Les bouchons d'oreilles lors de la baignade sont obligatoires

Les bouchons d'oreille sont des bouchons d'oreille présentant de nombreux avantages pour la santé de l'oreille et l'audition. Ce petit outil est utile pour filtrer les bruits qui peuvent endommager les oreilles. En plus de cela, quels autres avantages obtenez-vous en portant des bouchons d'oreille? Consultez l'explication ci-dessous.

Qu'est-ce qu'un bouchon d'oreille?

Les bouchons d'oreille ou les bouchons d'oreille sont des moyens de bouchons d'oreille pour protéger l'audition. Cet outil est fait de mousse ou de plastique et est petit. Il peut être utilisé immédiatement en l'insérant dans le conduit auditif.

Il existe de nombreux types de bouchons d'oreille que vous pouvez laver et réutiliser. Les bouchons d'oreille sont également faciles à utiliser et à transporter en raison de leur petite taille.

Cité par les National Institutes of Health, les bouchons d'oreille sont de deux types, à savoir

1. Bouchon d'oreille en mousse extensible

Les bouchons d'oreille en mousse sont des bouchons d'oreille constitués de minces rouleaux de mousse. Cet outil est utilisé en l'insérant environ à mi-chemin dans le conduit auditif. Une fois insérés, les bouchons d'oreille en mousse ajusteront la forme de vos oreilles au point.

2. Bouchon d'oreille pliable

Ces bouchons d'oreille sont en plastique, en caoutchouc ou en silicone. Ces bouchons d'oreilles ont une forme pointue, semblable à un cornet de crème glacée.

Ces bouchons d'oreille sont disponibles en différentes tailles selon l'âge. Les enfants peuvent porter des bouchons d'oreilles plus petits, tandis que les adultes peuvent porter des bouchons d'oreilles plus grands.

Quels sont les avantages des bouchons d'oreille?

Comme déjà mentionné, les bouchons d'oreille empêchent vos oreilles d'être exposées au bruit. Cependant, plus que cela, les bouchons d'oreille sont également utiles pour réduire le risque de diverses maladies de l'oreille et vous aider à mieux dormir. Consultez l'explication.

1. Prévenir la surdité due au bruit

Perte auditive due au bruit (NIHL) ou la surdité due au bruit endommage les structures sensibles de l'oreille en raison de l'écoute prolongée de sons forts. Cette condition est la seule perte auditive évitable. Une façon est de porter une protection auditive.

Une protection auditive, y compris des bouchons d'oreille, est recommandée chaque fois que vous êtes exposé à du bruit pendant une période dépassant la limite de plus de 85 décibels (dB) pendant plus de huit heures consécutives. Les activités suivantes sont susceptibles de produire des bruits forts sur une longue période:

• Utilisation de la tondeuse à gazon
• Fonctionner avec des outils électriques
• Conduisez une motoneige ou traitez une ferme
• Pratiquer des sports de chasse ou de tir
• Assistez à un événement avec du bruit, comme une compétition de course automobile

Il est également recommandé de fixer des bouchons d'oreille pour votre enfant lorsque vous l'emmenez à des concerts de musique ou dans des lieux avec des bruits forts.

2. Prévenir les infections de l'oreille

L'utilisation de bouchons d'oreille en nageant peut prévenir l'infection de vos oreilles due à une infiltration d'eau telle qu'une otite externe. L'otite externe est une infection qui se produit dans le canal qui transporte le son de l'extérieur vers le tympan (conduit auditif).

Vous serez certainement vulnérable aux infections si vous nagez fréquemment sans utiliser de bouchons d'oreille. . Il n'est pas surprenant que certaines personnes appellent alors cette infection l'oreille du nageur (oreille du nageur).

3. Améliorez votre sommeil

Les bouchons d'oreille sont très courants et sûrs à utiliser pendant le sommeil. Cet outil peut bloquer les bruits extérieurs, en particulier les bruits gênants.

Pour ceux d'entre vous qui vivent à proximité d'usines, de routes ou d'aéroports, les bouchons d'oreille sont très utiles.

Mieux dormir avec des bouchons d'oreille aura certainement un impact sur la qualité de vie. Par exemple, vous êtes moins somnolent pendant la journée, restez productif, êtes de bonne humeur et, bien sûr, évitez le stress.

En plus de passer une bonne nuit de sommeil, le port de bouchons d'oreille offre également de nombreux avantages. Une étude publiée dans l'Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research montre que les bouchons d'oreille et les masques pour les yeux peuvent stimuler l'hormone mélatonine. Cette hormone dit au corps de se reposer et de s'endormir.

Les résultats de cette étude ont également montré une augmentation du sommeil paradoxal (mouvement rapide des yeux). Le sommeil paradoxal est une forme de sommeil qui augmente l'activité cérébrale en rêvant. Ce sommeil affecte l'amélioration de la mémoire d'une personne.

Quels sont les risques liés au port de bouchons d'oreille?

Bien qu'il présente de nombreux avantages et soit considéré comme sûr, le port de bouchons d'oreille peut également avoir un impact négatif. De plus, si vous l'utilisez très souvent.

L'utilisation de bouchons peut provoquer des bouchons d'oreille. Les bouchons d'oreille peuvent pousser la cire qui devrait autrement sortir. En conséquence, le cérumen va revenir, s'accumuler et provoquer des blocages.

À long terme, ce blocage du cérumen peut provoquer des démangeaisons aux oreilles, des étourdissements, des difficultés d'audition et des acouphènes (bourdonnements dans les oreilles). Par conséquent, si vous portez régulièrement des bouchons d'oreille et ressentez une gêne auditive, consultez immédiatement votre médecin.

Quels sont les conseils pour porter des bouchons d'oreille en toute sécurité?

Même si cela est bénéfique pour la santé de vos oreilles, il y a un certain nombre de choses auxquelles vous devez faire attention afin que les bouchons d'oreille que vous portez lorsque vous nagez soient sûrs à utiliser, à savoir:

1. Faites attention aux étapes à suivre pour mettre le bouchon d'oreille

Une pression trop profonde sur le bouchon d'oreille, même près du tympan, peut augmenter la pression de l'air dans votre oreille. Cette condition causera en fait une gêne à l'apparition de la douleur.

Observez les étapes d'utilisation de bouchons d'oreille sûrs selon les CDC (Centers for Disease Control and Prevention aux États-Unis) ci-dessous.

• Nettoyez vos mains avant de mettre des bouchons d'oreille dans vos oreilles avant d'aller vous coucher.
• mettre en bouchon d'oreille à l'oreille doucement. S'il est correctement installé, n'essayez pas de le pousser ou de le pousser plus profondément.
• Si bouchon d'oreille que vous utilisez est livré avec un coussin en mousse, n'oubliez pas de le nettoyer et de le remplacer périodiquement. Assurez-vous que la mousse est sèche avant utilisation.

2. Choisissez un bouchon d'oreille de bonne qualité

Assurez-vous que les bouchons d'oreille que vous choisissez sont de bonne qualité, notamment en termes de matériau. Par exemple, les bouchons d'oreille avec coussinets de cire sont conçus pour s'adapter à l'oreille afin qu'ils soient confortables à utiliser pendant le sommeil, tandis que le silicone est mieux adapté à la natation.

De plus, choisissez des bouchons d'oreilles adaptés à votre état de santé. Certaines personnes ont des allergies à certains ingrédients. Vous devez d'abord savoir quels types d'ingrédients peuvent déclencher vos allergies, si vous en avez.

3.Assurez-vous de garder le bouchon d'oreille propre

Bien que certains bouchons d'oreille soient conçus pour une utilisation prolongée, prolonger l'utilisation des bouchons d'oreille sans les nettoyer régulièrement peut entraîner des effets tels que des bourdonnements dans les oreilles (acouphènes). Par conséquent, il est recommandé de nettoyer régulièrement les bouchons d'oreille.