6 moyens efficaces de gérer les bourdonnements d'oreilles (acouphènes)

Avez-vous déjà ressenti une sonnerie persistante dans votre oreille? À quel point est-ce mauvais? Cela arrive-t-il continuellement? Il est possible que vous ayez des acouphènes. L'acouphène est défini comme la perception d'un bruit ou d'un bourdonnement dans l'oreille, certains l'interprètent comme l'écoute d'un son dans l'oreille qui ne vient pas de l'extérieur de l'oreille. Donc, pour faire face aux bourdonnements d'oreilles dus aux acouphènes, vous pouvez essayer les six méthodes suivantes.

Les acouphènes peuvent-ils être guéris?

Malheureusement, la plupart des cas d'acouphènes sont difficiles à traiter. En fait, les acouphènes parfois sévères ne peuvent pas être traités de manière à ce qu'ils soient permanents. Cependant, vous pouvez réduire les symptômes gênants de différentes manières naturelles.

Comment faire face aux bourdonnements d'oreilles dus aux acouphènes

1. Renseignez-vous sur les acouphènes

Les bourdonnements d'oreilles dus aux acouphènes peuvent vous rendre agité ou irrité en permanence. Habituellement, vous vous sentirez encore plus mal à l'aise parce que vous ne comprenez pas vraiment les tenants et les aboutissants des acouphènes. Par exemple, ce qui en est la cause et pourquoi vous devriez en faire l'expérience.

Par conséquent, en apprendre davantage sur les acouphènes peut vous aider à gérer correctement les bourdonnements dans les oreilles. La première étape consiste à consulter un médecin. Après cela, discutez avec vous de la meilleure façon de traiter les symptômes des acouphènes. Vous pouvez également rejoindre la communauté des acouphènes afin de partager des expériences et des conseils pour vivre avec cette perte auditive.

2. Utilisation d'aides auditives

L'utilisation d'aides auditives spéciales peut atténuer les sons indésirables et réduire les acouphènes. Cet outil, destiné aux patients souffrant d'acouphènes, est connu sous le nom de masquage de l'aide auditive. Cependant, consultez toujours votre médecin pour déterminer le type d'aide auditive qui convient le mieux à votre état.

3. Évitez les sons très forts

L'exposition à des sons forts peut entraîner une perte auditive (surdité) et d'autres problèmes auditifs. Les sons forts, y compris la machinerie lourde ou l'équipement de construction, les coups de feu, les accidents de voiture ou les concerts bruyants peuvent déclencher des acouphènes aigus. Cependant, cela peut disparaître quelques jours après l'affaire. Les sons inférieurs à 75 dB (même après une exposition prolongée) ne causent pas de problèmes d'oreille ou d'acouphènes, mais les sons supérieurs à 85 dB peuvent entraîner une perte auditive et d'autres problèmes auditifs.

Par conséquent, continuez à régler le volume lorsque vous écoutez de la musique ou que vous appelez, ne le laissez pas être trop fort ou trop long. Surtout si vous utilisez écouteurs ou écouteurs.

4. Ne pas porter coton-tige nettoyer les oreilles

Pour faire face aux bourdonnements d'oreilles, de nombreuses personnes l'utilisent immédiatement coton-tige parce qu'il pensait que la cire obstruait les oreilles. Bien que, coton-tige il risque de provoquer des blocages de l'oreille, des otites et des lésions auriculaires.

Le cérumen protège votre conduit auditif en piégeant la saleté et les bactéries. Utilisation coton-tige en fait, il peut pousser la cire plus profondément dans l'oreille.

Pour éviter toute irritation ou blessure à l'oreille interne, ne mettez rien dans votre conduit auditif. Cela n'aidera pas à sonner dans les oreilles. Mieux vaut aller directement chez le médecin et demander au médecin de vous nettoyer les oreilles.

5. Évitez de consommer de la drogue ou de l'alcool

Des recherches ont montré que certains médicaments peuvent aggraver les symptômes des acouphènes. Par exemple, les analgésiques. De plus, fumer et boire des boissons alcoolisées peut aggraver les acouphènes. Les médicaments qui risquent de causer des dommages à l'oreille et de déclencher des acouphènes comprennent:

• Antibiotiques: polymyxine B, érythromycine, vancomycine et néomycine
• Médicaments contre le cancer: méchlorétamine et vincristine
• Diurétiques: bumétanide, acide éthacrynique ou furosémide
• Quinine
• Les antidépresseurs
• Aspirine à fortes doses

6. Réduire l'inflammation et le stress chronique

L'inflammation dans le corps peut augmenter le risque de problèmes d'oreille, tels que des otites, une perte auditive et des vertiges. L'inflammation elle-même peut survenir lorsque le corps tente de combattre des maladies ou des organismes étrangers susceptibles de causer des risques pour la santé.

Un stress excessif peut également aggraver les symptômes des acouphènes en modifiant la façon dont le cerveau réagit au bruit auditif dans les oreilles. Une mauvaise alimentation, un mode de vie médiocre et peuvent également réduire l'immunité et entraîner des lésions nerveuses, des allergies et des problèmes d'oreille.

Par conséquent, l'un des meilleurs moyens de gérer les bourdonnements d'oreilles persistants dus aux acouphènes est de mener une vie saine. Par exemple, en maintenant la santé, en mangeant des aliments nutritifs, en faisant de l'exercice régulièrement, en gérant le stress et en se reposant suffisamment.