Caractéristique

Pour les hommes, avoir un sperme sain est l'un des facteurs qui permettent à une partenaire de tomber enceinte. Cela signifie que vous n'avez pas de problèmes de fertilité, vous pouvez donc devenir enceinte rapidement. Bien qu'il doive être examiné directement par un médecin, il ne fait pas de mal de savoir comment les caractéristiques d'un sperme fertile et sain sont ci-dessous.

Quelles sont les caractéristiques d'un sperme sain?

Comme vous le savez déjà, le sperme est nécessaire pour terminer le processus de fécondation.

Si une femme a un cycle fertile, ce à quoi les hommes doivent faire attention, ce sont des spermatozoïdes ou du sperme bons, sains et fertiles.

Cité par la clinique Mayo, tous les hommes n'ont pas les caractéristiques d'un sperme bon ou sain. En effet, de nombreux facteurs affectent la santé des spermatozoïdes tels que le mode de vie.

Si elle n'est pas correctement entretenue, cette condition peut entraîner une infertilité masculine à l'avenir.

Voici quelques caractéristiques d'un sperme sain qui doivent être connues:

1. Le nombre de spermatozoïdes

Le nombre de spermatozoïdes est l'une des choses qui détermine la qualité et les caractéristiques d'un sperme sain.

Normalement, les spermatozoïdes sains et fertiles comptent généralement plus de 15 millions par millimètre de sperme ou de sperme.

Cela dit, un sperme sain signifie qu'il en contient une quantité suffisante pour qu'il ait de grandes chances de féconder un œuf.

Si le nombre de spermatozoïdes est trop faible ou si les spermatozoïdes ne sortent pas, les chances de grossesse dans le couple ont également tendance à être faibles.

2. Mouvement du sperme

La prochaine caractéristique d'un sperme sain est le mouvement ou la motilité du sperme.

Dans un article publié dans la Mayo Clinic, il a également été expliqué que pour réussir à féconder un ovule, les spermatozoïdes doivent pouvoir se déplacer en nageant dans l'utérus d'une femme.

Votre sperme sera classé comme sain ou fertile si au moins 40% des spermatozoïdes peuvent nager correctement.

Normalement, les spermatozoïdes sont capables de se déplacer rapidement et de nager dans le col de l'utérus, l'utérus et les trompes de Fallope pour atteindre l'ovule.

Cette caractéristique d'un sperme bon et fertile est connue sous le nom de motilité des spermatozoïdes.

Si le mouvement des spermatozoïdes est lent ou médiocre, cela peut en fait être un signe que vous avez un sperme malsain.

3. La structure du sperme

De plus, les caractéristiques d'un spermatozoïde sain sont la structure ou la morphologie du sperme lui-même.

En général, les spermatozoïdes ont une structure de tête avec une forme ovale et une longue queue lorsqu'ils sont observés au microscope.

Une structure de sperme complète et parfaite est le signe que vous avez un sperme de bonne qualité.

De plus, la structure normale du sperme soutient également l'agilité et la capacité de nager dans l'utérus.

Par conséquent, le sperme peut se rencontrer et féconder l'ovule afin que la grossesse se produise.

Si la structure de votre sperme n'est pas parfaite, cela peut être dû à un sperme anormal ou malsain.

4. Liquidation du sperme

Rarement entendue, la liquidation peut également être utilisée pour déterminer la bonne qualité du sperme.

La liquidation est la capacité du sperme à passer du gel au liquide.

Généralement à température ambiante, le sperme ou le sperme peut fondre à partir d'une forme épaisse en environ 15 à 20 minutes.

Les spermatozoïdes qui ne décongèlent pas pendant cette période auront du mal ou ne pourront pas nager jusqu'à l'ovule.

Par conséquent, une caractéristique d'un sperme sain ne doit pas être ignorée si vous souhaitez féconder un ovule afin que la grossesse se produise.

5. Niveaux de pH du sperme

La prochaine caractéristique est de savoir que le niveau de pH peut également être une mesure de spermatozoïdes sains et fertiles.

Les spermatozoïdes de bonne qualité ont généralement un pH d'environ 7,2 à 7,8, c'est-à-dire alcalin.

Un pH bas du sperme peut indiquer une infection de la santé des organes mâles.

6. La quantité de sperme pendant l'éjaculation

La quantité de sperme ou de sperme produit lors de l'éjaculation semble également être un signe de sperme sain.

On dit que vous avez du sperme fertile si vous êtes capable de produire environ 2 à 5 ml de sperme en une seule éjaculation.

À l'inverse, si le sperme qui sort est inférieur à la quantité normale, il est probable que vous ayez des problèmes de santé au niveau de la prostate.

Cependant, un nombre excessif de spermatozoïdes peut également indiquer une concentration de spermatozoïdes trop liquide.

À partir de certaines des caractéristiques des spermatozoïdes fertiles ci-dessus, il est nécessaire de savoir que pour être sûr que cela ne peut pas être vu à l'œil nu.

Si vous voulez savoir plus en détail, vous devriez consulter un médecin ou faire un examen dans un laboratoire spécial.

Maintenir une qualité de sperme saine

Non seulement les femmes, les hommes doivent également faire attention à l'état de leur corps s'ils veulent planifier une grossesse.

En fait, si le problème de fertilité provient de spermatozoïdes malsains, il sera plus difficile à résoudre. Une attention particulière est nécessaire pour que le problème soit résolu.

Avant de regretter et il est trop tard, ça ne fait jamais de mal de changer de style de vie.

Voici comment vous pouvez faire pour maintenir la qualité et obtenir les caractéristiques d'un sperme sain:

1. Privilégiez une alimentation saine

Si vous voulez maintenir la qualité du sperme, il serait préférable que vous et votre partenairemaintenir une alimentation saine.

Vous pouvez commencer par manger une variété d'aliments fibreux tels que des légumes et des fruits.

Les deux types d'aliments sont également riches en antioxydants qui sont bons pour la santé.

Avoir une certaine alimentation saine en fonction de l'état de votre corps peut également aider à maintenir les caractéristiques saines des spermatozoïdes. Évitez les aliments gras et la restauration rapide.

2. Gérez le stress

La prochaine étape que vous pouvez prendre pour améliorer la qualité du sperme afin de rester en bonne santé est de gérer le stress.

Vous n'avez pas besoin d'être sous pression, car cela peut entraîner du stress.

Le problème est qu'un stress excessif peut interférer avec le travail des hormones qui produisent le sperme de sorte que l'excitation sexuelle diminue.

Par conséquent, il n'y a rien de mal à faire des activités que vous aimez pour soulager le stress et restaurer les sentiments de bonheur.

3. Évitez l'alcool et les cigarettes

Afin d'avoir les caractéristiques d'un sperme sain, essayez d'éviter l'alcool qui peut affecter votre fertilité.

La raison en est que l'alcool peut avoir une influence sur le travail de l'hormone testostérone, de sorte qu'il peut réduire le travail des spermatozoïdes.

De plus, évitez de fumer car le tabagisme peut avoir un impact sur la fertilité.

Surtout lorsque vous et votre partenaire subissez des promesses. La fumée de cigarette peut nuire au succès du programme en raison de sa teneur toxique.

Essayez d'éviter les deux pour un sperme plus sain.

4. Sports

La façon dont vous pouvez faire pour avoir des caractéristiques saines de spermatozoïdes est de faire de l'exercice avec diligence.

Faites de l'exercice régulièrement, mais n'en faites pas trop. L'exercice peut améliorer la qualité du sperme en termes de structure, de quantité et de mouvement.

Non seulement cela, l'exercice peut également perdre du poids en même temps.

Un excès de cellules graisseuses peut réduire le nombre de spermatozoïdes et d'autres problèmes de fertilité.

Évitez les activités physiques intenses, car elles peuvent augmenter les hormones du stress et réduire la qualité du sperme.

Si vous êtes curieux de savoir si vous avez les caractéristiques des spermatozoïdes fertiles comme ci-dessus, n'ayez pas peur de consulter un médecin pour des tests supplémentaires.

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