Pourquoi la solitude peut-elle menacer la santé publique?

Il y a des moments où vous avez l'impression que personne ne peut vous comprendre, vous écouter, vous apprécier ou vous soutenir. C'est à ce moment qu'un sentiment de solitude a émergé. La solitude est un problème qui peut en fait être surmonté. Même dans certains pays comme le Royaume-Uni, la solitude est considérée comme un problème de santé publique qui doit être traité directement par le gouvernement.

Qu'entend-on exactement par solitude? Pourquoi de nombreux experts en santé publique classent-ils la solitude comme un fléau? Allez, découvrez les tenants et les aboutissants de la solitude et comment la surmonter ci-dessous.

1. Des sentiments de solitude peuvent survenir même lorsque vous êtes entouré d'amis et de membres de votre famille

La solitude ne se produit pas seulement chez les personnes qui vivent seules. La solitude est sentiment une déconnexion de vos amis, de votre famille ou de vos cercles sociaux. La solitude peut également décrire les sentiments de quelqu'un qui a le sentiment que personne d'autre ne peut le comprendre. De plus, une personne seule n'a pas non plus de relations avec d'autres personnes qui lui font se sentir nécessaires ou désirées.

La solitude peut être causée par l'isolement d'une personne, mais ce n'est pas le principal facteur qui affecte le plus. Vous pouvez vous sentir seul même si vous êtes entouré tous les jours d'amis et de membres de votre famille. La raison en est que si vous n'êtes pas trop proche ou n'avez pas de liens étroits avec ces personnes, vous pouvez toujours vous sentir seul.

2. De nombreuses personnes âgées sont seules

À mesure que les gens vieillissent, les gens seront plus occupés par leurs activités respectives, de sorte qu'ils interagissent rarement avec les personnes les plus proches qui sont également occupées. Il y a aussi beaucoup de personnes âgées qui n'ont pas beaucoup d'activité et les personnes autour d'elles, comme les enfants et les petits-enfants, viennent rarement les visiter. C'est ce qui invite à l'émergence de sentiments de solitude chez les parents.

Même ainsi, la solitude peut toujours hanter tout le monde, quel que soit son âge. C'est juste que la solitude chez les personnes âgées est plus inquiétante car elle aura un impact énorme sur la santé. Les personnes âgées sont sujettes à divers problèmes de santé en raison du processus de vieillissement. S'ils sont assaisonnés par la solitude, les personnes âgées peuvent avoir de plus en plus de mal à maintenir un mode de vie sain.

3. La solitude peut être «contagieuse»

Vous ne pouvez pas vous attendre à ce fait sur la solitude. Oui, la solitude peut être «transmise» d'une personne à une autre comme s'il s'agissait d'une maladie épidémique. Susan Newman, Ph.D., psychologue clinicienne et auteure de Parenting An Only Child, a déclaré que les amis et la famille des personnes qui se sentent seules ont 52% plus de chances de vivre la solitude.

4. Les personnes seules sont sujettes aux maladies

Saviez-vous que les personnes seules sont sujettes aux maladies? Oui, plusieurs études ont montré que se sentir seul peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Un tiers des personnes seules ont également tendance à avoir une tension artérielle plus basse que les personnes qui se sentent heureuses parce qu'elles sont entourées d'amis ou de membres de leur famille.

Des recherches ont également révélé que les personnes qui sont seules ont déjà de mauvaises conditions de santé. Ainsi, il arrive souvent qu'ils se retirent même de leur environnement pour finir par se sentir de plus en plus seuls.

La solitude peut également rendre une personne plus indifférente à la santé. Par exemple, vous restez souvent éveillé tard et manquez de sommeil, mangez négligemment, êtes accro à l'alcool, fumez plus souvent ou êtes paresseux pour bouger. C'est ce qui menace finalement la santé publique.

5. Les sentiments de solitude peuvent être éliminés et évités

Bien que la solitude puisse nuire à la santé physique et mentale, elle peut être surmontée. Contrairement aux maladies mentales telles que la dépression ou le trouble bipolaire, la solitude est essentiellement temporaire. La solitude peut en fait être un signal pour vous-même de vous faire de nouveaux amis ou d'approfondir vos relations avec vos proches.

La solitude peut être surmontée avec la conscience de vous-même qui veut vraiment faire un changement. Voici quelques moyens de prévenir et de se débarrasser de la solitude:

• Sachez que la solitude est un signe que quelque chose doit changer dans votre vie.
• Comprenez l'impact de la solitude sur votre vie. À la fois physiquement, mentalement et financièrement.
• Pour surmonter la solitude, rejoignez une nouvelle communauté ou participez à des activités sociales afin que votre cercle social s'élargisse.
• Concentrez-vous sur l'établissement de bonnes relations avec des personnes qui partagent vos points de vue, vos intérêts et vos valeurs.
• Pensée optimiste. Les personnes seules ont souvent peur d'être rejetées lorsqu'elles rencontrent de nouvelles personnes. Plutôt que de vous attarder sur des choses incertaines, concentrez-vous sur vos efforts pour sortir d'un trou noir solitaire.