La musicothérapie est une thérapie utilisant la musique pour surmonter divers problèmes sociaux, émotionnels et comportementaux; problèmes cognitifs, moteurs et sensoriels chez tous les individus de tous âges. Cette thérapie est souvent utilisée par les personnes qui souffrent de certaines maladies, mais les avantages de cette thérapie peuvent être ressentis par tout le monde. Selon l'American Music Therapy Association, la musicothérapie est une intervention musicale clinique et est basée sur les preuves d'une personne de niveau professionnel qui a légalement terminé un programme de musicothérapie.

Comment fonctionne la musicothérapie?

La musique est traitée par toutes les zones du cerveau, puis la musique accède et stimule les zones du cerveau qui peuvent ne pas être accessibles par d'autres modalités. Les parties du cerveau qui peuvent être affectées par la musique sont:

• Cortex orbitofrontal (comportement social)
• Cortex préfrontal (expliquer et résoudre les problèmes)
• Cortex cingulaire antérieur (apprentissage basé sur l'émotion et la motivation)
• Amygdale (traitement social, émotionnel et mémoriel)
• Ganglions de basalte (contrôle moteur)
• Hippocampe (apprentissage et mémoire spatiale)
• Cortex auditif (audience)
• La région de Broca (production de discours)
• Moteur Cortex (mouvement volontaire)
• Cortex sensoriel (toucher et autres sensations)
• Quartier de Wernicke (comprendre la parole)
• Gyrus angulaire (fonctions de langage complexes)
• Cortex visuel (vision)
• Cervelet (coordination, équilibre et mémoire motrice)
• Tronc cérébral (fonctions vitales du corps et apport sensoriel)

Fonction de musicothérapie pour la santé

Non seulement calmante, la musicothérapie a également quatre fonctions principales dans la santé du corps humain.

1. Musique pour la guérison

Soulagement de la douleur

Selon un article dans Journal of Advanced Nursing , écouter de la musique peut réduire la douleur chronique due à diverses affections, notamment l'arthrose, les problèmes articulaires et la polyarthrite rhumatoïde jusqu'à 21% et la dépression jusqu'à 25%. La musicothérapie est largement utilisée pour réduire la douleur postopératoire, l'accouchement et également pour compléter l'utilisation de l'anesthésie pendant la chirurgie.

Il existe plusieurs théories sur la façon dont la musique peut avoir un effet positif sur la douleur, à savoir:

• La musique produit un effet distrayant
• La musique peut donner au patient un sentiment de contrôle
• La musique fait que le corps libère des endorphines (hormones du plaisir) pour lutter contre la douleur
• La musique lente détend votre corps en ralentissant votre respiration et votre rythme cardiaque

Abaisser la pression artérielle

Écouter de la musique qui peut détendre le corps tous les matins et tous les soirs amènera les personnes souffrant d'hypertension à abaisser leur tension artérielle et à rester dans une position basse. Selon les recherches rapportées lors de la réunion American Society of Hypertension à la Nouvelle-Orléans , écouter régulièrement de la musique classique ou une autre musique apaisante pendant 30 minutes chaque jour peut faire baisser la tension artérielle.

Coeur sain

La musique est très bonne pour votre cœur. Les recherches montrent que c'est le tempo de la musique, et non le genre, qui compte. Les chercheurs ont examiné les changements dans la fréquence cardiaque des jeunes lorsqu'ils écoutent 6 styles de musique différents. Et le résultat est que lorsqu'ils écoutent de la musique avec un tempo rapide, leur fréquence cardiaque devient également plus rapide, et vice versa. Donc, que vous aimiez certaines musiques ou non, cela n'a aucun effet sur votre fréquence cardiaque. C'est le tempo ou le rythme de la musique qui a le plus d'effet sur la détente du cœur.

Favorise la récupération après un AVC

Les mélodies pop, classiques ou jazz peuvent accélérer la récupération après un AVC. L'écoute de la musique classique peut augmenter l'attention visuelle chez les patients souffrant de déficiences physiques après un AVC. Des études récentes ont également montré qu'écouter de la musique restaure non seulement le comportement du patient, mais induit également de subtils changements neuroanatomiques dans la récupération cérébrale.

Guérir les maux de tête chroniques et les migraines

La musique peut aider les personnes souffrant de migraines et de maux de tête chroniques à réduire l'intensité, la fréquence et la durée des maux de tête.

Aide à augmenter l'immunité

La musique peut aider à renforcer le système immunitaire. Le scientifique de Pera explique que certains types de musique peuvent créer des expériences émotionnelles positives et profondes, qui conduisent à la sécrétion d'hormones.

2. La musique améliore les performances physiques

La musique améliore les performances sportives

Choisir une musique qui vous motive vous permettra de marcher, bouger, danser ou tout autre type d'exercice que vous aimez plus facilement. La musique donne l'impression que l'exercice ressemble plus à un loisir qu'à un travail. La capacité de la musique à améliorer les performances sportives comprend:

• Réduit les sensations de fatigue
• Augmente l'excitation psychologique
• Améliorez la coordination motrice

La musique améliore les mouvements corporels et la coordination

Les rythmes musicaux ont une extraordinaire capacité à faire bouger nos corps. La musique peut réduire la tension musculaire et améliorer les mouvements et la coordination du corps. La musique peut jouer un rôle important dans le développement, le maintien et la restauration de la fonction physique dans la réadaptation des personnes ayant des troubles de la mobilité.

3. La musique aide à travailler de manière plus productive

Contre la fatigue

Écouter de la musique optimiste peut être un excellent moyen de trouver de l'énergie supplémentaire. La musique peut soulager efficacement la fatigue et la fatigue qui résultent d'un travail monotone. Gardez à l'esprit que l'écoute de trop de pop et de musique Hard Rock peut vous rendre plus agité que énergique.

La musique augmente la productivité

Beaucoup de gens aiment écouter de la musique tout en travaillant. Sur la base des faits, écouter de la musique vous permettra de faire un meilleur travail. Selon un rapport du journal Neuroscience du comportement et de la physiologie , une personne reconnaîtra les images visuelles, y compris les lettres et les chiffres, plus rapidement lorsque la musique est classique ou Roche accompagner.

4. La musique peut calmer l'esprit

Une musique relaxante peut aider à dormir

La musique classique est le moyen le moins cher et le plus efficace de traiter l'insomnie. De nombreuses personnes souffrant d'insomnie trouvent que la musique de Bach peut les aider à dormir. Les chercheurs ont montré que 45 minutes d'écoute de musique relaxante peuvent vous permettre de vous reposer la nuit. Une musique relaxante peut également réduire l'activité du système nerveux sympathique, l'anxiété, la tension artérielle, le cœur et la respiration. Cela peut avoir un effet positif sur ceux d'entre vous qui ont souvent du mal à dormir.

La musique réduit le stress et favorise la relaxation

Il a été démontré que l’écoute de musique lente ou de musique classique calme réduisait le stress. De nombreuses études ont montré que les effets de la musique relaxante peuvent être observés chez n'importe qui, y compris les nouveau-nés.

Voici comment la musique réduit le stress:

• Détente physique. La musique peut favoriser la relaxation des muscles tendus et vous permettre de relâcher une partie de la tension des journées stressantes.
• Réduire les émotions négatives. La musique, en particulier les chansons optimistes, peut vous faire oublier ce qui vous dérange et vous aider à vous sentir plus optimiste et positif. Les chercheurs ont découvert que la musique peut réduire la quantité de cortisol (hormone du stress) dans le corps.