La zone de confort est le déterminant du succès?

Zone de confort aka la zone de confort est souvent considérée comme une mauvaise chose. C'est comme si vous ne pouviez pas réussir si vous vous sentiez chez vous dans cette zone sans vouloir sortir. En fait, votre zone de confort est en fait un phénomène psychologique qui pourrait vous aider à faire de grands changements dans votre vie.

Vous avez peut-être souvent rencontré des appels pour sortir de votre zone de confort, que ce soit dans des livres d'auto-assistance, des affiches de motivation, etc. Cependant, est-il vrai que sortir de sa zone de confort est le seul moyen de s'épanouir? Pouvez-vous atteindre cet objectif en utilisant la zone de confort elle-même?

Apprenez à connaître votre zone de confort et ses effets sur votre vie

Le terme «zone de confort» a été popularisé pour la première fois par Alasdair White, un théoricien de la gestion d'entreprise, en 2009. Selon lui, la zone de confort est un état où les choses se sentent familières et faciles, donc vous ne ressentez pas beaucoup de stress.

La zone de confort vous donne du réconfort, un sentiment de sécurité et une sensation familière lorsque vous vous engagez dans une activité ou une habitude. Vous pouvez faire beaucoup de choses avec des performances stables sans interruption, car vous ne subissez pas beaucoup de pression.

La zone de confort vous permet de vous détendre, de vous détendre et de vous ressourcer après un travail acharné. Vous vous y détendez et vous voulez continuer à y être. Cette zone semble rendre la vie beaucoup plus facile et plus agréable.

C'est parce que le cerveau produit des composés de dopamine et de sérotonine lorsque vous vous sentez à l'aise. Ces deux composés donnent lieu à des sentiments de bonheur et ambiance Eh bien, et vous donne envie de faire le déclencheur encore et encore.

D'autre part, d'autres zones en dehors de votre zone de confort sont des endroits qui peuvent causer du stress et de l'anxiété. L'endroit est plein de risques et beaucoup de choses sont incertaines. Vous ne pouvez pas non plus savoir comment réagir à cette nouvelle chose.

Même ainsi, le stress n'est pas toujours mauvais. Un stress sain peut en fait être une motivation pour vous développer pour être meilleur, plus intelligent ou réussir. Le stress vous aide également à faire les choses plus rapidement et de manière plus concise.

Être dans une zone de confort vous oblige à travailler régulièrement, mais sortir de votre zone de confort peut améliorer les résultats de votre travail. Le monde extérieur est sous pression. Cependant, vous pouvez obtenir des résultats et des avantages plus importants.

Êtes-vous sorti de votre zone de confort pour réussir?

Vous n'avez pas besoin d'être hostile à votre zone de confort pour réussir. Le problème est que vous n'essayez jamais de sortir de votre zone de confort parce que vous vous sentez paresseux ou que vous avez peur de quelque chose d'incertain.

Sortir de votre zone de confort est une option. Certaines personnes se sentent obligées de sortir d'ici et de prendre de nouvelles décisions pour apprendre ou acquérir des expériences. Il y a aussi ceux qui choisissent de rester dans leur zone de confort parce qu'ils se sentent satisfaits de ce qu'ils obtiennent.

Si vous souhaitez sortir de votre zone de confort, mais que vous ne savez pas par où commencer, voici quelques conseils pour vous aider:

1. Rechercher des informations

La peur vient parce que vous ne savez pas à quoi vous attendre. Par conséquent, recherchez des informations sur les activités, les passe-temps ou d'autres nouvelles choses que vous souhaitez faire plus tard. Si nécessaire, demandez à quelqu'un qui est profondément dans ce domaine.

Par exemple, si vous souhaitez apprendre à parler en public, essayez d'apprendre les techniques en regardant des vidéos de présentateurs, des discours, etc. Identifiez et notez les capacités que vous n'avez pas dans la vidéo.

2. Faites un plan

Avant de faire le premier pas, déterminez les étapes. Décomposez vos grands objectifs en petits objectifs et créez la motivation pour les atteindre. Armé des informations que vous avez recherchées au préalable, essayez d'identifier les défis auxquels vous serez confronté.

Vous n'irez certainement pas directement parler en public lors d'un grand séminaire. Essayez de commencer par diriger une prière lors d'un repas de famille, continuez en organisant la cérémonie de fiançailles d'un ami, etc.

3. Essayez-le au moins une fois

La clé pour sortir de votre zone de confort est d'essayer, au moins une fois dans votre vie. Sans essayer, vous ne saurez jamais dans quelle mesure vous en avez appris et compris les subtilités.

Si vous avez l'habitude de faire de petits spectacles avec des amis proches, profitez maintenant de l'occasion pour animer un spectacle dans un tout nouveau lieu. De là, vous pouvez évaluer les avantages et les inconvénients dont vous disposez.

4. Comprenez ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas

Après quelques essais, posez-vous quelques questions. Est-ce que la nouvelle chose que vous faites crée de l'anxiété ou est-ce encourageant? Si vous vous sentez beaucoup anxieux, peut-être que cette activité ne vous convient tout simplement pas.

Il est normal de laisser de nouvelles activités que vous n'aimez pas. Cependant, des choses importantes comme parler en public ou socialiser ne peuvent parfois pas être complètement abandonnées. Dans ces circonstances, vous devrez inévitablement sortir un peu de votre zone de confort.

5. Ne vous forcez pas

Sortir de votre zone de confort est un accomplissement, mais n'oubliez pas que vous serez également confronté au stress. Si on le laisse s'éterniser, le stress peut réduire les performances au travail et déclencher de l'anxiété.

Alors, ne vous forcez pas pendant le processus de sortie de votre zone de confort. Faites de courtes pauses lorsque vous vous sentez stressé, submergé par une nouvelle charge de travail ou si vous n'avez pas assez de temps pour faire avancer les choses.

La zone de confort est un lieu propice aux activités sans stress excessif. Cependant, il devient difficile pour vous de vous développer lorsque vous y êtes pris au piège. Même si cela peut être difficile au début, sortir de votre zone de confort peut être la bonne étape pour atteindre vos rêves insatisfaits.