Un menu pour chasser la gueule de bois le matin après la fête d'hier soir

Après une longue nuit à faire la fête et à boire à votre guise, ce n'est que le matin que vous en ressentirez les effets. Vous devez vous battre pour vous débarrasser d'une gueule de bois qui provoque des étourdissements, des nausées et des maux de tête. Cet effet, également connu sous le nom de gueule de bois, peut durer une journée entière, en fonction de la quantité d'alcool que vous consommez pendant la nuit.

Dans la plupart des cas, vous récupérerez vous-même d'une gueule de bois après vous être suffisamment reposé. Cependant, si vous devez reprendre vos activités le matin, bien sûr la gueule de bois perturbera grandement le bon déroulement de vos activités. Pour que la gueule de bois disparaisse plus rapidement et que votre corps et votre esprit se sentent mieux, essayez les aliments et les boissons suivants.

Aliments puissants pour repousser la gueule de bois

Pour vous débarrasser d'une gueule de bois, vous aurez besoin de plus de vitamines, de minéraux et d'eau. Voici une variété d'options que vous pouvez consommer comme petit-déjeuner, déjeuner ou collation pendant que l'effet de gueule de bois se fait encore sentir.

1. Soupe au poulet

Ce plat unique est synonyme de nourriture pour les personnes malades, par exemple la grippe ou le rhume. Cependant, la soupe au poulet est également bonne pour ceux d'entre vous qui ont bu toute la nuit. La soupe au poulet peut aider à restaurer les niveaux d'eau et de sodium perdus en raison des boissons alcoolisées. De plus, le poulet est riche en cystéine, une substance qui peut aider à dissoudre l'alcool toxique qui provoque des étourdissements et des maux de tête.

2. Jus de fruits

Boire trop d'alcool en une nuit fait chuter soudainement votre glycémie. C'est ce qui vous fait vous sentir faible et étourdi lorsque vous avez la gueule de bois le matin. Pour restaurer naturellement la glycémie, choisissez des jus de fruits sucrés contenant du fructose. Les jus de fruits frais peuvent également aider au processus d'élimination des toxines et des toxines du corps dues à l'alcool pendant la nuit.

3. Bananes

Si votre estomac est nauséeux, vous pouvez manger des bananes comme substitut à un petit-déjeuner copieux ou à une collation pendant la journée. Les bananes peuvent surmonter les nausées et les vomissements. La texture est également douce, ce qui facilite la digestion de l'estomac. En revanche, les bananes sont riches en potassium et en électrolytes qui sont bons pour vous car une gueule de bois vous fera perdre beaucoup de liquides.

4 œufs

Gardez toujours les œufs dans votre réfrigérateur, surtout si vous prévoyez de faire la fête toute la nuit. Quand il est suspendu, les œufs peuvent être votre sauveur. En plus d'être faciles à digérer, les œufs contiennent de nombreux acides aminés importants tels que la taurine et la cystéine. La taurine et la cystéine sont capables de stimuler le travail du foie pour éliminer l'alcool toxique du corps qui provoque des étourdissements et des maux de tête.

5. Yaourt

Outre les bananes, le yogourt est l'une des plus grandes sources de potassium que vous pouvez choisir pour éviter la gueule de bois. Le yogourt qui contient des probiotiques est également idéal pour aider votre système digestif afin que les nutriments soient absorbés plus rapidement par le corps. Vous pouvez le mélanger avec des fruits frais, des noix, du miel ou des graines. Cette combinaison sera plus rapide pour se débarrasser des gueules de bois de la nuit.

6. Pain au miel

La gueule de bois rend très difficile de sortir du lit le matin. Il vous faut donc un petit-déjeuner simple et rapide à préparer mais qui fonctionne contre la gueule de bois. Choisissez du pain de blé entier et appliquez du miel au goût. Le pain au miel contient du fructose, du sodium, du potassium et des vitamines B dont le corps a besoin pour décomposer les toxines de l'alcool et restaurer l'énergie épuisée par la fête d'hier soir.

Une boisson qui repoussera la gueule de bois

Outre les aliments riches en nutriments, votre corps a également besoin de beaucoup d'eau. L'alcool a un effet diurétique qui peut vous faire perdre beaucoup de liquides en urinant ou en transpirant. En conséquence, vous pouvez devenir déshydraté et votre tête deviendra encore plus étourdie. Donc, après vous être levé le matin, assurez-vous de boire beaucoup d'eau. Outre l'eau ordinaire, ces boissons peuvent aider à soulager la gueule de bois.

1. Eau de coco

L'eau de coco peut restaurer les niveaux d'eau et restaurer le métabolisme car elle contient cinq types d'électrolytes dans le sang. L'eau de coco contient également des glucides faciles à digérer pour que votre énergie puisse être reconstituée. De plus, comparée aux boissons énergisantes riches en sucre, en additifs et en calories, l'eau de coco est un moyen beaucoup plus sûr et naturel de guérir une gueule de bois.

2. Eau avec une tranche d'orange

Pour certaines personnes, boire du jus d'orange ou du jus de citron pressé après une nuit d'ivresse rendra l'estomac encore plus inconfortable. Pour que votre apport en liquides et en vitamines reste satisfait sans avoir mal à l'estomac, mélangez des tranches de citron, de citron vert ou de citron avec de l'eau. L'eau mélangée à ces fruits a également un goût plus frais que l'eau ordinaire, ce qui vous permet d'être plus éveillé tout au long de la journée.

3. Thé au gingembre

Pour traiter les nausées et les faiblesses causées par la gueule de bois, préparez du thé au gingembre le matin. Le gingembre a des propriétés pour soulager les nausées et est efficace pour stimuler la circulation sanguine dans le corps. Vous vous sentirez plus reposé après une nuit de lutte contre la gueule de bois. Vous pouvez boire du thé au gingembre au lieu du café. La caféine dans votre tasse de café peut aider à soulager les maux de tête, mais la caféine peut augmenter les nausées dans l'estomac et entraîner une déshydratation.