessous pour choisir une horloge pour une alarme de réveil.

1. Ne vous contentez pas du design

Si vous vous arrêtez dans un magasin de montres, il y aura forcément beaucoup de modèles de montres qui attireront votre attention. Cependant, le choix d'une horloge n'est pas seulement vu de son apparence. Vous devez tenir compte de la qualité de la montre et de sa fonction.

2. Sélectionnez le type d'horloge en fonction de vos besoins

Le choix de différents types d'horloges vous rendra certainement confus. Pour cela, vous devez savoir comment fonctionne l'horloge et ses fonctionnalités, telles que:

Horloge digitale

Cette horloge affiche immédiatement les chiffres des heures pour qu'elle paraisse plus claire. Vous pouvez régler le volume de la sonnerie comme vous le souhaitez.

Malheureusement, les horloges numériques ont généralement la même fonction de lumière bleue que les téléphones portables, ce qui peut vous distraire la nuit.

Alors, placez la montre face à vous afin que vos yeux ne soient pas distraits par la lumière.

Réveil

Avant l'horloge numérique, les réveils étaient souvent utilisés comme alarmes. Cette horloge est similaire à une horloge murale, mais a des pieds pour que vous puissiez la placer sur la table.

Le son de cette horloge est très distinctif et ne peut pas être réglé en volume, il peut donc vous réveiller du sommeil.

Réveil du lever du soleil

Source: Le coupe-fil

Cette horloge est conçue pour imiter les rayons du soleil lorsqu'il se lève. Cette horloge n'est en fait pas couramment utilisée car le son qu'elle produit imite également les sons de la nature. La raison en est que la plupart des gens préfèrent choisir une alarme de réveil qui sonne fort et choquante.

Cette horloge est plus adaptée aux personnes ayant des problèmes psychiatriques, tels que la dépression ou le trouble affectif saisonnier (TAS), qui est une dépression qui apparaît généralement à l'automne ou au printemps.

Réveil secouant le lit

Source: Royaume-Uni indépendant

Cette horloge est équipée d'un dispositif supplémentaire fixé au matelas qui peut provoquer des vibrations. Ces vibrations qui apparaissent peuvent vous réveiller du sommeil.

C'est juste que tout le monde n'est pas apte à utiliser cette montre. La raison en est que les gens ont tendance à se réveiller plus facilement lorsqu'ils entendent des sons que des vibrations. Alors, genre d'horloge alarme de tremblement de lit serait plus approprié pour une utilisation chez les personnes ayant une déficience auditive.

Réveil à bruit blanc

Source: Image plus nette

Ce type d'horloge n'est en fait pas adapté comme alarme pour tout le monde car il émet un son. Cependant, chez les personnes souffrant d'insomnie, un son constant tel que le bruit des vagues, le frottement du sable ou tout autre son qui apparaît peut être une berceuse pour dormir. Il peut même couvrir le ronflement ennuyeux de votre partenaire.

Pour vous réveiller, vous devez d'abord le configurer. Éteignez tous les bruits constants 30 ou 40 minutes avant l'heure de votre réveil. Ensuite, une autre paire d'alarmes plus adaptée pour vous réveiller.

3. Choisissez une lumière d'écran douce

Plusieurs types d'horloges sont largement conçus pour afficher des lumières rouges, oranges et bleues. Parmi les trois couleurs de lumière, la lumière rouge ou orange est préférable à la lumière bleue. Pourquoi?

La lumière bleue de l'horloge est de la même couleur que celle de l'écran de votre téléphone portable ou de votre ordinateur, ce qui peut interférer avec la production de l'hormone mélatonine, une hormone qui vous aide à dormir.