Il y a plusieurs façons de faire pour ne pas être paresseux

S'allonger sur le lit et ne pas faire d'activités épuisantes toute la journée sont des choses à faire à l'arrivée des vacances. Cependant, tout à coup le travail est venu, malheureusement la paresse a envahi l'esprit et le corps. Alors, quelles sont les façons dont vous n'êtes pas paresseux pour faire quelque chose?

Pourquoi ce sentiment de paresse survient-il?

En général, la catégorie des personnes paresseuses ne fait pas intentionnellement des activités qu'elles peuvent réellement faire. Par exemple, parce qu'ils manquent de motivation, ont encore du temps libre ou sont en effet des activités ennuyeuses.

Comme le rapporte Psychology Today, la plupart des gens qui font des activités pendant une longue période et qui n'ont pas immédiatement un impact positif, sont considérés comme douloureux.

Le problème est que les activités qu'ils mènent ont des récompenses incertaines. Habituellement, un travail effectué avec un effort plus précis les rend plus susceptibles de travailler plus dur.

Ce sont quelques-unes des raisons pour lesquelles le sentiment de paresseux de mener certaines activités continue à émerger.

1. Objectifs ou buts trop grands et trop compliqués

Réussir est le rêve de tout le monde, mais vous devez connaître la quantité d'efforts et de temps que vous devrez consacrer. Vous devez connaître vos propres capacités, que vous puissiez ou non atteindre les objectifs qui ont été fixés.

Si vous abandonnez en quelques heures, ce n'est pas parce que vous êtes paresseux. Cela peut être dû au fait que vos objectifs sont trop grands et compliqués à faire avec vos capacités actuelles.

2. Vous voulez que le processus soit parfait

En entreprenant une activité ou une activité pour atteindre certains objectifs, il y a parfois des obstacles auxquels il faut faire face. Par conséquent, la réflexion et le désir d'un processus parfait peuvent devenir un obstacle pour que vous puissiez accomplir la tâche qui doit être accomplie.

3. Trop écouter les critiques des autres

Écouter les critiques des autres est excellent pour renforcer la motivation. Cependant, si la critique vient d'une personne la plus proche de vous et vous appelle souvent paresseux, il est probable que la critique vous ait envahi.

Par conséquent, le doute de soi des autres peut également avoir un effet important sur votre paresse.

4. Ne pas faire de plans

Atteindre un objectif est certainement recommandé de ne pas le faire négligemment. Le moral et les objectifs sont importants, mais n'oubliez pas que la planification vous permet également de rester sur la bonne voie.

Si vous n'avez pas de plan soigneusement conçu, il n'est pas rare que vous vous sentiez fatigué pour atteindre vos objectifs. En effet, sans un plan clair, vos objectifs deviendront de plus en plus flous.

Comment ne pas être paresseux

Maintenant, après avoir su ce qui vous rend paresseux, que faire si vous faites le contraire de ces déclencheurs?

Voici quelques conseils pour vous débarrasser de la paresse.

1.Faites des cibles que vous pouvez obtenir

Il a été expliqué précédemment qu'avoir des objectifs irréalistes peut vous submerger. Ainsi, cette accablante éteindra votre enthousiasme et votre désir de terminer l'activité.

Par conséquent, essayez de vous fixer des objectifs plus petits et selon vos moyens. Vous connaissez votre propre capacité à cibler ce que vous voulez, mais pas à l'excès. On pense que cela empêche la paresse de naître en vous.

2. Ne vous attendez pas à la perfection

Une étude de 2017 a révélé que les étudiants universitaires entre 1989 et 2016 ont vu une augmentation du perfectionnisme au fil des ans. Les chercheurs ont expliqué que les jeunes d'aujourd'hui font face à un environnement plus compétitif. Eh bien, l'environnement a finalement formé des attentes irréalistes par rapport à la génération précédente.

Cela a amené la génération actuelle à devenir plus autocritique. Il n'est pas rare que cela provoque une dépression et des sentiments de paresse à un degré élevé.

Alors, essayez de ne pas vous attendre à la perfection pendant l'activité ou le processus. Même si cela apporte souvent de bonnes choses, le désir d'être parfait peut également vous tempérer lorsque vous avez un problème qui ne disparaît pas.

3. Faites un plan

Une des façons dont vous n'êtes pas paresseux pour mener des activités est de faire un plan. Pour atteindre un objectif, la planification n'est pas moins importante qu'un sentiment d'intention et d'enthousiasme.

Être réaliste quant à vos capacités et à votre temps est essentiel pour atteindre vos objectifs. Si vous avez un plan, il peut vous orienter et augmenter la confiance en vous, ce qui peut vous aider. Même une bonne planification peut vous aider lorsque vous faites face à des obstacles.

4. Appréciez chaque processus

Si vous atteignez de petits objectifs dans le cadre de votre plan, récompensez vos efforts en les célébrant. Cela peut vous aider à continuer à augmenter votre motivation à réussir sur le long terme.

Par exemple, lorsque vous obtenez un résultat satisfaisant au test, faites-vous plaisir avec des choses positives, comme manger un bon repas. Cela vous rendra enthousiaste à l'idée d'atteindre des objectifs plus importants.

5. Obtenez de l'aide

Une autre façon d'éviter d'être paresseux est de demander de l'aide à d'autres personnes. L'aide des autres est vraiment nécessaire lorsque vous rencontrez des obstacles. Ce n'est pas un signe que vous êtes faible, mais une tentative de réussir avec la contribution des autres.

Par exemple, demander de l'aide à vos collègues est vraiment important pour établir des relations et augmenter votre motivation. De plus, voir les résultats du point de vue de quelqu'un d'autre peut vous améliorer encore davantage.

6. Consommer des sources d'énergie alimentaires

En plus des méthodes ci-dessus, pour ne pas être paresseux, vous avez besoin d'un apport alimentaire nutritif et d'augmenter votre énergie. Par exemple, les aliments riches en protéines peuvent équilibrer la glycémie. Cela vous empêche également de vous sentir découragé de passer la journée. Évitez les aliments riches en sucre et en gras.

Voici quelques types d'aliments que vous pouvez consommer pour éviter que la paresse ne vienne vers vous.

• Amandes
• Saumon
• Banane
• Yaourt
• Poulet
• Eau minérale

7. Exercice

Sans s'en rendre compte, l'exercice peut aussi se débarrasser de la paresse. Prenez quelques minutes par jour pour faire de l'exercice, cela peut avoir un impact sur l'augmentation de l'énergie, l'amélioration de l'humeur, la réduction de l'anxiété, du stress et de la dépression. Essayez de faire une courte promenade ou de faire du vélo pour combattre cette paresse.

Fondamentalement, la clé principale de la façon dont vous n'êtes pas paresseux vient de vous-même. Si vous manquez de motivation et ne faites pas d'efforts, bien sûr, rien ne sera fait. Par conséquent, essayez de garder le moral afin de ne pas décliner et de rester concentré sur le processus.