Trucs et astuces pour gérer vos premières règles à l'école & bull; bonjour en bonne santé

Mes amis ont tous eu leurs premières règles. Quand le ferai-je? Cette question hante souvent les filles qui attendent toujours l'arrivée de leur grand jour. La plupart des autres adolescentes se sentent souvent anxieuses à propos de l'arrivée des règles, en particulier pour celles dont les cycles menstruels sont encore irréguliers de temps en temps.

Ce sentiment de nervosité s'est transformé en panique lorsque soudainement les premières règles sont arrivées à l'école. Une jupe "transparente" doit être gênante et inconfortable. Surtout si attrapé par des camarades de classe. En fait, nous pouvons être sur nos gardes, vous savez!

Comment préparer

Afin de ne pas paniquer en cas de menstruation soudaine, préparez toujours du matériel de rechange. Gardez 1 à 2 tampons dans votre portefeuille, sac d'école ou tiroir de bureau. Les coussinets sont faits d'un matériau absorbant les liquides qui collera à vos sous-vêtements. Le bandage absorbera le sang et le logera pour qu'il ne s'échappe pas.

Une autre option est les tampons. Un tampon est un dispositif absorbant cylindrique qui est inséré dans le vagin. L'utilisation d'un tampon rendra l'exercice ou la natation plus confortable. Même ainsi, l'utilisation de tampons pendant la menstruation chez les femmes indonésiennes est en effet rare pour des raisons pratiques.

Si vous n'avez pas eu vos règles, discutez-en avec un adulte qui peut vous aider à obtenir des trousses de «premiers soins», avec votre mère, votre sœur aînée ou toute autre personne dont vous vous sentez à l'aise d'en parler. Expliquez que vous voulez vous sentir prêt lorsque vos règles arrivent enfin.

Parlez également à votre médecin lors des examens de routine mensuels. Juste en faisant un bref examen et en observant dans quelle mesure vous avez progressé, votre médecin peut vous donner une estimation approximative du moment où vous aurez vos premières règles.

"Le rouge" est venu pendant que vous étiez à l'école? Bon tu sais!

Toutes les femmes ne sont pas prêtes à affronter les menstruations. Cependant, ne vous inquiétez pas, car les menstruations soudaines sont courantes même chez les femmes adultes. Si vous êtes à l'école et que vos règles surviennent soudainement lorsque vous n'êtes pas préparé, que devez-vous faire?

Rendez-vous à la clinique scolaire (UKS). S'il n'y a pas d'infirmière, contactez l'enseignant BP. Ou, vous pouvez demander l'aide d'un enseignant avec qui vous vous sentez à l'aise pour parler. Ils peuvent vous aider à trouver l'équipement dont vous avez besoin. Il n'y a pas besoin d'être gêné, dites-moi simplement la vérité que vous venez d'avoir vos premières règles et que vous n'aviez pas de serviettes ou de vêtements de rechange avec vous. Si vous ne vous sentez pas à l'aise de parler à l'enseignant, demandez de l'aide pour appeler l'enseignante.

Après avoir récupéré vos serviettes à l'école, vous voudrez peut-être appeler vos parents pour leur dire ce qui s'est passé, si vous aviez besoin de vêtements de rechange et que vous alliez bien.

Pas besoin d'être contrarié lorsque la menstruation frappe.

Ma jupe est "transparente". Que faire?

Il est rare que vos premières règles saignent beaucoup, il vous sera donc plus facile de traiter la fuite avant qu'elle ne se propage. Cependant, si vos vêtements sont tachés de sang pendant la menstruation, visitez une clinique scolaire ou un professeur de BP. Au lieu de vous inquiéter toute la journée en craignant que d'autres personnes voient des taches «bizarres» sur vos vêtements, il vaut mieux demander au professeur des vêtements de rechange disponibles à la clinique de l'école ou appeler vos parents pour les ramener de la maison.

Si vos amis remarquent des taches sur votre jupe d'uniforme, ne paniquez pas. Disons simplement que vous avez renversé de la nourriture ou une boisson et que vous deviez changer de vêtements.

Même si les règles à l'école peuvent être agitées et inconfortables, rappelez-vous toujours qu'un ami proche ou un enseignant peut vous aider. Au fil du temps, vous prendrez l'habitude de toujours avoir des serviettes et des vêtements de rechange pendant vos règles. Une préparation adéquate vous permettra de gérer plus facilement la menstruation.

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