L'eau de citron et le gingembre pour réduire la graisse du ventre, est-ce efficace ou un canular?

En plus d'être inesthétique pour les yeux, un estomac distendu comporte également un grand risque de problèmes de santé graves. C'est pourquoi de nombreuses personnes recherchent activement des moyens de se débarrasser du tas de graisse du ventre. Une solution d'eau de citron et de gingembre a été une recette héréditaire pour réduire la graisse du ventre. Cependant, cette méthode fonctionne-t-elle vraiment ou est-ce juste un chuchotement des voisins?

Pourquoi l'estomac peut-il gonfler?

Un estomac distendu se produit lorsque trop de graisse s'accumule dans la région abdominale et autour de la taille. Cette accumulation de graisse abdominale peut être causée par une alimentation riche en glucides, en cholestérol et en graisses, une augmentation du cortisol, une hormone du stress, au manque d'exercice. Un estomac distendu peut également être déclenché par une consommation excessive d'alcool, il n'est donc pas étonnant qu'il soit souvent appelé ventre de bière ou ventre de bière.

Révéler les bienfaits du citron et du gingembre pour la santé

Le citron est largement utilisé comme ingrédient naturel de perte de poids, car il est censé aider à augmenter le métabolisme du corps. Plus votre métabolisme fonctionne rapidement, plus la graisse est brûlée rapidement et plus.

De plus, le citron a des propriétés diurétiques naturelles qui peuvent aider à nettoyer les intestins des restes de nourriture qui déclenchent la constipation. Logiquement, plus les restes durcis s'accumulent dans les intestins, plus vous prenez de poids.

Une autre théorie est que les citrons sont une source de nourriture très faible en calories, ils ne conduisent donc pas à une prise de poids, car leurs propriétés acides aident à réduire la faim.

Il en va de même avec le gingembre. Un article du British Journal of Nutrition rapporte que le gingembre peut contrôler la glycémie et le cholestérol, ainsi que brûler les graisses, contribuant ainsi à réduire l'appétit. Dr. Len Kravitz dans l'article du Biological and Pharmaceutical Bulletin déclare que le gingembre peut supprimer la production de l'hormone cortisol.

Comment faire une concoction d'eau de citron et de gingembre

• Préparez une petite casserole et faites chauffer 4 tasses d'eau ou au goût.
• Prenez un citron frais, nettoyez-le et coupez le citron en morceaux.
• Prenez un segment de gingembre, nettoyez-le et coupez-le en plusieurs morceaux. Vous pouvez également utiliser du gingembre moulu.
• Placez quelques morceaux de racine de gingembre ou 1 cuillère à soupe de gingembre moulu dans une casserole remplie d'eau.
• Ajoutez ensuite 1 à 2 tranches de citron.
• Laissez bouillir puis versez-le dans un verre.

Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel si vous voulez que le jus de citron et le gingembre aient un goût plus sucré sur votre langue.

Alors, est-il vrai qu'une solution d'eau citronnée et de gingembre est efficace pour réduire un estomac distendu?

Consommer suffisamment d'eau incite le corps à brûler les graisses de manière plus optimale. De plus, l'eau citronnée peut éliminer les toxines dans le corps. Mais lorsqu'il est mélangé avec du gingembre, est-il vraiment efficace pour réduire un estomac distendu?

La réponse n'est toujours pas claire. Reportage de Self, Alissa Rumsey, R.D., porte-parole de Académie de nutrition et diététique, donner quelques-uns de ses points de vue sur cette question. «Le citron dissous dans l'eau chaude ne provoque pas de perte de poids», a-t-il déclaré.

La déclaration de Rumsey est également soutenue par Anna Z. Feldman, M.D., endocrinologue à Centre du diabète Joslin, rapporté par Women's Health. Feldman a révélé que le citron n'a pas réellement d'effet direct sur la perte de poids, mais on ne peut nier que son contenu est bon pour notre corps.

Même ainsi, le citron est enrichi en vitamine C qui peut augmenter l'endurance. Ajouter le gingembre dans une solution de jus de citron peut être peut accélérer la perte de poids. Le gingembre est un stimulant qui a un effet semblable à la caféine. La combinaison des effets stimulants du gingembre et des effets stimulants d'endurance du citron peut stimuler votre énergie et votre enthousiasme pour l'exercice. C'est ce qui vous aidera réellement à brûler les calories et la graisse du ventre pour un ventre plat.

En d'autres termes, boire une solution d'eau de citron et de gingembre tous les matins ne flattera pas nécessairement votre estomac. Il n'y a pas d'herbe ou de médicament qui puisse agir instantanément seul pour réduire un estomac distendu. Vous devez encore faire d'autres efforts pour y parvenir, notamment en faisant de l'exercice et en adoptant une alimentation équilibrée.

Si vous n'équilibrez pas cela avec l'activité physique et une alimentation saine, les bienfaits de l'eau de citron et de gingembre pour aider à réduire un estomac distendu seront vains.

X