Qu'est-ce qui est le plus sain: graisse au-dessus ou au-dessous? & taureau; bonjour en bonne santé

Une couche de graisse est étalée sous la surface de la peau sur tout le corps, et parfois nous pouvons clairement voir quelle partie du corps a le plus de graisse. En général, les parties du corps où la graisse est la plus visible sont le ventre et la zone autour des cuisses. Les deux sont des parties du corps qui déterminent la forme du corps d'une personne. L'accumulation qui se concentre sur la partie supérieure de la poitrine et de l'abdomen donnera à notre corps l'apparence d'une pomme, tandis que l'accumulation de graisse autour du bas de l'abdomen, des cuisses et des fesses fera ressembler notre corps à une poire.

Suis-je une pomme ou une poire en forme?

La différence fondamentale entre les formes de corps de pomme et de poire est quelle partie a la plus grande distribution de graisse et quelle quantité de graisse est stockée. Pour le mesurer, nous devons utiliser le rapport de la taille à la circonférence de la hanche. La méthode est assez simple, à savoir en mesurant la circonférence de la taille (entre les côtes et le nombril) et la circonférence du bassin (autour de l'os de la taille), puis comparez-les. La valeur du rapport déterminera la forme de votre corps.

Si votre tour de taille est supérieur à votre tour de hanche, vous êtes plus susceptible d'avoir une forme de pomme. Inversement, si votre tour de taille est inférieur à votre tour de hanche, vous êtes plus susceptible d'avoir une forme de poire. Les formes de pomme ont tendance à avoir un rapport taille / hanches plus élevé que les poires. Cela signifie que l'accumulation de graisse sous la forme du corps de la pomme sera plus au niveau de la taille ou autour de l'estomac, ce qui est étroitement lié à l'obésité centrale.

Pourquoi les filles ont-elles tendance à être des corps de poire, les hommes ont tendance à être des pommes?

Le corps a un moyen de déterminer la distribution de chaque graisse, et l'un des facteurs qui l'influencent est les facteurs hormonaux. L'exemple le plus simple de différences hormonales est chez l'homme et la femme. Les différences hormonales entre les deux font que les femmes ont tendance à avoir des corps de poire et les hommes ont tendance à avoir des corps en forme de pomme.

La testostérone, une hormone plus masculine, permet au corps de stocker moins de graisse à la surface du corps. De plus, les hommes n'ont pas l'hormone œstrogène, ils ont donc une zone pelvienne plus petite. C'est pourquoi la graisse chez les hommes a tendance à être stockée autour de la surface abdominale, de sorte que les hommes ont tendance à avoir un tour de taille plus grand.

L'hormone œstrogène aidera les femmes à avoir un bassin plus grand pour les besoins de la grossesse et de l'accouchement. Cette hormone joue également un rôle pour que plus de graisse corporelle chez les femmes soit stockée autour du bassin. Cependant, la forme du corps de la poire chez les femmes peut changer avec le temps. Lors de la ménopause, le corps d'une femme connaîtra un manque d'œstrogènes, de sorte que plus de graisse sera stockée autour de la taille et fera s'accumuler plus de graisse dans le haut du corps, ce qui rendra généralement le corps des femmes ménopausées en forme de pomme.

Effets sur la santé basés sur la forme du corps

La forme de la poire est considérée comme ayant un rapport taille / hanches plus sain car elle représente un tour de taille plus petit et moins d'accumulation de graisse. En général, la valeur normale du rapport taille / hanches est inférieure à 0,95 pour les hommes et inférieure à 0,86 pour les femmes. Plus la valeur du ratio est petite, meilleure est la santé.

L'obésité centrale de la forme du corps de la pomme a été évaluée comme un prédicteur plus précis du syndrome métabolique et des maladies cardiovasculaires que l'obésité sur la base de l'indice de masse corporelle. En effet, l'accumulation de graisse dans l'abdomen et autour de la taille a un effet néfaste plus important sur la santé, comme les maladies cardiaques, le diabète et le cancer. De plus, l'accumulation de graisse autour de l'estomac est plus susceptible d'être causée par un mode de vie malsain tel que la consommation d'alcool et le manque d'activité physique.

Les poires sont-elles mieux en forme que les pommes?

Les corps en forme de pomme et de poire sont essentiellement dus à une accumulation de graisse. Surtout pour les femmes, la forme du corps en poire est plus idéale car elle montre que le corps a stocké les réserves alimentaires nécessaires pour répondre aux besoins nutritionnels avant la grossesse et pendant la grossesse. Cependant, avec les changements dans le corps après l'accouchement et la ménopause, il est préférable de contrôler l'accumulation de graisse autour du bassin dès le plus jeune âge, car l'excès de graisse autour du bassin provoquera une accumulation de graisse autour de l'abdomen chez les femmes ménopausées.

Cela ne signifie pas que le corps de la poire sera exempt de diverses maladies, car la plupart des maladies dégénératives ont divers facteurs de risque et l'accumulation de graisse abdominale n'est que l'une des causes d'une maladie dégénérative. Une étude (telle que rapportée par le NHS) montre qu'une personne qui a un tour de taille normal sera toujours à risque de diverses maladies cardiovasculaires si elle présente des facteurs de risque tels que le tabagisme, le diabète, l'hypertension et un taux de cholestérol sanguin élevé.

Des changements de forme corporelle peuvent survenir à tout moment.Si vous avez une forme corporelle avec un tour de taille normal mais que vous souffrez déjà d'hypertension artérielle et que vous fumez à un jeune âge, vous serez toujours à risque de développer diverses maladies cardiovasculaires.

Gardez à l'esprit que le corps a sa propre façon de distribuer les graisses. La distribution de la graisse autour de l'abdomen et de la taille a tendance à être relative et peut changer avec l'âge. Quelle que soit votre morphologie actuelle, le maintien du poids corporel et l'accumulation de graisse corporelle en adoptant un mode de vie sain sont toujours nécessaires pour prévenir diverses maladies dégénératives.