3 herbes naturelles pour ne pas tomber malade facilement pendant le jeûne: utilisations, effets secondaires, interactions

Pendant le jeûne, il n'est pas rare que le système immunitaire diminue. La preuve à elle seule, beaucoup sont sujets à la grippe ou à d'autres maladies infectieuses pendant le mois de jeûne. C'est en fait normal, car les changements de régime alimentaire et d'horaire de sommeil sont les principales raisons pour lesquelles votre système immunitaire s'affaiblit pendant le mois de jeûne. Par conséquent, la consommation d'herbes naturelles peut être une option pour renforcer votre système immunitaire.

Quelles herbes naturelles peuvent augmenter l'endurance pendant le jeûne?

1. Cumin noir (Graine noire)

Jamais entendu parler d'une herbe appelée Graine noire ? En Indonésie, ce type d'herbe naturelle est connu sous le nom de cumin noir. Le cumin noir est considéré comme une herbe assez puissante pour stimuler le système immunitaire. De nombreuses études ont prouvé les avantages du cumin noir pour l'endurance et la santé.

Le cumin noir contient des substances pharmacologiquement actives, telles que thymoquinone, carvacrol , et thymol ce qui peut renforcer le système immunitaire. Ce type d'herbe agit en augmentant la réponse des globules blancs pour lutter contre les infections et les substances étrangères qui pénètrent dans le corps. Non seulement cela, de nombreuses études mentionnent également si Graine noire Cela aide le corps à maximiser la production de globules blancs, de sorte que la résistance du corps augmente.

En fait, ce n'est pas seulement bon pour votre système immunitaire, ce type d'herbe naturelle contient également des antioxydants et il a été prouvé qu'il avait des propriétés anticancéreuses, antidiabétiques, antibactériennes et anti-inflammatoires.

2. Curcuma

Ce type d'herbe naturelle n'est pas moins efficace pour bloquer toutes les substances étrangères qui interfèrent avec les défenses de l'organisme pendant le jeûne. Dans diverses études, il est indiqué que le curcuma est un type de rhizome qui a la capacité de stimuler le système immunitaire. Le curcuma agit en augmentant la production de globules blancs qui sont la «principale force» dans la lutte contre toutes sortes d'infections, qu'il s'agisse d'infections bactériennes ou virales.

Ceci est particulièrement important lorsque vous jeûnez, car les changements de régime alimentaire et les heures de sommeil pendant le Ramadan affaiblissent souvent le système de défense de l'organisme et nous rendent plus vulnérables aux attaques bactériennes et virales.

La curcumine, qui est contenue dans le curcuma, est connue pour agir comme un antibactérien et peut protéger votre digestion des infections E. coli et Staphylococcus aureus . Une étude médicale a montré que la consommation régulière de curcuma peut aider les patients souffrant de divers problèmes digestifs tels que la diarrhée ou les ulcères gastro-intestinaux. Le maintien de la santé gastro-intestinale est un moyen d'augmenter l'endurance, car s'il y a trop de mauvaises bactéries dans le système digestif, le système immunitaire du corps diminue et nous sommes plus sensibles aux maladies.

3. Peau de mangoustan

La peau de mangoustan, une herbe naturelle qui est actuellement «à la hausse», contient des xanthones qui agissent comme des antioxydants dans le corps. Ces antioxydants sont capables d'empêcher l'apparition de radicaux libres, de sorte que l'extrait de peau de mangoustan est anticancéreux, antidiabétique, anti-inflammatoire et peut prévenir diverses autres maladies chroniques.

La peau de mangoustan est également utile pour augmenter l'immunité de votre corps contre les maladies, afin de vous éviter de tomber malade pendant le jeûne du Ramadan. De plus, les ingrédients naturels de la peau de mangoustan peuvent garder votre peau saine. Cette plante naturelle empêche la peau de se dessécher, ce qui peut souvent se produire pendant le Ramadan en raison du manque de liquides.