Table des matières:
- En fait, combien pèsent mes os?
- Est-il vrai qu'il existe des personnes en surpoids en raison de la lourdeur des os?
L'os sert de cadre et de support. Avoir des os solides vous rendra certainement plus actif. Cependant, certains disent que des os lourds vous feront en surpoids. Donc, en termes de poids corporel total, quel est le poids de vos os? Est-il vrai qu'une personne mince? Découvrez la réponse ci-dessous.
En fait, combien pèsent mes os?
Au début, les humains sont nés avec 300 os. Cependant, à mesure qu'ils grandissent, les os adultes ne deviennent que 206, car de nombreux os sont fusionnés. En ce qui concerne la solidité des os humains, les experts affirment que les os humains sont encore plus solides que l'acier.
Bien que le poids des os ne soit qu'environ 15 pour cent du poids corporel total, vos os ont été conçus pour être une protection et un soutien très solides. Dans un état d'urgence, les os peuvent supporter jusqu'à 2-3 fois votre poids corporel total. Bien que les os puissent se briser, leurs tissus sont conçus de manière à pouvoir repousser et à soutenir le corps.
Alors, tout le monde a-t-il le même poids osseux? La densité et le poids des os de chaque personne sont bien sûr différents. Vos gènes déterminent le poids de vos os. Bien que les gènes soient le facteur dominant pour déterminer cela, le mode de vie affecte également le poids osseux d'une personne. Il a été démontré que les aliments riches en minéraux et l'exercice physique rendent les os plus lourds et plus denses.
Est-il vrai qu'il existe des personnes en surpoids en raison de la lourdeur des os?
Beaucoup de gens affirment qu'ils sont gras en raison de leurs gros os. Cela peut-il être une excuse? En effet, avoir une grande ossature fera paraître une personne plus grande, mais cela ne doit pas être utilisé comme excuse pour augmenter le poids sur la balance. La raison en est, comme cela a été dit précédemment, que le poids des os dans le corps n'est que d'environ 15%, le reste est le poids de l'eau, des muscles et de la graisse. Cela signifie que les os contribuent très peu au poids corporel.
Si vous avez un corps gras, jetez un œil et faites attention aux graisses qui se trouvent sous les couches de votre peau. C'est peut-être cette graisse qui fait grimper votre poids corporel. Le poids des os ne change généralement pas beaucoup. Même si vous essayez de le compresser, cela n'aura pas un grand effet sur votre poids corporel total. Donc, ce qui compte vraiment, ce sont vos dépôts graisseux.
Après tout, les personnes qui ont de gros squelettes peuvent également avoir le poids corporel idéal. Vous pouvez obtenir le poids corporel idéal en augmentant la masse musculaire et en réduisant le poids des graisses qui adhèrent à vos organes et à votre peau. Comment? Bien sûr, en adoptant une vie saine, en choisissant la bonne nourriture et en faisant de l'exercice régulièrement. De cette façon, avoir un grand squelette ne sera pas un problème.
Pour calculer si votre poids corporel actuel est classé comme idéal, excessif ou insuffisant, vous pouvez consulter ce calculateur d'IMC ou sur bit.ly/indeksmassatubuh.
