Un appétit sexuel excessif commence à vous déranger? surmonter de ces 4 façons

Avez-vous récemment ressenti un appétit sexuel excessif? La passion est si grande qu'il peut être difficile d'y résister ou de la supprimer. Ou peut-être que votre partenaire se plaint de votre problème? Allez-y doucement, même s'il semble que la libido excessive soit si difficile à supprimer, vous pouvez vraiment apprendre à la contrôler. Consultez les conseils suivants.

Ma libido est-elle normale?

Avant d'apprendre à contrôler votre libido, il est préférable de comprendre à quoi ressemble une libido normale. Comme l'explique un expert en psychothérapie et en counseling sexuel des États-Unis, Ian Kerner, Ph.D., la norme normale pour chaque personne est essentiellement différente. Il y a des gens qui veulent avoir des relations sexuelles tous les jours. Cependant, il y a aussi ceux qui veulent rarement du sexe.

Ce qui devrait être un problème, c'est si soudainement vous ressentez un changement assez important dans votre libido ou votre désir sexuel. Soit trop haut, soit trop bas. Par exemple, dans le passé, vous ne regardiez de la pornographie qu'une ou deux fois par semaine, mais maintenant, chaque jour, vous pouvez regarder jusqu'à deux fois.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la libido d'une personne peut être excessive. L'un d'eux est les troubles psychologiques tels que le stress excessif, la dépression ou les maniaques sexuels. Notez si vous rencontrez également les symptômes suivants.

• Alors plus souvent, faites l'amour, regardez de la pornographie ou masturbez-vous même si vous le regrettez plus tard.
• Se sentir ennuyé, en colère ou contrarié lorsque vous ne pouvez pas exprimer vos désirs.
• Faites du sexe un exutoire pour les émotions, le stress, l'anxiété ou les sentiments de solitude.
• Se soustraire à des responsabilités telles que l'école, le travail ou la famille pour des raisons sexuelles.

Comment contrôler l'excès d'appétit sexuel

Si vous présentez des symptômes de libido excessive, le moment est venu pour vous de changer votre état d'esprit et votre comportement pour le rendre plus sain. Voici des moyens de contrôler votre libido.

1. Conseil

Si un appétit sexuel excessif perturbe vos pensées ou vos activités quotidiennes, vous devez immédiatement rechercher des services de conseil psychologique de confiance. N'hésitez pas à demander de l'aide à un psychologue, car les problèmes d'excitation sexuelle sont très courants dans la nature.

Un psychologue ou un thérapeute peut vous aider à aller à la racine du problème et à changer votre état d'esprit. Vous apprendrez diverses techniques pour éviter les comportements sexuels malsains. Des antidépresseurs peuvent également vous être prescrits pour vous détendre.

2. Sports

Pour canaliser l'énergie sexuelle qui bouillonne en vous, faire de l'exercice régulièrement peut être la solution. Faire de l'exercice et être actif peut empêcher votre corps de se sentir stressé, car il ne peut pas stimuler votre libido.

L'exercice peut également vous aider à profiter de la testostérone, une hormone sexuelle masculine. La raison en est que cette hormone accélérera la circulation sanguine et le cœur battra plus vite pendant l'exercice. Cette sensation est similaire au sexe. Vous n'avez pas non plus besoin de penser constamment au sexe si vous avez utilisé votre testostérone pour un exercice intense.

3. Trouvez quelque chose de nouveau

Peut-être que vous avez soif d'intimité avec d'autres personnes. Vous pouvez également le confondre avec le fait de penser que l'intimité ne peut être atteinte que par des relations sexuelles avec un partenaire. En fait, vous pouvez augmenter l'intimité de différentes manières, par exemple en commençant un nouveau passe-temps avec votre partenaire, par exemple peindre ou chanter au karaoké ensemble.

Si vous êtes célibataire, essayez de trouver de nouvelles activités qui peuvent prendre votre temps et concentrez-vous sur une base quotidienne. Par exemple, rejoindre un club de sport sur le campus ou partir en vacances dans des endroits qui vous sont étrangers.

4. Évitez de boire de l'alcool

Tant que vous avez du mal à contrôler votre appétit sexuel excessif, évitez les boissons alcoolisées. Les boissons alcoolisées peuvent perturber votre bon sens. En conséquence, vous pourriez être piégé dans un comportement sexuel malsain tel que la tricherie, l'utilisation du sexe commercial ou même le fait de forcer votre partenaire à avoir des relations sexuelles.

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