Garcinia Cambogia, est-il vraiment efficace pour perdre du poids?

Garcinia cambogia est un fruit tropical également connu sous le nom de tamarin malabar (acide malabar). Récemment, la popularité de l'extrait de garcinia cambogia est à la hausse en tant que supplément de perte de poids naturel. Ceux qui croient que ce supplément agit pour inhiber le travail du corps pour produire de la graisse tout en réduisant l'appétit. En outre, d'autres avantages sont également censés maintenir la glycémie et le cholestérol sous contrôle.

Que dit le monde médical sur la tendance virale des suppléments dans le cyberespace? Est-ce vraiment utile ou est-ce juste une douce promesse de publicité?

Les suppléments de garcinia cambogia sont-ils efficaces pour perdre du poids?

Résumé de diverses études, le fruit de garcinia cambogia contient le composé actif acide hydroxycititre, ou HCA, qui peut augmenter le métabolisme du corps pour brûler les graisses. HCA peut également augmenter les niveaux de sérotonine chimique du cerveau, qui contrôle la faim.

Catherine Ulbricht, pharmacienne principale au Massachusetts General Hospital de Boston et co-fondatrice de la Natural Standard Research Collaboration, déclare que plusieurs études ont montré que HCA est capable d'arrêter une enzyme qui transforme le sucre en graisse.

Même ainsi, le monde médical n'est toujours pas entièrement convaincu de l'efficacité de HCA pour la perte de poids. Jusqu'à présent, les avantages du HCA pour inhiber la transformation du sucre en graisse n'ont été prouvés que par des recherches sur des rats de laboratoire.

Des études menées sur des humains ont montré des résultats contradictoires. En comparant deux groupes de participants - on a demandé à l'un de prendre régulièrement un supplément de Garcinia cambogia, tandis que l'autre a pris une pilule vide - l'équipe de recherche n'a trouvé aucune perte de poids dans les deux groupes.

Des études à plus grande échelle axées sur l'homme sont nécessaires pour vraiment prouver l'efficacité des suppléments de garcinia cambogia en tant que supplément de perte de poids. Ulbricht a également ajouté que chaque fabricant de ce supplément a un dosage différent de HCA, ce qui rend difficile le suivi et la détermination de sa véritable efficacité.

Des tests de laboratoire récents ont même montré que la plupart des suppléments de Garcinia cambogia vendus en ligne contiennent une dose beaucoup moins élevée de HCA que ce qu'indique l'étiquette.

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Alors, Garcinia cambogia est-il sans danger pour la consommation?

Un essai clinique a montré que la prise d'extrait de Garcinia cambogia est sans danger, pendant au moins 12 semaines ou aussi longtemps que la recherche est en cours. Mais vous devez faire attention car ce fruit a un effet hypoglycémiant qui peut avoir des interactions négatives chez les personnes traitées pour le diabète.

De plus, aucune étude n'a examiné les effets de ce fruit chez les femmes enceintes et allaitantes. Ulbricht a également souligné que ce fruit peut avoir des effets secondaires néfastes pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer et d'autres maladies de démence.

En 2009, la Food and Drug Administration a émis un avertissement de sécurité après avoir reçu plus de 20 rapports d'effets secondaires graves, y compris des lésions hépatiques, chez des personnes prenant des suppléments d'Hydroxycut. Ce supplément contient de l'extrait de Garcinia et d'autres composés, y compris du chrome polymycotinique et de l'extrait de gymnema sylvestre.

Le garcinia cambogia peut endommager le foie s'il est consommé avec négligence

Une étude de cas publiée en 2016 dans le World Journal of Gastroenterology par Keri E. Lunsford, et al., A révélé que l'extrait de Garcinia cambogia peut provoquer une insuffisance hépatique grave nécessitant une transplantation. Le groupe de personnes étudié a déclaré avoir pris le supplément pendant plusieurs mois avant de subir des dommages au foie, et ce supplément était également le seul médicament qu'ils prenaient.

Les chercheurs rapportent qu'il s'agit du premier cas d'insuffisance hépatique aiguë associée à Garcinia cambogia. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si ce supplément est la principale cause des dommages ou non.

Quoi qu'il en soit, les personnes qui souhaitent prendre ce supplément doivent être conscientes des risques potentiels et des effets secondaires possibles. Plus important encore, consultez d'abord votre médecin si vous souhaitez essayer un complément alimentaire, y compris Garnicia cambogia. La raison en est que tous les médicaments à base de plantes ne sont pas sans danger pour la consommation.

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