Que se passe-t-il si une femme enceinte est en surpoids? & taureau; bonjour en bonne santé

Avoir une grossesse saine, sûre et sans aucune perturbation est l'espoir de toutes les femmes enceintes. Bien entendu, cela doit être soutenu par un bon environnement et un bon état de santé maternelle. Diverses choses peuvent affecter la santé des femmes enceintes et causer des problèmes de grossesse. L'un d'eux est le surpoids des femmes enceintes. Alors, quels sont les impacts qui peuvent être causés si une femme enceinte est en surpoids? Comment gardez-vous votre grossesse en bonne santé? Les femmes enceintes devraient-elles perdre du poids?

Être en surpoids pendant la grossesse, quels en sont les effets?

en surpoids ou le surpoids est défini comme l'état nutritionnel dont l'indice de masse corporelle atteint 25,1-27 kg / m². Pendant ce temps, on dit qu'une personne est obèse si elle a un indice de masse corporelle supérieur à 27 kg / m². Cet indice de masse corporelle peut être utilisé lorsque la mère n'est pas enceinte, si la mère est entrée dans la période de grossesse, le calcul n'est plus précis.

Avoir le poids idéal avant la grossesse est la meilleure chose pour éviter les complications et les problèmes qui peuvent survenir pendant la grossesse. le poids corporel détermine grandement l'état nutritionnel d'une personne, tandis que l'état nutritionnel affecte l'état de santé, cela s'applique également aux femmes enceintes. Un état nutritionnel anormal causera plusieurs problèmes de santé à la fois à la mère et au fœtus en cours de conception.

Les troubles qui peuvent survenir si vous êtes en surpoids pendant la grossesse sont:

• Diabète gestationnel. Les femmes enceintes obèses sont plus susceptibles de développer un diabète pendant la grossesse que les mères qui ont un état nutritionnel et un poids normaux
• Prééclampsie, qui est une pression artérielle élevée et la présence de protéines dans l'urine de la mère.
• Ralentit la naissance
• Augmenter les chances d'accoucher par césarienne
• Infections, en particulier les infections des voies urinaires
• Problèmes à la naissance
• Fausse-couche

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Quel devrait être le poids normal pendant la grossesse?

Perdre du poids pendant la grossesse est une chose très risquée. Cela comporte le risque de provoquer diverses complications et troubles. Même les femmes enceintes en surpoids doivent encore prendre du poids. Selon l'Institut de médecine, le poids d'une femme enceinte devrait augmenter, mais il doit être ajusté à son état nutritionnel, tel que:

• La mère enceinte poids insuffisant ou moins de poids, il est recommandé d'augmenter le poids corporel de 12 à 18 kg.
• Les femmes enceintes avec un poids corporel idéal devraient augmenter leur poids d'environ 11 à 15 kg.
• Femmes enceintes en surpoids et ayant un indice de masse corporelle compris entre 25 et 27 kg / m², au moins avoir à augmenter son poids corporel d'environ 6-11 kg.
• Pendant ce temps, les mères obèses avec un indice de masse corporelle de plus de 27 kg / m² environ 4-9 kg

Alors ne pensez pas à perdre du poids pendant la grossesse. Le plus important est de savoir comment maintenir une grossesse saine même si la mère est en surpoids.

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Comment puis-je maintenir une grossesse saine même si je suis en surpoids?

La chose la plus importante qui peut empêcher une femme enceinte en surpoids d'éprouver divers troubles de la grossesse est d'avoir un mode de vie sain, de manger régulièrement, de choisir des aliments sains et de faire de l'exercice régulièrement.

Ayez une alimentation saine. Planifier, choisir et organiser la nourriture à manger est la meilleure façon d'adopter une vie saine. Si vous avez beaucoup faim, il est préférable de planifier vos repas plus fréquemment. Par exemple, dans une journée, vous pouvez diviser votre temps de repas en 6 repas. Mais toujours avec les mêmes besoins caloriques dans une journée, seule la répartition du temps et des portions de nourriture est différente. Si nécessaire, discutez de votre régime alimentaire avec une diététiste.

Exercice régulier. Certaines mères enceintes ont peur de faire du sport parce qu'elles pensent que l'exercice est mauvais pour le bébé qu'elles portent. En fait, l'exercice régulier peut aider à maintenir la santé de la mère et du fœtus en croissance. Vous pouvez faire de l'exercice modéré mais régulier, comme la marche du Père Noël, la natation, le jardinage, le yoga ou même le jogging. Alors que les sports à éviter pendant la grossesse sont le cyclisme ou d'autres activités qui provoquent une fatigue excessive.

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