Comment arrêter l'habitude de grincer des dents en dormant

Sans s'en rendre compte, il y a des gens qui grincent souvent des dents en dormant. Cette habitude est médicalement connue sous le nom de bruxisme. Même le bruxisme peut survenir lorsque vous êtes éveillé, vous savez!

Si on la laisse continuer, l'habitude de grincer des dents peut sérieusement affecter la santé dentaire, nécessitant des soins particuliers. Il n'est pas rare que cette habitude provoque également des maux de tête. Alors, comment vous débarrasser de l'habitude de grincer des dents? Continuez à lire pour le découvrir.

Qu'est-ce que le bruxisme?

Le bruxisme est une activité anormale dans la cavité buccale, par exemple serrant (serrer les dents dans la mâchoire supérieure et inférieure avec une pression excessive), affûtage (grincer les dents à droite et à gauche entre la mâchoire supérieure et inférieure) ou entretoisement (grincement des dents) qui peut survenir lorsqu'une personne dort (bruxisme de sommeil) ou lorsque quelqu'un est conscient (bruxisme éveillé).

Dans de nombreux cas, le bruxisme survient la nuit pendant qu'une personne dort. Alors que dans certains autres cas, le bruxisme peut également survenir spontanément lorsqu'une personne est anxieuse ou lorsqu'elle subit un stress excessif.

Si vous souffrez encore de bruxisme à un stade précoce - ce n'est pas une habitude qui persiste, cela ne nécessite pas de traitement spécial. Cependant, si le bruxisme est devenu une habitude, il est en fait possible d'avoir un impact plus important, comme la carie dentaire, les maux de tête, les troubles de la mâchoire et d'autres problèmes.

Jusqu'à présent, dans le monde médical, on ne sait pas exactement ce qui cause le bruxisme. Cependant, les personnes qui grincent souvent des dents ont tendance à avoir des troubles du sommeil tels que le ronflement ou des problèmes respiratoires pendant le sommeil (apnée du sommeil). En outre, plusieurs facteurs physiques et psychologiques peuvent également déclencher le bruxisme, notamment l'anxiété, le stress, la tension, la disposition inégale des dents et un mode de vie malsain.

Comment vous débarrassez-vous de l'habitude de grincer des dents?

Dans la plupart des cas, le bruxisme ne nécessite pas de traitement spécial. Les enfants atteints de bruxisme peuvent guérir d'eux-mêmes sans traitement spécial à mesure qu'ils grandissent. Les adultes qui souffrent de bruxisme n'ont pas non plus besoin de certaines thérapies pour le guérir.

Cependant, si le problème est suffisamment grave, il est conseillé à une personne de subir une série de traitements. C'est pourquoi, c'est une bonne idée de vérifier d'abord avec votre dentiste. Ceci est fait pour savoir combien de dommages aux dents et aux articulations de la mâchoire se sont produits. Afin que le type de traitement soit adapté à l'état du patient et à la cause de l'apparition du bruxisme.

Voici quelques moyens de vous débarrasser de l'habitude de grincer des dents, notamment:

• Utilisation éclisse ou Gardien de nuit . C'est-à-dire un dispositif de protection pour les dents des mâchoires supérieure et inférieure, qui a été fabriqué en laboratoire en fonction de la taille des dents du patient. Les matériaux couramment utilisés sont l'acrylique, le copolyester ou le polyuréthane.
• Correction dentaire. Dans les cas graves, tels que la position des dents qui n'est pas correcte de sorte qu'elle entraîne l'incapacité de mâcher correctement les aliments, le médecin réparera la surface de vos dents en pratiquant des accolades ou une chirurgie buccale.
• Faire une thérapie. Si vous grincez des dents à cause du stress, vous pourrez peut-être prévenir le problème en vous engageant dans une thérapie de méditation. Cependant, si vous voulez changer votre mauvaise habitude de grincer des dents, vous pouvez faire une thérapie comportementale. De plus, la thérapie biofeedback peut également être un moyen de se débarrasser de l'habitude de grincer des dents en contrôlant ou en contrôlant l'activité musculaire de votre mâchoire.
• Traitement par la drogue. Dans certains cas, votre médecin peut vous recommander de prendre des antidépresseurs à court terme et des relaxants musculaires avant de vous coucher. Cependant, si le bruxisme que vous rencontrez est à un stade chronique et ne peut pas être traité avec diverses autres méthodes de traitement, les médecins recommandent généralement de faire des injections de botox.
• L'automédication. En plus de voir un médecin et de donner des conseils, vous pouvez essentiellement vous débarrasser de l'habitude de grincer des dents à la maison en réduisant le stress. Non seulement cela, si vous avez l'habitude de boire de l'alcool, de fumer ou de boire du café en excès, il doit être réduit ou éliminé.