Conseils pour lutter contre la fumée de cigarette si vous êtes un fumeur passif et un taureau; bonjour en bonne santé

Tabagisme passif, également connu sous le nom de fumeur d'occasion, a été associée à un risque accru de cancer du poumon, de maladie cardiaque et de bronchite. Éviter l'exposition à la fumée secondaire est un must, car cela garantira que vos poumons ne souffriront pas des effets néfastes de la fumée secondaire.

Ne pas fumer ne signifie pas être exempt de fumée de cigarette

Lorsque vous êtes près de fumeurs, vous respirez les mêmes produits chimiques nocifs que ces fumeurs. L'inhalation de la fumée secondaire des autres peut vous rendre malade. Certaines maladies peuvent même être mortelles.

Il n'y a pas de limite de sécurité lorsque vous devenez un fumeur passif.

Les enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées et les personnes souffrant de problèmes cardiaques et respiratoires doivent en être très conscients. En fait, le simple fait de côtoyer un fumeur pendant quelques minutes peut être dangereux pour la santé.

Voici les conditions qui vous permettent de devenir de la fumée secondaire:

• Asseyez-vous dans un endroit marqué «non fumeur», même s'il n'y a pas d'odeur de fumée de cigarette.
• Conduire une voiture avec quelqu'un qui fume, même lorsque la fenêtre est ouverte.
• Une maison avec une personne fumeur, même si vous êtes dans une autre pièce.
• Travailler dans un restaurant, un entrepôt ou un bâtiment où il est permis de fumer, même si un système de ventilation d'air est en place.

Comment gérer la fumée de cigarette

1. Vaincre la fumée de cigarette à la maison

• Ne laissez pas les membres de votre famille fumer à l'intérieur de la maison, dites-leur d'arrêter de fumer ou du moins de fumer dans un endroit spécial.
• Affichez poliment une pancarte sans fumée à votre porte afin que les invités vous récompensent en ne fumant pas chez vous.
• Débarrassez-vous de tous les cendriers.
• Si un invité demande la permission de fumer, dites-lui de fumer à l'extérieur.
• Notifier Baby-sitter pour éloigner votre enfant de la fumée secondaire
• Apprenez à votre enfant à dire aux autres d'arrêter de fumer.
• Gardez à l'esprit que même s'ils fument à l'extérieur, la fumée de cigarette restera collée à leurs vêtements et à leur peau. Les poisons peuvent encore voler dans les airs lorsque quelqu'un qui a fumé revient à la maison.

2. Vaincre la fumée de cigarette dans l'environnement de travail

La fumée de cigarette est nocive pour tous les employés. Les travailleurs des restaurants et des bars sont plus susceptibles de devenir des fumeurs passifs.

• Si votre lieu de travail n'a pas de réglementation sur le tabagisme qui contrôle la survenue du tabagisme passif, demandez à la direction concernée de faire appliquer ces règles.
• Séparez les fumeurs et les non-fumeurs en créant un endroit spécial. Bien que cela ne garantisse pas de réduire le nombre de fumeurs passifs, c'est mieux que de mélanger les deux dans une même pièce.
• Interdire à d'autres personnes de fumer dans le bureau et limiter la fumée de cigarette dans un fumoir spécial afin que la fumée ne sorte pas de sa place. Par conséquent, un fumoir spécial doit être spécialement conçu pour empêcher la fumée de cigarette de sortir de la pièce.
• L'air provenant des fumoirs doit être évacué par un canal spécial qui n'est pas connecté aux conduits d'air des autres pièces.
• Le système de ventilation doit fournir une alimentation en air de 1,6 / s pour les fumeurs dans les zones fumeurs désignées.
• Créez un programme de lutte contre le tabagisme pour les employés afin que les employés arrêtent de fumer.
• N'utilisez pas de fumoir pour aucune activité.

3. Vaincre la fumée de cigarette dans les lieux publics

Il existe encore de nombreux lieux publics tels que des restaurants et des cafés non-fumeurs.

• Renseignez-vous à l'avance sur les politiques relatives aux fumeurs et indiquez à l'hôtel ou au restaurant que vous visitez que vous souhaitez une chambre ou un lieu non-fumeurs.
• N'emmenez pas votre enfant dans des endroits qui ont de la fumée de cigarette.
• Mangez et buvez uniquement dans des restaurants ou cafés 100% non-fumeurs.
• Profitez des réglementations gouvernementales interdisant de fumer dans les lieux publics comme une menace pour ceux qui fument. Vous devez savoir que le gouvernement régional DKI de Jakarta a mis en place une interdiction de fumer dans les centres commerciaux, ce pourrait donc être la raison pour laquelle vous exigez le droit à un espace sans fumée lorsque vous êtes au centre commercial.