Le jeûne pendant le premier trimestre de la grossesse, est-ce sans danger?

Le jeûne pendant la grossesse est généralement bien. Mais qu'en est-il de la grossesse précoce ou si la grossesse est encore au premier trimestre?

Selon des recherches menées par l'Université de Colombie sur la base de recensements aux États-Unis, en Irak et en Ouganda, il a été constaté que les femmes enceintes qui jeûnent ont tendance à avoir des bébés plus petits ou sont nées avec un poids normal. Ces petits bébés sont également sujets à des difficultés d'apprentissage lorsqu'ils sont plus âgés. Alors, le jeûne au cours du premier trimestre de la grossesse est-il recommandé d'un point de vue médical? Telle est la réponse.

Les femmes enceintes ont besoin de nutrition au début de la grossesse

Des chercheurs de l'Université de Columbia ont découvert que les bébés nés avec un poids normal étaient surtout observés lorsque les femmes enceintes jeûnaient plus tôt dans leur grossesse et qu'ils jeûnaient pendant l'été lorsque les jours clairs étaient plus longs. Cela signifie que le jeûne dure plus longtemps en été. Ceci est très dangereux pour la santé du fœtus.

Et en Indonésie? Même s'il n'y a pas de saison chaude et que les temps de jeûne sont plus courts que dans les pays du Moyen-Orient, le jeûne pendant le premier trimestre de la grossesse est-il sans danger?

Au cours du premier trimestre de la grossesse (1 à 13 semaines), les femmes enceintes sont généralement confrontées à une série de problèmes de grossesse qui sont normaux au cours de ces premiers mois. Parmi eux se trouvent les nausées, les vomissements, la faiblesse, les étourdissements et le corps des femmes enceintes s'adapte toujours aux changements hormonaux qui se produisent.

Des nausées et des vomissements excessifs au début du trimestre peuvent provoquer une déshydratation chez la femme enceinte. Alors que le fœtus peut provoquer un manque de nutrition entrante. En fait, le fœtus a besoin d'une nutrition adéquate au début de la période de formation, de croissance et d'achèvement de ses organes.

En fait, il n'y a pas de tabou spécial pour le jeûne pour les femmes enceintes, même si les femmes enceintes ne sont pas obligées de jeûner et peuvent le changer si elles se sentent incapables ou inquiètes que quelque chose arrive à leur bébé (vous pouvez demander à quelqu'un de plus expert en religion).

Avant de jeûner pendant la grossesse, consultez d'abord votre obstétricien

Cependant, bien sûr, cette situation est différente pour chaque femme enceinte, cela doit être confirmé en fonction des résultats de l'examen. Nous recommandons qu'avant de décider de jeûner, vous devriez d'abord vérifier avec votre obstétricien votre état et le fœtus et lui demander si vous pouvez jeûner.

Certaines sources affirment que le jeûne est le plus sûr entre 4 et 7 mois de gestation. Il est à craindre que moins de 4 mois soient encore sujets aux fausses couches, tandis que plus de 7 mois, vous vous sentez généralement fatigué et avez besoin de plus de nourriture.

Le manque de liquides ou la déshydratation peuvent provoquer des contractions, par conséquent, si une femme enceinte est à jeun et que des contractions ou d'autres plaintes surviennent, vous devez envisager d'arrêter le jeûne immédiatement et de consulter le médecin pour obtenir de l'aide.

En conclusion, faites vérifier votre utérus par un gynécologue et demandez à votre gynécologue si vous êtes autorisé à jeûner ou non. L'obstétricien prodiguera des conseils en fonction de l'état de la femme enceinte et du fœtus. Si le jeûne est autorisé, faites attention à l'apport nutritionnel afin que vous restiez en bonne santé et que le fœtus puisse se développer correctement.

Conseils pour un jeûne en toute sécurité pendant le premier trimestre de la grossesse

• Faites attention à l'adéquation des nutriments consommés. Même pendant le jeûne, l'apport nutritionnel que les femmes enceintes devraient obtenir est de 50% de glucides, 25% de protéines, 10 à 15% de graisses saines, n'oubliez pas l'apport en vitamines et minéraux.
• Surveillez votre prise de poids avant et pendant le jeûne. La perte de poids augmente probablement le risque pour le fœtus. Maintenez votre poids et consultez votre médecin à temps.
• Vérifiez votre grossesse pour savoir que votre fœtus peut s'adapter à l'apport nutritionnel pendant le mois de jeûne. Tant que vous jeûnez, cela ne signifie pas que votre fœtus est à jeun. Il est très important que vous soyez attentif à l'apport tout au long de la journée à l'aube et à l'iftar.
• Les bons choix de menu lors de la rupture du jeûne ou de l'aube, il est donc bénéfique pour le développement du fœtus comme les dattes, les épinards, le saumon, le brocoli, le chou frisé et le poulet.
• Gérez bien votre repos afin qu'il ne cause pas de stress et n'interfère pas avec votre santé.
• Ne continuez pas à jeûner si votre état présente des conditions défavorables telles que nausées, étourdissements, faiblesse excessive et autres.