Table des matières:
- Le sexe augmente la production de testostérone, ce qui augmente la puissance athlétique
- On pense que le sexe est un antidote alternatif aux blessures pour les athlètes
- Le sexe aide à soulager l'anxiété avant le match
- On pense que l'amélioration de la qualité de la performance à l'exercice n'est qu'un effet placebo
- La conclusion?
Muhammad Ali a toujours «jeûné» des relations sexuelles pendant au moins 6 semaines avant les grandes compétitions. Plusieurs équipes ayant participé à la Coupe du monde 2014 ont alors émis des règles strictes pour ne pas avoir de relations sexuelles avant les matches, car les entraîneurs estiment que le sexe peut interférer avec les performances de leurs joueurs. En fait, Platon a déclaré que les athlètes olympiques devraient éviter les relations sexuelles avant le jour de la compétition.
D'autre part, le Comité international olympique (CIO) aurait distribué 450 000 préservatifs à tous les athlètes lors des Jeux olympiques de Rio 2016. Certains athlètes ont admis qu'au village olympique, le sexe est une activité courante entre les olympiens et les bénévoles (il suffit de regarder le scandale sexuel entre Usain Bolt et une femme brésilienne aux Jeux olympiques de Rio 2016).
Y a-t-il une vérité sur l'effet du sexe sur les performances sportives, bonnes ou mauvaises?
Le sexe augmente la production de testostérone, ce qui augmente la puissance athlétique
Certaines personnes croient que l'acte d'éjaculation retire la testostérone, l'hormone du désir sexuel et de l'agression sexuelle, du corps. D'autres pensent également que le sexe ne fera que fatiguer les athlètes, ce qui peut entraîner des blessures.
"C'est une très mauvaise idée", a déclaré Emmanuele Jannini A., professeur d'endocrinologie à l'Université de L'Aquila en Italie, cité par National Geographic.
Jannini a découvert que le sexe stimule en fait la production de testostérone chez les hommes, augmentant ainsi l'agressivité - et c'est exactement ce que vous voulez pour un athlète. En revanche, a déclaré Jannini, les hommes qui ont choisi de s'abstenir de relations sexuelles pendant trois mois (avec ou sans partenaire), ont montré une diminution de leurs niveaux de testostérone aux niveaux prépubères.
De plus, l'idée que les relations sexuelles la veille de la compétition auraient un effet exténuant sur les athlètes ou qu'elles pourraient affaiblir les muscles des athlètes est catégoriquement rejetée par de nombreux experts. Le sexe n'est pas un exercice très exigeant. En comparaison, les rapports sexuels entre couples mariés ne coûtent qu'environ 25 à 50 calories (jusqu'à un maximum de 200 à 300 calories), l'équivalent de l'énergie nécessaire pour monter des escaliers à deux étages.
Une petite étude (impliquant seulement 10 athlètes féminines olympiques et 11 athlètes masculins) rapportée par Mic a révélé que les athlètes qui se masturbaient fréquemment étaient associés à une amélioration des performances athlétiques, avec une augmentation de plus de 10% de l'agilité et d'environ 13% de la force générale. Les relations sexuelles régulières avec un partenaire semblent également donner aux athlètes un avantage compétitif, bien que beaucoup moins que ceux qui aiment régulièrement les relations sexuelles en solo: les rapports sexuels, par exemple, montrent une augmentation de 3% de l'agilité. Les athlètes qui croyaient que le sexe les rendait plus performants affichaient un potentiel 68% plus élevé pour de meilleures performances sportives après les rapports sexuels.
Une étude publiée Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism trouvé la testostérone (que les hommes libèrent pendant l'orgasme) aide à renforcer la force des muscles et des jambes - bien que la testostérone donnée sous forme de supplément ne provienne pas du sexe.
On pense que le sexe est un antidote alternatif aux blessures pour les athlètes
L'activité sexuelle peut en fait aider à soulager les douleurs musculaires après des matchs ou d'autres blessures sportives chez les femmes, selon Barry Komisaruk, professeur de psychologie à l'Université Rutgers de Newark, New Jersey.
La même chose a été montrée par les athlètes masculins. Pourquoi: Lorsque les hommes ont un orgasme, leur corps libère la puissante combinaison de dopamine et de prolactine, qui peut détourner votre cerveau pour vous faire ressentir moins de douleur.
"Au moins un mécanisme par lequel le sexe bloque la douleur est qu'il bloque la libération d'un neuropeptide appelé substance P, qui est un transmetteur de douleur", dit-il.
Son étude a révélé que l'orgasme féminin produit de puissants effets anti-douleur. L'effet, a déclaré Komisaruk, peut durer jusqu'à 24 heures après en cas de douleur chronique, comme des douleurs musculaires. Komisaruk a également constaté que la stimulation vaginale avait un effet important sur la tension musculaire dans les jambes, augmentant chez certaines femmes et débilitante chez d'autres.
Le sexe aide à soulager l'anxiété avant le match
Il y a une croyance que le sexe peut distraire les athlètes de leur concentration sur la compétition. Ils croient que le sexe prendra le relais de la logique et remplira plutôt la tête de souvenirs de la nuit précédente, ce qui rend les athlètes plus susceptibles d'être distraits avant même que le sifflet du jeu ne retentisse.
Juan Carlos Medina, coordinateur général du département des sports au Tecnologico de Monterrey, Université du Mexique, a été cité par CNN comme estimant que les rapports sexuels sont bénéfiques pour les athlètes. «Le sexe vous aide à vous sentir détendu et satisfait sexuellement, mentalement et physiquement», dit-elle. "Cela contribue à réduire le niveau d'anxiété d'avant-match de l'athlète est important."
Dans une étude publiée dans le Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, les chercheurs ont donné aux athlètes d'endurance et d'haltérophilie une série de tests de concentration post-sexuelle et d'athlétisme et ont constaté que les rapports sexuels antérieurs ne gênaient pas la concentration (à condition que cela ne soit pas fait deux heures. plus tôt).
On pense que l'amélioration de la qualité de la performance à l'exercice n'est qu'un effet placebo
En ce qui concerne les effets psychologiques du sexe sur les performances sportives et comment cela peut aider à améliorer ou à détruire les performances sportives, la recherche scientifique est très limitée.
D'autre part, rapportée par Greatist, une méta-analyse de quatre études distinctes publiées dans le Journal of Sports Medicine a montré que la présence ou l'absence d'activité sexuelle n'a pas d'impact crucial sur les performances sportives, après avoir observé les résultats des tests de force corporelle, aptitude aérobie et VO2 max sur les athlètes participant à l'étude.
Une étude menée par le Dr. Tommy Boone en 1995, rapporté par Sex Info Online, qui mesurait les performances physiques des hommes sur un tapis roulant, n'a trouvé aucune différence dans la capacité aérobie, le traitement de l'oxygène ou les produits de valeur de pression entre les hommes qui avaient eu des relations sexuelles douze heures avant la compétition et ceux qui n'en avaient pas. le sexe du tout. Une autre étude, publiée dans le Journal of Sex Research en 1968, a révélé que les hommes qui n'avaient pas eu de relations sexuelles pendant six jours ne réussissaient pas mieux aux tests de force que les hommes qui avaient eu des relations sexuelles la nuit précédente.
La conclusion?
Alors que la recherche scientifique sur les effets du sexe sur la performance sportive, bonne ou mauvaise, a été très limitée à ce jour (et certaines études sont encore relativement petites), il y a un facteur qui surpassera toutes les chances en matière de performance sportive: l'état d'esprit. Si un athlète pense que le sexe affectera ses performances sportives, cette préoccupation se reflétera inévitablement dans ses actions.
Selon l'entraîneur olympique Mike Young, les résultats de plusieurs études précédentes sur le lien entre le sexe et la performance sportive ont été renforcés par quelque chose de similaire à l'effet placebo: Fondamentalement, si le sexe rend les athlètes plus résilients et plus énergiques, les résultats imiteront cet effet..
La consommation d'alcool ou de cigarettes ou le manque de sommeil à la suite d'une fête toute la nuit, qui accompagne parfois l'activité sexuelle, sont de gros joueurs qui peuvent affecter les performances sportives.
