Les avantages incroyables de la thérapie par l'eau peuvent hydrater la peau, vous savez!

Envie d'avoir une peau saine et éclatante? L'eau potable est la solution. Qu'est-ce que vous voulez dire? La plupart des gens trouvent que l'eau potable maintient le corps bien hydraté. Cependant, il s'avère que l'eau potable présente également des avantages pour la peau. C'est ce qu'on appelle la thérapie à l'eau claire.

Est-il vrai que la thérapie par l'eau peut garder la peau humide?

Près de 75% du corps est constitué d'eau. Toute teneur réduite en eau dans le corps affecte vos organes, y compris la peau, qui est la couche qui recouvre tout le corps.

Si votre peau ne reçoit pas assez d'eau, elle deviendra sèche et squameuse. La peau sèche est plus sujette aux ridules ou aux rides.

Pendant ce temps, vous perdez chaque jour des fluides corporels sous forme de sueur et d'urine. Vous devez donc reconstituer vos fluides corporels pour garder votre peau hydratée.

Selon Julius Few, M.D., directeur du Few Institute et maître de conférences en chirurgie plastique à l'Université de Chicago, les différentes structures cutanées qui soutiennent le collagène ont besoin d'eau pour fonctionner efficacement. Lorsque la peau est hydratée, dense et élastique, cela réduira l'entrée de particules étrangères qui peuvent provoquer des irritations et des taches brunes.

De plus, l'eau est également importante pour maintenir une hydratation optimale de la peau et fournir des nutriments essentiels aux cellules de la peau. L'eau fournit suffisamment de tissu cutané et améliore l'élasticité de la peau, retardant ainsi les signes de vieillissement cutané, les rides et les ridules.

Boire suffisamment d'eau peut également prévenir les troubles cutanés tels que le psoriasis et l'eczéma. L'eau peut également augmenter le taux métabolique et faciliter le système digestif pour se débarrasser des toxines dans le corps. Cela vous laissera une peau saine et éclatante.

Comment faire une thérapie par l'eau bénéfique pour la peau

• Buvez au moins quatre à six verres juste après votre réveil le matin. Environ 160-200 ml d'eau dans chaque verre. Faites-le à jeun. L'eau doit être à température ambiante ou tiède. Vous pouvez également y ajouter du jus de citron.
• Brossez-vous les dents après avoir bu de l'eau. Ne mangez rien pendant les 45 prochaines minutes. Après cela, continuez votre routine quotidienne. Pendant ces 45 minutes, vous pouvez faire une activité physique légère, comme le jogging ou le yoga.
• Comptez deux heures entre chacun de vos repas. Pendant ces deux heures, évitez de boire et de manger quoi que ce soit. Par exemple, après 15 minutes de petit-déjeuner, déjeuner et dîner, ne mangez ni ne buvez rien pendant les deux heures suivantes.
• Si vous ne pouvez pas boire quatre à six verres à la fois, reposez-vous quelques minutes entre chaque verre d'eau.

Une autre astuce pour garder la peau hydratée

En plus de boire suffisamment d'eau, il existe plusieurs façons de garder votre peau hydratée, notamment en appliquant une crème hydratante deux minutes après le bain. La peau est toujours sensible aux produits utilisés après le bain, ce qui permet une meilleure absorption.

Choisissez une crème hydratante qui contient des ingrédients qui hydratent bien la peau, par exemple, l'huile de soja et l'huile d'avocat. Ces deux huiles naturelles sont utiles pour empêcher votre peau de se dessécher.

Cette huile naturelle contient des adoucissants naturels pour la peau tels que l'acide linoléique. Cela aide la peau à emprisonner l'humidité, en retenant l'eau dont elle a désespérément besoin pour sa douceur et son hydratation.

Outre ces ingrédients naturels, vous pouvez également choisir une crème hydratante qui contient de l'urée et du lauromacrogol. L'urée est utile pour hydrater la peau car elle bloque l'eau et protège contre les bactéries. Alors que le lauromacrogol est un anesthésique local qui protège la peau des sensations inconfortables dues à la peau sèche.