Table des matières:
- Dormir sur le dos en fin de grossesse bloque l'apport d'oxygène au fœtus
- Le risque de mortinaissance en dormant sur le dos augmente si la mère présente ces facteurs
- Quelle position de sommeil convient-elle lorsque vous êtes enceinte?
Trouver une position de sommeil confortable lorsque vous êtes enceinte de plus de 7 mois peut être un défi en soi. Mais fais attention. Les femmes enceintes plus âgées devraient éviter de dormir sur le dos.
Selon une étude néo-zélandaise publiée dans le Journal of Physiology, dormir sur le dos pendant le dernier trimestre de la grossesse augmente le risque de mortinaissance. Quel est le chapitre?
Dormir sur le dos en fin de grossesse bloque l'apport d'oxygène au fœtus
L'OMS estime qu'environ 2,6 millions de cas de mortinaissances surviennent chaque année dans le monde, en particulier dans les pays à revenu faible et intermédiaire. Rien qu'en Indonésie, 19 naissances vivantes sur 1000 sont mort-nées (SDKI, 2012). La mortinaissance est définie comme la naissance d'un bébé décédé dans le ventre de sa mère après 20 semaines de gestation. Si le bébé meurt avant que l'utérus n'atteigne 20 semaines, cela s'appelle une fausse couche.
Une équipe de chercheurs de l'Université d'Auckland, dans un article publié dans le Journal of Physiology, a maintenant découvert que les femmes enceintes au troisième trimestre qui dorment sur le dos peuvent exercer un stress sur le fœtus. Dormir sur le dos en fin de grossesse peut modifier la fréquence cardiaque et l'activité, ce qui bloque l'apport d'oxygène au bébé. Une faible activité et un rythme cardiaque bas chez les nourrissons sont connus pour causer du stress au fœtus, ce qui peut augmenter le risque de mortinaissance.
«Notre hypothèse est que dormir sur le dos comprime les principaux vaisseaux sanguins qui transportent le sang vers le cœur de la mère», a déclaré Peter Stone, professeur de médecine fœtale et maternelle à l'Université d'Auckland, cité par Medical News Today. Mais alors, continua Stone, le flux sanguin frais qui coule du cœur de la mère vers l'utérus peut être bloqué et réduit.
Cette étude n'est pas la première à montrer qu'il existe un lien entre la position de sommeil de la mère et le risque de mortinaissance. Selon Live Science, le même groupe de chercheurs a constaté que les femmes qui dormaient sur le dos avaient un risque accru de mortinaissance par rapport à celles qui dormaient sur le côté gauche. Dans l'étude, les chercheurs ont estimé que le risque de mortinaissance pour les femmes qui dormaient sur le dos ou sur le côté droit était d'environ 4 sur 1000, contre environ 2 sur 1000 pour les femmes qui dormaient sur le côté gauche.
Cependant, les experts disent que les résultats de cette étude sont trop tôt pour conclure les recommandations basées sur les résultats, et que les femmes enceintes n'ont pas besoin de changer rapidement leur façon de mentir en raison de l'anxiété des études ci-dessus.
Le risque de mortinaissance en dormant sur le dos augmente si la mère présente ces facteurs
Les experts soulignent que la mortinaissance n'est pas si facile à cause d'un facteur. Les causes courantes de mortinaissance comprennent des anomalies congénitales, des problèmes de cordon ombilical ou de placenta et des problèmes de santé maternelle. De plus, les femmes qui fument ou qui souffrent d'hypertension artérielle, par exemple, courent un plus grand risque que d'autres d'être mort-né. En fait, il n'y a souvent aucune explication aux mortinaissances.
Cependant, les experts affirment qu'il est plausible que dormir sur le dos puisse avoir une certaine part du risque de mortinatalité, en particulier chez les mères ayant des problèmes de santé. Le fait de se coucher sur le dos peut aggraver l'apnée du sommeil, dans laquelle la respiration est interrompue (s'arrête à plusieurs reprises) tout au long de la nuit. Et si le fœtus dans l'utérus est déjà à haut risque, une ingestion d'oxygène obstruée due à ce trouble respiratoire peut augmenter le risque de mortinaissance.
"Mais en l'absence de preuves objectives, telles que mesurer exactement combien le flux sanguin change avec précision au placenta et au bébé, il est difficile d'accepter ces résultats sans soulever un petit doute", a déclaré le dr. Halit Pinar, directeur de la pathologie périnatale et pédiatrique à l'hôpital des femmes et des nourrissons, cité dans le Consumer Report. En effet, les chercheurs n'ont étudié la position de sommeil de la mère que pendant 30 minutes, de sorte qu'ils ne pouvaient pas être sûrs de l'impact de la position de sommeil sur le dos sur la santé du fœtus pendant la nuit. C'est quelque chose qu'ils prévoient d'approfondir à l'avenir.
Quelle position de sommeil convient-elle lorsque vous êtes enceinte?
La position de sommeil la plus recommandée en fin de grossesse est couchée sur le côté gauche. Allongez-vous sur le côté gauche, les genoux pliés, et placez au moins deux oreillers entre vos genoux. Cela libère la pression des muscles autour des hanches et du bassin. Garder un oreiller sous le ventre lorsque vous vous allongez peut également aider à soulager la pression sur votre dos.
Si vous vous réveillez la nuit et que vous vous trouvez allongé sur le dos, essayez de ne pas trop vous inquiéter. Il est naturel de continuer à bouger pendant que nous dormons. Revenez simplement à la position latérale avant de vous rendormir. Vous pouvez essayer d'utiliser un oreiller niché sous le dos pour vous empêcher de vous allonger sur le côté et vous empêcher de reculer sur le dos.
"Les femmes enceintes devraient dormir dans la position qu'elles jugent la plus confortable", a déclaré Hannah Knight, porte-parole du Royal College of Obstetricians and Gynecologists au Royaume-Uni. Si vous avez des questions et des préoccupations concernant une position de sommeil particulière, les experts vous recommandent d'en discuter avec votre gynécologue.
