Comment avoir des relations sexuelles bonnes et justes, sans douleur

Avoir des relations sexuelles le premier soir peut être à la fois excitant et passionnant si vous ne savez pas par où commencer. Ou peut-être que vous voulez juste savoir comment faire l'amour?

Pour à la fois satisfaire votre curiosité et vous aider à vous débarrasser de votre anxiété, nous avons élaboré un guide étape par étape que vous devez connaître avant, pendant et après la première relation sexuelle.

Noter : cet article se concentre sur le sexe vaginal avec pénétration, c'est-à-dire le sexe dans lequel le pénis pénètre dans le vagin. D'autres types de rapports sexuels, tels que le sexe anal ou oral, ne sont pas spécifiquement abordés dans cet article, bien que certains points importants puissent encore être appliqués à diverses façons d'avoir des relations sexuelles.

Un guide complet sur la façon d'avoir des relations sexuelles pour la première fois

Contrairement à ce que vous regardez souvent à l'écran, la façon d'avoir des relations sexuelles ne consiste pas simplement à enlever vos vêtements et à entrer et sortir sans être simple. Comme une histoire, il doit y avoir un développement harmonieux de l'intrigue de la stimulation à l'apogée pour une vraie satisfaction sexuelle.

Voici un guide pour avoir des relations sexuelles bonnes et justes.

1. Déterminez si votre partenaire veut avoir des relations sexuelles

L'approbation est la toute première étape et très importante si vous voulez avoir une bonne expérience sexuelle. Accord ici signifie non seulement «consensuel», mais doit également être «volontaire et volontaire».

Cela signifie que les deux parties doivent être d'accord et être disposées à s'engager consciemment dans des relations sexuelles. Si une partie se sent mal à l'aise, non ambiance, ne veux pas avoir de relations sexuelles tout de suite, ne continuez pas.

Non seulement cela provoquera des querelles entre vous deux, mais des relations sexuelles coercitives ou non consensuelles peuvent vous conduire à une infraction pénale grave.

2. Ayez toujours un préservatif prêt

Si c'est votre première chance d'avoir des relations sexuelles occasionnelles ou avec un nouveau partenaire, assurez-vous toujours que vous ou lui ayez des préservatifs à portée de main pour éviter la transmission de maladies vénériennes et de grossesses non désirées.

Une bonne façon de s'en assurer est de leur demander directement s'ils ont des préservatifs. Sinon, parlez-lui des risques de rapports sexuels non protégés auxquels vous pourriez être confrontés. Vous pouvez également acheter de nouveaux préservatifs avant de commencer.

Si c'est votre première nuit et celle de votre partenaire après votre mariage, les préservatifs peuvent être un bon moyen de contraception si vous ne prévoyez pas d'avoir des enfants tout de suite (surtout si la femme n'a pas d'autres méthodes de contraception).

3. Le chauffage est important

Le sexe est une activité intime. Par conséquent, essayez de ne pas vous précipiter. Les préliminaires, les préliminaires sont aussi importants que le sexe lui-même. Préliminaires contribue également à renforcer les liens entre les deux parties.

En plus de donner le temps à vous et à votre partenaire de vous détendre et d'apprécier le processus, les préliminaires vous aident également à éviter la douleur pendant les rapports sexuels. Si une femme n'est pas suffisamment excitée sexuellement, son vagin ne sera pas assez humide de sorte que la pénétration du pénis sera difficile et douloureuse.

L'échauffement peut se faire en caressant, en touchant ou en s'embrassant. Les préliminaires peuvent également être obtenus par le biais de relations sexuelles orales ou de "relations sexuelles sans déshabillage", comme une pipe ou une stimulation clitoridienne à l'aide de la langue. Passez au moins 15 minutes à vous livrer aux préliminaires avant de passer au "menu principal".

4. Pénétration lente

La façon la plus simple et la plus courante d'avoir des relations sexuelles est la position missionnaire, où la femme est allongée sur le dos, les genoux légèrement pliés et l'homme est directement au-dessus d'elle pour la pénétration (insertion du pénis dans l'ouverture vaginale).

Un pénis égaré et le mauvais trou est une "bévue" qui se produit le plus souvent, surtout si c'est la première fois que l'homme pénètre. C'est normal, mais un pénis mal placé peut causer des blessures pendant les rapports sexuels pour les hommes et les femmes.

Par conséquent, le meilleur moyen pour une pénétration réussie sans incident de gêne est de demander des conseils. La femme peut utiliser sa main pour séparer les lèvres aka dans le vagin et utiliser l'autre main pour guider le pénis jusqu'à ce qu'il soit correctement inséré.

Une fois le pénis rentré, l'homme peut continuer la pénétration en poussant lentement et rythmiquement ses hanches jusqu'à ce que le pénis soit complètement inséré dans le vagin. Puis retirez-le partiellement avant de rentrer. Ne forcez pas le pénis avec un mouvement claquant comme dans un film porno. Commencez par des mouvements lents et doux jusqu'à ce que vous trouviez tous les deux un rythme qui vous convient.

5. Prenez une profonde inspiration

Le premier rapport sexuel peut être anxieux et excité, mais il ne devrait pas être très douloureux.

La façon de contourner ce problème est de détendre votre esprit tout en respirant lentement pendant que l'homme commence la pénétration. Le mâle peut également le faire pour contrôler son rythme de pénétration. Inspirez par le nez et expirez lentement par la bouche jusqu'à ce que le pénis puisse enfin entrer.

Si la douleur est atroce ou si le saignement ressemble beaucoup à la menstruation, arrêtez immédiatement la pénétration. Si vous ressentez de la douleur pendant les rapports sexuels, c'est peut-être parce que vous n'êtes pas assez mouillé, manquez de lubrification, devez changer de position ou demandez à votre partenaire de ralentir. La douleur peut également provenir de l'anxiété et de la nervosité.

Discutez avec votre partenaire de la façon de rendre le sexe plus confortable. Consultez un médecin pour plus de détails.

6. Profitez du moment

L'orgasme est toujours considéré comme le but ultime, c'est-à-dire le but d'avoir des relations sexuelles. C'est génial si vous pouvez en faire l'expérience le premier soir, mais sachez qu'il est possible et parfaitement naturel pour l'une ou l'autre des parties de ne pas avoir d'orgasme du tout. Surtout si c'est le premier rapport sexuel d'une femme.

D'autre part, les hommes sont également très susceptibles et très naturels d'éprouver une éjaculation précoce ou des érections dures la première nuit. Ces deux problèmes peuvent être influencés par des éléments psychologiques tels que la nervosité et l'anxiété, ou au contraire très excités.

Ne faites pas de la difficulté à jouir (ou à un orgasme trop rapide) un gros problème. Encore une fois, c'est normal et cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas avec l'un ou l'autre de vous. L'orgasme est une expérience très unique avec une compréhension personnelle du corps de chacun, et cela prend du temps à maîtriser.

Profitez de ce moment intime et de tout le processus. Ne vous précipitez pas dans la pénétration juste pour attraper un orgasme et ensuite nettoyer. Le sexe est le moment idéal pour se chouchouter. Une fois qu'il est complètement terminé, passez du temps pour l'afterplay, par exemple en étreignant ou en gâtant les golfeurs ensemble.

7. Enlevez le préservatif

Si vous portez un préservatif, retirez-le du vagin. La méthode ne doit pas être faite de manière imprudente afin que le sperme stocké ne s'échappe pas. Si cela se produit, il existe un risque élevé de transmission de maladies vénériennes ou de grossesse non désirée.

Lorsque vous voulez retirer le pénis du vagin, tenez et maintenez la base du préservatif (la boucle en caoutchouc) afin que le préservatif ne glisse pas et ne s'affaisse pas avant d'être prêt à le retirer. Cette méthode empêche le sperme de se répandre dans le vagin. Une fois que le pénis est éloigné du vagin, pincez l'ouverture du préservatif avec deux doigts et faites un nœud.

Assurez-vous de disposer du préservatif correctement. Une fois attaché, enveloppez-le dans du plastique ou du tissu et jetez-le à la poubelle.

8. Nettoyer

Nettoyer le corps après un rapport sexuel est un must. Environ 80% des femmes contractent des infections des voies urinaires (IVU) après avoir eu des relations sexuelles sans préservatif.

Le moyen de l'éviter est simple. Prenez une douche et nettoyez bien les organes génitaux. Pour les filles: lavez et rincez bien votre vagin et votre vulve (pas de douche vaginale!) Alors que les hommes devraient laver le pénis après avoir retiré le préservatif.

N'oubliez pas de vous laver les mains immédiatement et d'uriner après un rapport sexuel. L'urine drainera toutes sortes de bactéries hors du corps pour nettoyer les voies urinaires.

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