Un moyen pratique de faire du thé à la citronnelle à la maison (plus ses bienfaits pour le corps)

Qui a dit que la citronnelle n'était utilisée que pour la cuisson des épices? De temps en temps, vous devriez essayer le thé à la citronnelle comme choix de boissons saines pour le corps. La raison en est que la citronnelle contient de nombreux avantages pour votre santé. Envie de l'essayer? Voyons comment le faire dans la revue suivante.

Avantages du thé à la citronnelle pour la santé

Avant de vous entraîner à faire du thé à la citronnelle, il est bon de savoir quels sont les avantages de cette boisson pour la santé. Voici les différents bienfaits du thé à la citronnelle:

Maintenir la santé digestive

Une étude de 2012 publiée par les National Institutes of Health souligne le fait que la citronnelle est efficace contre les ulcères d'estomac. Pour cette raison, le thé à la citronnelle peut être un remède naturel contre les maux d'estomac, les crampes d'estomac et d'autres problèmes digestifs. En buvant du thé à la citronnelle, vous contribuez à la santé digestive.

Contre les radicaux libres

Sur la base des informations issues de recherches publiées dans le Journal of Agriculture and Food Chemistry, la citronnelle contient des antioxydants. Les antioxydants sont des substances qui peuvent combattre les radicaux libres dans le corps. Les radicaux libres sont l'une des causes de l'inflammation dans le corps qui peut provoquer diverses maladies, dont le cancer.

Réduit les symptômes du SPM

Le syndrome prémenstruel ou SPM est souvent un fléau pour les femmes. La raison en est que cette condition provoque souvent divers symptômes tels que des douleurs abdominales, des crampes et des ballonnements. Bien qu'il n'y ait pas eu de recherche spécifique sur les avantages du thé à la citronnelle pour le SPM, en théorie, cette plante peut apaiser l'estomac et agir comme un anti-inflammatoire.

Diurétique naturel

La citronnelle peut être utilisée comme diurétique naturel. Autrement dit, cette seule herbe peut vous faire uriner plus souvent. Avec des mictions fréquentes, le corps excrétera l'excès de liquide et de sodium. Habituellement, des diurétiques seront prescrits aux personnes souffrant d'insuffisance cardiaque, d'insuffisance hépatique ou d'œdème (inflammation).

Traiter les infections buccales et dentaires

La citronnelle a des propriétés antimicrobiennes. Selon une étude publiée par les National Institutes of Health, l'huile essentielle de citronnelle est capable de combattre la bactérie Streptococcus mutans. Ces bactéries sont l'une des principales causes de la carie dentaire. Avec son contenu antimicrobien, cette tisane peut aider à traiter les infections buccales et les caries.

Comment faire du thé à la citronnelle

Après avoir connu ses différents bienfaits, n'hésitez pas à déguster le thé à la citronnelle? Voici une façon pratique de préparer un thé à la citronnelle que vous pouvez essayer à la maison.

Recette 1

Matériaux

• 3 cuillères à café de citronnelle fraîche ou séchée
• 250 ml d'eau chaude
• Thé, en poudre ou en trempette
• Glaçons (facultatif)

Comment faire

• Mettez la citronnelle fraîche ou séchée dans la tasse avec le thé.
• Laisser reposer environ 5 minutes.
• Filtrez l'eau jusqu'à ce que la citronnelle et les morceaux de thé soient séparés.
• Profitez-en pendant qu'il est chaud ou ajoutez des glaçons si vous voulez quelque chose de froid.

Recette 2

Matériaux

• 2 tiges de citronnelle
• 1 bâton de cannelle
• Chéri
• Eau bouillante
• 1 sachet de thé
• 100 ml de jus de citron vert

Comment faire

1. Coupez les extrémités des racines de la tige de citronnelle et retirez toutes les feuilles à l'extérieur de la tige.
2. Écrasez les tiges de citronnelle à l'aide d'un couteau ou d'un moulin.
3. Faites un nœud avec la citronnelle et placez-la dans la tasse avec la cannelle.
4. Versez de l'eau bouillante dans une tasse.
5. Placez-y le sachet de thé et retirez-le lorsque l'eau est devenue brune.
6. Ajouter le miel et le jus de citron vert, bien mélanger.
7. Servir chaud.

Une infusion de thé à la citronnelle une fois par jour suffit pour ressentir ses bienfaits pour la santé.

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