Vous aimez manger des nouilles instantanées? sachez d'abord ces 5 faits surprenants

Combien de fois avez-vous mangé des nouilles instantanées cette semaine? Les nouilles instantanées sont très appréciées et vous en faites peut-être partie. Si vous aimez les nouilles instantanées, il est préférable de considérer les faits surprenants suivants sur les nouilles instantanées.

1. Manger des nouilles instantanées ne peut pas remplacer votre repas complet

Peut-être que vous êtes rassasié en mangeant un paquet ou deux de nouilles instantanées en un seul repas. Mais peu importe combien vous mangez des nouilles instantanées, elles ne peuvent toujours pas remplacer votre repas complet. L'aliment complet qui est destiné ici est un aliment complet avec une nutrition équilibrée, qui se compose d'aliments de base, de légumes, de protéines végétales et de protéines animales.

Alors, ne mangez pas trop souvent de nouilles instantanées comme substitut à votre repas complet. Pourtant, les meilleurs aliments sont des aliments variés, car à partir de ces aliments, vous obtiendrez divers types de nutriments dont votre corps a besoin.

2. Les nouilles instantanées en Indonésie ont ajouté d'autres nutriments importants

Les nouilles instantanées sont sans doute l'un des aliments très populaires auprès de nombreuses personnes. Par conséquent, les nouilles instantanées sont considérées comme le bon produit alimentaire pour l'enrichissement. La fortification est un effort fait pour ajouter un ou plusieurs nutriments à un produit alimentaire dans le but de prévenir une carence en un nutriment dans la communauté.

Les nutriments qui sont ajoutés à ces produits alimentaires sont généralement des micronutriments essentiels à tous les âges ou des nutriments qui provoquent souvent des carences ou des carences dans la société. Dans ce cas, des nouilles instantanées en Indonésie ont été ajoutées avec du fer, du zinc, de la vitamine A et plusieurs autres types de minéraux.

Mais cela ne signifie pas que vous pouvez manger souvent des nouilles instantanées. Même si vous avez ajouté les nutriments dont votre corps a besoin, la quantité de ces nutriments ne répondra pas à vos besoins. Encore mieux de manger une variété d'aliments avec une nutrition équilibrée pour obtenir plus de nutriments et de qualité.

3. Le sodium contenu dans les nouilles instantanées est très élevé

Manger des nouilles instantanées est quelque chose que les personnes souffrant d'hypertension ne devraient pas faire. En effet, le sodium contenu dans un sachet de nouilles instantanées est élevé, qui varie de 600 à 1500 mg. Alors qu'il est conseillé aux personnes en bonne santé de ne consommer que 1500 mg de sodium par jour.

Si vous consommez un paquet de nouilles instantanées par jour, pour le prochain repas, vous ne devriez pas manger d'aliments ou de boissons emballés et ne pas manger d'aliments contenant du sel de table. Parce que le sel de table et d'autres aliments emballés contiennent également du sodium, il peut donc augmenter votre apport en sodium, ce qui est certainement mauvais pour la santé.

4. Il a été prouvé que la consommation de nouilles instantanées trop souvent cause des maladies cardiaques

Manger des nouilles instantanées peut vous causer des maladies cardiaques n'est pas une fiction. De nombreuses études et études ont prouvé que la consommation de nouilles instantanées trop souvent provoque chez une personne diverses maladies cardiaques, telles que les maladies coronariennes, l'insuffisance cardiaque et les accidents vasculaires cérébraux. Même des recherches menées en Corée du Sud, impliquant jusqu'à 10 000 adultes, montrent que la consommation de nouilles instantanées est souvent l'une des causes du diabète sucré.

Un professeur de nutrition et d'épidémiologie de la Harvard School of Public Health a déclaré qu'il est en fait acceptable de manger des nouilles instantanées une ou deux fois par mois, mais si cela est fait chaque semaine, il est très risqué de provoquer diverses maladies dégénératives.

5. L'eau de cuisson des nouilles instantanées n'est pas dangereuse

Beaucoup disent que l'eau de cuisson des nouilles instantanées est dangereuse et ne doit pas être utilisée dans sa présentation. Même si l'eau bouillie de nouilles instantanées contient des nutriments qui ont été ajoutés auparavant, tels que le fer, le zinc, la vitamine A et autres. Pendant le processus d'ébullition, certains des nutriments se dissolvent dans l'eau et sont ensuite perdus par les nouilles instantanées.

Par conséquent, il est en fait sûr et n'ayez pas peur d'utiliser de l'eau de cuisson pour nouilles instantanées. Non seulement sûrs, les nutriments dissous dans l'eau de cuisson seront également gaspillés s'ils ne sont pas utilisés. Mais gardez à l'esprit que vous ne devriez pas manger de nouilles instantanées trop souvent car les nouilles instantanées ne sont pas un aliment riche en nutriments.

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