Comment calmer un enfant anxieux & bull; bonjour en bonne santé

Tout le monde a éprouvé des sentiments d'anxiété pour différentes raisons. Cependant, saviez-vous que les sentiments d'anxiété ne surviennent pas seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants? Ils peuvent être anxieux à propos de certaines choses, comme devoir faire face à un examen, aller dans un nouvel environnement ou voir leurs parents se battre.

En tant que parent, il n'est peut-être pas facile de dire si votre enfant souffre d'anxiété ou non. Parce que souvent, les enfants hésitent ou sont gênés d'exprimer ce qu'ils ressentent. Cependant, si votre enfant pleure beaucoup, s'arrête, évite les contacts sociaux, se plaint de maux de ventre ou de tête, panique souvent et s'inquiète constamment, cela pourrait indiquer que votre enfant souffre d'anxiété.

Vous ne permettrez certainement pas à votre enfant de continuer à ressentir de l'anxiété, car cela peut interférer avec les activités quotidiennes et même affecter la relation entre l'enfant et ses parents. Même si elle n'est pas traitée, l'anxiété peut conduire à la dépression chez les enfants. Mais la bonne nouvelle est que vous pouvez faire quelque chose pour aider votre enfant à se débarrasser de l'anxiété. Voici quelques façons de l'implémenter.

Laissez votre enfant s'habituer aux choses qui le mettent mal à l'aise

La première chose dont vous devez vous souvenir pour aider les enfants à faire face à l'anxiété est de ne pas épargner aux enfants des choses qui les rendent anxieux. Cela ne permettra à votre enfant que temporairement de se sentir mieux, mais cela peut en fait amplifier cette anxiété à long terme.

Si votre enfant est dans une situation qui le met mal à l'aise, qu'il en soit ainsi. Cela peut les aider à apprendre à tolérer l'anxiété.

Soyez diverti avec des mots positifs, mais toujours réalistes

Renforcer les enfants lorsqu'ils sont anxieux peut les aider à faire face à leur anxiété. Les phrases que vous pouvez transmettre incluent: "Vas-y doucement, tout ira bien, vraiment" ou "Tu peux le gérer".

Respectez ses sentiments

Lorsque votre enfant est anxieux à propos de quelque chose, vous ne devez pas sous-estimer ce sentiment, vous devez le respecter. Une façon est de dire: «Je sais que vous avez peur, mais ce n'est pas grave. Mère est ici avec toi, tout ira bien."

N'amplifie pas son anxiété

Lorsque vous découvrez que votre enfant est anxieux, vous pouvez lui demander comment il se sent. Vous n'êtes pas encouragé à susciter la peur d'un enfant en disant: "Hé, cafards!" ou, "Non, vous serez mordu!" ou des phrases qui déclenchent la peur qui l'inquiète finalement quand il voit des cafards ou des chiens.

Donnez un exemple de bien faire face à l'anxiété

En tant que parent, vous préférerez peut-être cacher l'anxiété que vous ressentez devant votre enfant. En fait, montrer de l'anxiété devant les enfants est très bien, à condition de leur montrer comment gérer l'anxiété calmement. Avec cela, vous leur apprenez indirectement à gérer l'anxiété.

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