Table des matières:
- Qu'est-ce que le syndrome de vibration de la poche fantôme?
- La génération née dans les années 80 et 90 était nerveuse de ne pas pouvoir vérifier son téléphone portable
- Comment l'emplacement du téléphone portable nous affecte psychologiquement
- Pourquoi sentons-nous nos téléphones portables vibrer ou sonner alors qu'ils ne le font pas?
- Mesures à prendre pour prévenir le syndrome de vibration de la poche fantôme
À quelle fréquence utilisez-vous des téléphones portables, c'est-à-dire des téléphones portables? Les téléphones portables d'aujourd'hui sont extrêmement sophistiqués. Tout peut être fait avec un seul gadget, ou ce qui est maintenant mieux connu sous son nom téléphone intelligent . Surtout pour les jeunes, ne même pas tenir un téléphone portable pendant une journée peut donner l'impression que quelque chose manque. Eh bien, pour ceux d'entre vous qui portent trop souvent téléphone intelligent , attention à syndrome de vibration de la poche fantôme .
Qu'est-ce que le syndrome de vibration de la poche fantôme?
Avez-vous déjà gardé votre téléphone portable dans votre poche ou votre sac, puis vous avez senti que votre téléphone portable sonnait ou vibrait pour une notification entrante, mais lorsque vous avez vérifié en fait, il n'y avait pas de téléphone, de SMS ou de notification du tout? C'est ce qu'on appelle syndrome de vibration de la poche fantôme.
En effet, c'est un peu rare, mais assez courant pour les personnes qui traversent des moments où il est très mal à l'aise avec ses relations sociales. Les personnes qui ont une grande préoccupation ou une grande peur des relations sociales sont plus sujettes à ce syndrome. À l'inverse, les personnes qui ont tendance à privilégier les relations sociales plutôt que d'utiliser téléphone intelligent , sont moins susceptibles d'avoir ce syndrome. Les téléphones portables ou les téléphones portables affectent la façon dont vous interagissez avec le monde extérieur, et les personnes qui utilisent trop les téléphones portables ont leur désir d'interagir avec le monde extérieur par le biais de téléphones portables.
La génération née dans les années 80 et 90 était nerveuse de ne pas pouvoir vérifier son téléphone portable
Dans une recherche menée par Larry Rosen, Ph.D, professeur de psychologie à la California State University et ses collègues, les chercheurs ont interrogé les participants sur la fréquence à laquelle ils vérifiaient leurs téléphones portables et leurs comptes sur les réseaux sociaux et s'ils se sentaient nerveux s'ils ne pouvaient pas vérifier les choses. souvent comme d'habitude. Ces participants sont issus de 4 générations différentes, auxquelles sont attribués les noms suivants: générations Baby boomers (né en 1946-1964), génération Génération X (né en 1965-1979), génération Génération nette (né dans les années 1980), et des générations iGeneration (né dans les années 1990).
Les résultats de cette étude indiquent que la plupart des gens, en particulier les 2 plus jeunes générations, vérifient régulièrement leur téléphone portable. En fait, un tiers des participants des 2 dernières générations ont vérifié leurs médias sociaux autant qu'ils ont vérifié les appels entrants sur leur téléphone. Les résultats ont également montré que les 2 générations les plus jeunes avaient plus de chances de se sentir inquiètes si elles ne pouvaient pas vérifier leur téléphone portable par rapport aux 2 générations au-dessus.
En outre, plusieurs études suggèrent que les personnes qui craignent de ne pas pouvoir vérifier leur téléphone portable peuvent présenter certains des signes suivants, tels que dépression, dysthymie, manie, trouble de la personnalité antisociale, narcissisme, trouble de la personnalité compulsive et trouble de la personnalité paranoïde.
Comment l'emplacement du téléphone portable nous affecte psychologiquement
Une autre étude menée a impliqué 163 étudiants dans une très grande salle. La moitié d'entre eux (groupe 1) ont été conduits dans une autre pièce et on leur a demandé de tout mettre, livres, téléphones portables et tout ce qu'ils transportaient, dans le tiroir de la table devant eux. Pendant ce temps, les autres étudiants (groupe 2) ont gardé leurs livres, téléphones portables et effets personnels dans d'autres endroits qui n'étaient pas avec eux. On a demandé à tous les étudiants de ne rien faire d'autre que d'attendre des instructions supplémentaires. Toutes les 20 minutes en 1 heure, chaque participant effectue un test appelé l'échelle d'anxiété State-Trait.
Les résultats de l'étude ont montré que les participants du groupe 1 ne se sentaient inquiets que pendant les 20 premières minutes, puis leur niveau d'inquiétude a diminué car ils savaient que leur téléphone portable était toujours autour d'eux. Cependant, les résultats des participants au test du groupe 2 ont montré que leur niveau d'inquiétude a continué d'augmenter pendant cette heure.
La chose la plus étonnante des résultats des dernières recherches est de savoir comment la lumière de HP seule peut vous affecter. Les enthousiastes de HP dans l'étude ont montré que leur niveau d'inquiétude augmentait considérablement même s'ils ne pouvaient pas voir la lumière de leurs téléphones portables.
Pourquoi sentons-nous nos téléphones portables vibrer ou sonner alors qu'ils ne le font pas?
L'utilisation trop fréquente d'articles électroniques, en particulier ceux liés à la communication, entraîne l'envoi d'un mauvais signal aux neurones autour des poches de chemise, des poches de pantalon et d'autres parties du corps qui sont généralement proches et attachées aux téléphones portables. Cela rend les neurones confus s'il s'agit en fait d'une vibration de téléphone portable ou d'un autre signal. Sur la base de cette recherche, on peut conclure que cela s'est produit à partir de sentiments d'inquiétude dus à l'impossibilité de vérifier leurs articles électroniques.
Le professeur Rosen a conclu que votre comportement peut influencer les signaux neuronaux envoyés au cerveau. Votre corps attend ou anticipe toujours différents types d'interactions technologiques, dont ils proviennent généralement téléphone intelligent . En "anticipant" cette inquiétude concernant le son du téléphone portable de votre cerveau, si vous obtenez ou faites quelque chose qui peut "réveiller" vos nerfs, par exemple si votre pantalon est trop serré pour frotter contre votre jambe, vos neurones peuvent toujours interpréter la réaction du neurone en raison de la vibration de votre téléphone, alors qu'en fait, votre cerveau interprète mal ce qui le cause à cause de l'inquiétude dans votre cerveau.
Mesures à prendre pour prévenir le syndrome de vibration de la poche fantôme
Avec l'explication ci-dessus de la façon dont cela affecte téléphone intelligent à votre santé psychologique si vous l'utilisez trop souvent, prenez des mesures pour vous abstenir de toujours l'utiliser téléphone intelligent . Voici les mesures que vous pouvez prendre pour empêcher votre cerveau de se soucier de ce téléphone portable:
- Prenez le temps de vous promener dans la nature ou de vous promener à l'extérieur
- Des sports
- Écouter de la musique
- Chanter
- Apprendre des langues étrangères
- Lire un livre de comédie
- Interagissez avec les autres en personne, pas par téléphone
Faites ce qui précède pendant 10 minutes toutes les 90 minutes à 120 minutes. 10 minutes de toutes sortes de produits électroniques peuvent réduire votre niveau de soucis. Une autre façon consiste à programmer une heure à laquelle vous pouvez vérifier vos produits électroniques qui sont utilisés pour communiquer, par exemple toutes les 15 minutes, puis ne touchez pas l'appareil dans cette période de 15 minutes. À moins que vous ne soyez dans une situation très, très d'urgence et que vous ayez besoin d'une communication par téléphone, activez simplement les notifications avec les personnes concernées, et les autres désactivent les notifications. téléphone portable Tu.
